Ne zavaravajte se! Ovo su 3 dijete koje zapravo nemaju nikakvog efekta

Internet je pun raznih saveta o tome kako da izgubite težinu i koja dijeta je najbolja za vas.

Foto: Guliver/Thinkstock

Međutim, ne smete verovati svim savetima koje pročitate.

Pročitajte i… To nam je trebalo! Šarena dijeta ima jedno pravilo, i za 4 dana skida 3 kilograma

Kupus dijeta
Veoma poznata „Kupus dijeta“ se bazira uglavnom na supi, voću i povrću. Dok ste na ovoj dijeti možete zaista izgubiti nekoliko kilograma, ali, oni će se vratili sa osvetom čim počnete normalno da jedete.

Foto: Guliver/Thinkstock

Grejpfrut dijeta
Grejpfrut dijeta je prilično stroga i dozvoljava samo nezaslađeni sok od grejpfruta, crnu kafu, povrće (bez krompira, kukuruza, šargarepe i cvekle), ribu i meso. Ova dijeta se zasniva na uverenju da grejpfrut „sagoreva masti“. Da, ova dijeta pomaže da izgubite na težini, jer podrazumeva snažno smanjenje kalorija, ali je skoro nemoguće da se održi stabilna težina čim prestanete sa ovom rigoroznom dijetom.

Pročitajte i… Mesec dana i 10 kilograma manje: Dijeta za kojom smo poludele, a fora je u doručku

Foto: Guliver/Thinkstock

Dijeta pet zalogaja
Dijeta pet zalogaja se zasniva na jasnoj podeli ishrane na pet malih porcija. Između obroka se preporučuje da pijete puno vode. Iako su ovu dijetu pozdravili i odobrili mnogi nutricionisti, važno je da obratite pažnju na odgovarajuće veličine porcija i sadržaj. Inače, takva ishrana dovodi do ozbiljne neuhranjenosti.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje