Tajna vitke figure Hale Beri krije se u ovakvom doručku

Ukoliko imate problem sa viškom kilograma, svakako bi trebalo da razmislite o nekoj od dijeta, ili o promeni režima ishrane.

Foto: Guliver/Splash

Fizička aktivnost je uvek dobro došla, pogotovo u jutarnjim časovima.
Ipak, ponekad samo naizgled male promene mogu da naprave čuda za metabolizam, koji sa druge strane utiče na izgled našeg tela, a to vrlo dobro zna i jedna od najzgodnijih žena u Holivudu, popularna glumica Hale Beri. 

Tajna njene vitke figure krije se u specifičnom doručku. Probajte da tokom mesec dana, svakog dana doručkujete ovaj obrok koji ćete pripremiti uveče i ostaviti da odstoji u frižideru do jutra.

Pročitajte i… Dodajte ove sastojke u napitke i rešite se viška kilograma

Sastojci koji će vam biti potrebni za ovakav doručak su sledeći:
– 200 ml kefira ili punomasnog jogurta
– 1 kašika mlevenog lanenog semena
– 1 kašika ražanih mekinja
– 1 kašičica mlevenih oraha/badema/lešnika
– 1 kašičica cimeta
– 4 suve šljive
– 5 brusnica ili suvog grožđa

Jednostavno pripremite čistu keramičku šolju i pomešajte sve sastojke. Šljive iseckajte i dodajte u mešavinu. Tako pripremljen obrok odložite u drižider do jutra.

Pročitajte i… Kefir “skida” masne naslage sa stomaka

Kada se sledećeg dana probudite, na prazan stomak najpre popijte čašu tople vode sa par kapi limuna, potom pojedite doručak koji ste pripremili.

Ako želite da ubrzate proces mršavljenja predlažemo vam da napravite potpunu restrikciju i odreknete se slatkiša, popodnevne užine, belog brašna, pirinča, krompira i masnog mesa.