Ovo voće ubrzava metabolizam i mršavljenje
Nije svo voće isto. Dok neko sadrži visok nivo prirodnog šećera, postoji i ono koje, kada se konzumira u određenim količinama, podstiče mršavljenje.
Foto: Guliver/Thinkstock
Papaja sadrži enzim koji se zove papajin, a koji ubrzava varenje i olakšava gubitak viška kilograma.
Avokado je bogat zdravim mastima, koje pospešuju metabolizam i proizvodnju testosterona. Ovaj hormon zaslužan je za gubljenje kilograma kako kod muškaraca, tako i kod žena.
Kada osetite potrebu za prepodnevnom užinom, uvek birajte voće koje je bogato vlaknima.
Foto: FreeDigital Photos
Kruške i jabuke sadrže visok nivo vlakana i ako pojedete samo jednu od ovih ukusnih voćki, to će vam pomoći da zadovoljite glad.
Visok nivo antioksidanata u borovnicama može da vam pomogne da se otarasite toksina koji talože kilograme.
Banane su pune rastvorljivih vlakana koja stvaraju osećaj sitosti. Uživajte u banani tokom doručka, smanjićete struk i podići imunitet.
Ako jedete kokos, brzo ćete postati siti i nećete osećati potrebu za hranom.
Foto: Guliver/Thinkstock
Limun je odličan za detoksikaciju jetre. Popijte limunadu svako jutro pre doručka kako biste regulisali nivo masnoće koji ulaze u vaš organizam.
Grejpfrut je odličan protiv osećaja gladi i ima veoma malo kalorija.
Ukoliko jedete pomorandže, smanjićete broj kalorija koje ste uneli tokom dana i održati telo hidriranim.
Breskve su idealno voće za niskokaloričnu dijetu. One su izvor antioksidanata i pomažu uklanjanje toksina iz tela.
Nar je savršen u koliko želite organizam potpuno da očistite od toksina. Takođe, smanjuje apetit.
Važno je znati da je suvo voće, koje se kombinuje sa svežim, efektivno u sagorevanju masti i redukovanju holesterola.