Categories Zdrava ishrana

Ovaj doručak će vam istopiti 5 kilograma viška

Jednostavna priprema, odličan ukus, visoka nutritivna vrednost.

Foto: Guliver/Thinkstock
Foto: Guliver/Thinkstock

Već ste probali nekoliko dijeta, ali nisu uspele? Imate spor metabolizam, ai najveća želja vam je da smršate? Isprobajte ovaj recept!
Jednostavno se sprema, a izgubićete višak kilograma. Osim toga, ovaj obrok je jako zdrav i obiluje vitaminima i mineralima.

Za pripremu ovog doručka biće potrebno: 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta), 2 supene kašike ovsenih pahuljica, 1 kašičica mlevenog lanenog semena, 1 kašičica kakaa u prahu, 5-7 suvih šljiva.

Priprema doručka: Doručak se priprema uveče za sutradan.
– Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta. Za to vreme u posudu staviti ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.
– Šljive koje su nabubrele sitno iseckajte, može i u blenderu, i dodajte u prethodnu smesu.
– Dobro izmešajte i ostavite u frižider. Ujutro izvadite i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku.

Rezultati će ubrzo biti vidljivi, a u roku od mesec dana trebalo bi da izgubite oko 5 kilograma.

Pogledajte i… Paleo dijeta: Prednosti i mane strogog režima ishrane i recepti za dijetalna jela

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

UREĐENJE DOMA