Nutricionisti otkrivaju zbog čega je pametnije da kažete ‘NE’ bananama za doručak!

SHARE

Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a često u žurbi jedino što stignete da pojedete je banana. Svima su nam mame govorile da ako ne stigneš da pojedeš nešto konkretno, pojedi bar bananu. Ali, čini se kako ovo voće ipak nije baš pogodno za doručak.

Foto: Guliver/Getty Images
Foto: Guliver/Getty Images

Nutricionisti navode da,  iako se banane čine kao savršena opcija za brzinski doručak, one to zapravo nisu. Ako se same jedu, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 posto šećera i spadaju u umereno kisele namirnice.

Najbolji način da započnete dan je doručkom koji sagoreva masnoću, i koji će vas takođe učiniti dovoljno energičnim da izdržite do sledećeg obroka.

Pročitajte i…Donela je odluku da 12 dana jede samo banane, a ovo su rezultati

Nastavak na sledećoj strani…

2 Komentari

Ostavite komentar