Doručak ne može da zameni teretanu, ali ovaj će vam pomoći da dobijete mišiće za primer!
Ukoliko patite od lenjih creva i pritom imate problema sa kojim kilogramom viška, donosimo vam najbolji način da pokrenete crevnu peristatiku, a samim tim da vaše telo počne da sagoreva masti. Ubrzo, i težina će doći na svoje.
Foto: Guliver/Getty
Potrebno je da bar mesec dana jedete ovo za doručak i gubitak tri do pet kilograma je neizostavan, kao i masne naslage sa stomaka.
Za doručak je potrebno:
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašičica lanenog semena
- 1 kašičica kakao praha
- 5-7 mesnatih šljiva bez semena
Pročitajte i… Najbolji saveti kako da vaša linija preživi sezonu slava
Kliknite na sledeću stranicu….
Foto: Guliver/Getty
Priprema:
Doručak se priprema uveče, za sledeći dan. Prelijte šljive sa proključalom vodom (100 ml). Poklopite i ostavite da odstoje pet do deset minuta.
Za to vreme stavite u činiju ovsene pahuljice, laneno seme i kakao prah. Dodajte kefir i sve dobro promešajte.
Foto: Guliver/Getty
Nabubrele šljive sitno iseckajte (ili u blenderu napravite pire) i dodajte prethodno pripremljenoj smesi. Dobro promešajte i ostavite u frižider. Izvadite iz frižidera ujutru i uživajte u zdravom i ukusnom doručku.
Rezultati će uskoro biti vidljivi, sugruni smo.
Pročitajte i… Ovo su namirnice koje bude želju da jedemo sve više. Čine nas gladnijim i ruše svaku dijetu
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje