Jedem sve, ali se nikako ne gojim: Evo u čemu je tajna

Metodu „jedem sve, ali se ne gojim“ može da isproba svaka žena, ali je važno da se pridržava određenih „pravila“.

Guliver/Getty Images

Naime, ovakav način ishrane najviše praktikuju žene iz Japana i drugih azijskih zemalja, što se po njihovom fizičkom izgledu može i primetiti. Statistika pokazuje da one poslednjih 25 godina drže svetski rekord kao žene s najdužim životnim vekom. U proseku žive 84 godine.

Poznato nam je da su uglavnom mršavice i da je veoma čudno kada ugledate gojaznu Azijatkinju.

Osim što im se kultura umnogome razlikuje od naše, veoma je važan i pristup hrani. Kako je poznata japanska književnica Naomi Morijama objasnila u svojoj knjizi „Japanke ne stare i ne goje se“ koja je tajna dugovečnosti i mladolikosti ovih žena, mnoge dame širom sveta pohrlile su da isprobaju njihovu metodu.

Pročitajte i… Svako veče pred spavanje popijem čašu vina i ispostavilo se da radim pravu stvar!

Ona je navela samo nekoliko njihovih „tajni“ koje će pomoći baš vama. Pogledajte na sledećoj strani…

Guliver/Getty Images

1. Obroci se najčešće sastoje od ribe, pirinča, kuvanog povrća, zelenog čaja i voća, a poenta obroka jeste da ih one skoro uvek pripremaju isključivo kod kuće.

2. Hleb u njihovom slučaju menja pirinač, a hrana koju pripremaju kuva se na laganoj vatri i često se griluje. Uobičajeni japanski doručak čini komad ribe, pirinač, tofu, alge, supa, beli luk, omlet i zeleni čaj, sve u malim porcijama.

Pročitajte i… 3 dijete obećavaju drastičan gubitak kilograma: Za koju biste se vi odlučili?

3. Deserti su u njihovoj kuhinji retkost, a i kada ih konzumiraju to je najčešće u veoma malim količinama. One za razliku od stanovnica Zapada čokoladu i kolače ne vole jer su svesne štetnih posledica po zdravlje.

4. Svakodnevne vežbe jednako su bitan faktor u mladolikom i zdravom izgledu. Japanci voze bicikl, dugo pešače i na tome zasnivaju svoju kulturu.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje