Želite da smršate? Evo šta bi trebalo da radite pre jela…
Loša ishrana i neredovna fizička aktivnost su među glavnim faktorima koji dovode do gojenja.
Foto: Gulliver/Thinkstock
Međutim, male promene u navikama vam mogu pomoći da zadržite vitku liniju. Jedan od tih trikova je i da pre obroka popijete čašu vode.
Pročitajte i… Kako da smršate: 15 saveta nutricioniste za vitku liniju
Rezultati naučne studije koju su sproveli stručnjaci u Virdžiniji pokazali su da osobe koje pre oborka popiju vosu u toku jela unosu 13%manje kalorija.
Jednostavan trik, kao što je ispijanje čaše vode pola sata pre obroka, može dati veoma pozitivne dugotrajne rezultate.
Pročitajte i… Limun dijeta: 10 kilograma manje za samo dve nedelje