Zamenite energetski napitak bananom

Umesto energetskog napitka pre vežbanja pojedite bananu jer će vam dati istu količinu energije, otkrilo je istraživanje koje su naučnici sa Univerziteta u Severnoj Karolini sproveli na profesionalnim biciklistima.

Prva grupa profesionalnih biciklista je na trci dugoj 75 kilometara svakih 15 minuta popila čašu pića bogatog ugljenim hidratimaa, a druga grupa je pojela pola banane.

Banane su na organizam imale isti učinak kao i energetska pića, s time da su one ipak zdravije, ukazuju stručnjaci.

Za razliku od energetskih pića, bogate su antioksidantima, hranjivim vlaknima, kalijumom i vitaminom B6.

Upravo posebna kombinacija šećera koju sadrže daje organizmu energiju.