O da, i nezdrava hrana može biti dobra za vas!

Čokolada, sladoled, pica, kafa… Definitivno nije reč o zdravim namirnicama, ali dobra vest je da one ne moraju biti loše. Ako ih pametno konzumirate nećete naškoditi vašem zdravlju!

Pica

Pica na zdrav način je pica sa puuuno povrća, ili voća! Dakle, kada pravite picu izaberite ovaj zdrav način jer ćete tako zaštititi svoje zdravlje.

Sladoled

Mnogima omiljena poslastica može biti vrlo kalorična, ali postoje i verzije s manje šećera i masnoća. Odaberite njih, ali ipak nemojte preterivati. Uzmite manju porciju, čisto da zadovoljite žudnju.

Krompir

Ovo je najozloglašenije povrće, ali potpuno neutemeljeno. Istina je da prženi krompir nije zdrav, ali ko kaže da morate jesti takav? Najbolje je da ga pripremate u ljusci jer će  tako zadržati sve nutrijente koji su vam potrebni.

Čokolada

Ni ova namirnica ne može da se svrsta u kategoriju zdravih, ali zapravo može biti dobra za vas. Birajte tamnu čokoladu sa visokim procentom kakaoa jer ona dokazano blagotvorno deluje na zdravlje.

Kafa

Dok neki stručnjaci tvrde da nije zdrava, drugi ističu blagodeti ovog jutarnjeg napitka. Istina je, kao i uvek, negde u sredini. To znači da  ne morate da se odričete omiljenog napitka, ali ne preterujte s količinama. I ne sladite je previše, a ako je moguće, izbegavajte i mleko.

Sir

Poslednjih godina često se može čuti da sir nije toliko zdrav i da goji. U tome ima istine, ali samo ako preterujete s količinama. Jedite sir u malim količinama – bićete srećniji i zdraviji.

Autor: Life Content, M.K.
Foto: Pinterest