Lubenica dijeta osvaja svet: Smršajte za pet dana, a jedite bukvalno sve!
Apsolutno nema nikakve veze što je leto pri kraju. Izgled koji ste postigli tokom prethodnih meseci vredi i održati jer je ipak najvažnije vaše zdravlje. Ako smatrate da bi možda trebalo da skinete još neki kilogram oko struka, onda je sada definitivno pravo vreme.
Guliver/Getty Images
„Lubenica“ dijeta pomogla je mnogima da pred leto skinu višak kilograma, pa ne sumnjamo da ćete i vi imati uspešne rezultate. Moguće je da skinete dva kilograma za pet dana!
Prvi dan:
Ručak: 100 g kuvane govedine, 100 g kuvanog pirinča s paradajz sosom, kriška lubenice.
Večera: 50 g sira, kriška tost hleba.
Drugi dan
Ručak: tost hleb, 50 g kuvanih pilećih ili ćurećih prsa, kriška lubenice.
Večera: 100 g ribe sa roštilja, kriška tost hleba, sezonska salata.
Treći dan
Ručak: 30 g špageta sa sirom i paradajzom, kriška lubenice.
Večera: mešana salata od paradajza, krastavaca, paprika, luka i zelene salate, 50 g svežeg sira, kriška lubenice.
Pročitajte i… Slasna pica koja će vam pomoći da smršate? O, da!
Kako treba rasporediti hranu na četvrti i peti dan, proverite na narednoj strani…
Guliver/Getty Images
Četvrti dan
Ručak: tanjir supe od povrća, kriška tost hleba, 50 g kuvanog pilećeg mesa, kriška lubenice.
Večera: 2 kuvana krompira s parmezanom, sezonska salata, kriška lubenice.
Peti dan
Ručak: 50 g kuvane govedine sa šampinjonima, kriška tost hleba, kriška lubenice.
Večera: 50 g svežeg sira, 2 kriške tost hleba, kriška lubenice.
*Doručak svakoga dana isti: Kriška lubenice i vaš omiljeni jutarnji napitak (kafa, zeleni čaj i sl…) Kriška predstavlja komad lubenice od 300 do 350 gr.
Pročitajte i… Postoji dovoljno dobar razlog da ne stavljate krišku limuna u piće
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje