Kako doručak utiče na naše psihičke sposobnosti?

Poznato je već da doručak ima pozitivan učinak na naše fizičko zdravlje, jer nam pruža energiju za ceo dan, ali sada je dokazano da jutarnji obrok ima povoljan uticaj i na naše psihičke sposobnosti.

Naime, kanadska studija ispitivala je učinak ljudi koji su tokom dva dana rešavali različite testove, od kojih su jedan dan doručkovali pre testa, dok je drugog dana doručak izostao.

Rezultati su pokazali da su zadaci bili bolje urađeni prvog dana, i to čak sedam odsto brže, jer su ispitanici bili koncentrisaniji i manje podložni stresu.

Ovi rezultati su posebno bili izraženi kod mladih ljudi, starosti od 25 do 34 godine, koji su znatno lošije uradili testove onog dana kada nisu dobili doručak.

Takođe, pokazalo se da kada ne doručkuju, ljudi postaju mrzovoljni i neproduktivni, pa je jutarnji obrok važan i za naše raspoloženje.