Čudesni napitak efikasno sagoreva masti i bori se protiv raka

Ovaj zeleni doručak – frape je odličan način da unesete dnevni unos vitamina i minerala neophodnih za vaše telo.

Foto: Guliver/Thinkstock

Uzmite svoj blender i uživajte u prednostima ovog hranljivog napitka. Pored toga, konzumiranje zelenog smoothija može vam pomoći da smanjite rizik od dobijanja bilo koje vrste raka, sagoreva masti i dobar je za vaše celokupno zdravlje.

Pročitajte i… Moćni antioksidans miks: smoothie s maslačkom

Kako da pripremite ukusan zeleni smoothie pogledajte na sledećoj strani…

Foto: Guliver/Thinkstock

Sastojci:

1 limun, (opran i neoljušten)
1 ceo avokado (oljušten i uklonjene koštice)
2 stabljike celera
2 šolje spanaća
½ veza peršuna
½ korijandera
1 krastavac (iseckan i neoljušten)
1 kašičica ekstra devičanskog maslinovog ulja
prstohvat morske soli
đumbir
Malo vode
Bobice (opciono) – kao prirodni zaslađivač

Pročitajte i… 7 smoothie recepata za lakšu trudnoću

Priprema:

Stavite sve sastojke u blender i miksirajte dok ne dobijete glatku smesu. Dodati vodu ako je potrebno.

Ishrana po obroku: kalorije: 420; Masti: 30g; Zasićenih masti: 5g; Holesterol: 0 mg; Proteina: 12g; Ugljenih hidrata: 36g; Natrijum: 180mg.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje