Lagana muzika pomaže pri mršavljenju

Jedan od glavnih uzroka gomilanja prekomernih kilograma svakako je i hranjenje u žurbi. Kad jedemo u brzini i s nogu, u telo ubacijemo više hrane i umjesto da uživamo u obroku, često ni ne shvatamo da smo pojeli nešto hranjivo i ukusno.

Upravo zato mnogi stručnjaci savetuju da svaki obrok pojedemo u miru i da žvačemo polako, a najnovije istraživanje pokazuje da nam u tome može pomoći i muzika.

Kako izveštava časopis Women’s health, istraživanje na Univerziteru „Džon Hopkins“ pokazalo je da ljudi sporije i pažljivije jedu kad uz obrok slušaju laganu muziku.

Zato uz svaki obrok pustite neki lagani džez ili r’n’b, a izbegavajte haus, pop i rok.

Izvor: portaloko.hr