Banane sa crnim tačkama su novi trend u svetu. Nakon ovoga razumećete i vi ovu pomamu

by | novembar 23, 2016
Da li ste znali da se hranljiva vrednost banane povećava što je zrelija? Svi znamo da što je zrelija, banana je slađa. Zašto? Zato što sadrži enzime koji pretvaraju skrob u šećer. Ovo takođe pomaže da brže i lakše svarite bananu.
banana i mleko na stolu

Foto: Guliver/Getty Images

 

 

Japanski istraživači nedavno su utvrdili nešto fascinantno o bananama – kako ova voćka zri, ona tako proizvodi sve više antioksidanata nego u svežem stanju.

Kada banane imaju tamne fleke na kori, one proizvode nešto što se zove TNF ili faktor nekroze tumore, supstancu koja se bori protiv raka. Što je kora tamnija, banana je snažnija u ubijanju ćelija raka. Pritom, zrele banane su osam puta efikasnije u podsticanju imunog sistema nego sveže.

Ako bi trebalo da sumiramo 9 fantastičnih rzaloga zašto bi trebalo da uvrsitite u svoj dnevni meni zrele banane, to bi izgledalo ovako:

1. Pružaju dodatnu zaštitu od raka

Pročitajte i… Ovo su potpuno bizarne, ali popularne dijete koje je isprobala gotovo svaka žena

Kliknite na sledeču stranicu… 

Foto: Guliver/Getty images

Foto: Guliver/Getty images

2. Leče gorušicu 

Vaš želudac „voli“ banane – nikada mu neće izazvate nikakve poteškoće. Upravo suprotno, ako imate problema sa gorušicom ili varenjem, pojedite bananu za instant olakšanje.

3. Regulišu krvni pritisak 

Kako bi pritisak bio u normali, neophodno je da nivo kalijuma u krvi bude dovoljna, a upravo su banane te koje su bogate ovim mineralom.

4. Blagotvorno utiču na depresiju 

Sadrže triptofan, aminokiselinu koja je telu neophodna za proizvodnju serotonina, koji utiče na smirenost, životnu ravnotežu i kvalitetan san.

Pročitajte i… Kako vam miks tri zdrave namirnice može pomoći da vratite liniju iz snova!

banane na stolu

Foto: Guliver/Getty Images

5. Bore se protiv zatvora 

Banane sadrže visok nivo vlakana, zbog čega je ova voćka i više nego dobra za podsticanje probave.

6. Podižu životnu energiju 

Ako osećate umor, malaksalost ili jednostavno nemate dovoljno elana – posegnite za bananom. Kafa će vas razmrdati bolje od kafe, produžiće telesnu izdržljivost i opustiti mišiće.

7. Dobre su ako imate čir na želucu

Zbog svoje mekane strukture, ali i toga što se lako vare, banane su pravi izbor za sve one koji muku muče sa želucem.

8. Saveznik u borbi protiv anemije

Banane su bogate gvožđem, te su vaš dobar prijatelj dok pokušavate da stanete na put anemiji.

9. Pomažu kod menstrualnih bolova

Visok nivo kalijuma u tačkastim bananama olakšava menstrualne bolove i grčeve. Zrele banane obiluju i vitaminom B6 koji smanjuje nadutost i zadržavanje vode u telu tokom ciklusa.

Pročitajte i… Ove poslastice se “ne lepe” ni za stomak, ni za butine. Slobodno ih jedite i pred spavanje


Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje

Tagovi: