Sveži u svakoj prilici: Namirnice koje smanjuju znojenje
Letnje vrućine su sve bliže, a uprkos redovnoj higijeni i korišćenju mirisnih kozmetičkih proizvoda naše telo se tokom leta preterano znoji. Problem prekomernog znojenja i neprijatnih mirisa možete rešiti i prirodnim putem, a u nastavku pročitajte koje namirnice i trikovi vam u tome mogu pomoći.
Foto: Guliver/Thinkstock
Iako u borbi protiv neprijatnih mirisa pomoć najčešće tražimo u kozmetičkim preparatima, bolji efekat postići ćete ukoliko promenite životne navike. Jedna od njih je i ishrana. Otkrijte koje namirnice najbolje pomažu u smanjenju znojenja.
Pročitajte i… Neka neprijatan miris vagine postane prošlost
Izbegavajte kafu, cigarete i alkohol
Alkohol proširuje krvne sudove čime se povećava temperatura tela i pojačava znojenje, dok kofein, i u manjoj meri nikotin, ali i previše začinjena hrana, aktiviraju znojne žlezde. Stoga tokom tropskih vrućina konzumirajte ledenu kafu bez kofeina ili ledeni čaj, a uveče izbegavajte cigarete i pića sa visokim procentom alkohola.
Konzumiranje kojih namirnica može da umanji prkeomerno zojenje pročitajte na sledećim stranama…
Foto: Pixabay
Eterična ulja
Eterična ulja čempresa, crnog kima i čajevca bez dodatka hemijskih sredstava mogu da pomognu u uklanjanju ovog, za mnoge jako stresnog problema. Ulje čempresa, naime, ima antibakterijsko i umirujuće delovanje pa je odličan izbor kod problema sa znojenjem, a čajevac osim što suzbija znojenje nogu pomaže i kod problema s gljivicama i raznim bakterijama i virusima. Ulje crnog kima, takođe, pomaže kod gljivičnih i bakterijskih oboljenja, a nanosi se direktno na kožu te na područje ispod pazuha.
Pročitajte i… Ukusna jela i napici koji će vas lako rashladiti
Foto: Guliver/Thinkstock
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje naročito tokom letnje sezone koristite kao jedini dodatak salatama i varivima jer obiluje antioksidansima i lakše se vari od drugih biljnih ulja. Stoga izbegavajte margarin i suncokretovo ulje kod pripreme jela, na visokim tačkama ključanja jer se oni pretvaraju u štetne sastojke koje telo izbacuje u obliku toksina kroz pore kože.
Pročitajte i… Maslinovo ulje čini kožu baršunastom: Isprobajte ove recepte
Foto: Guliver/Thinkstock
Hrana bogata vlaknima
Hrana bogata vlaknima poput bobičastog voća, orašastih plodova, lisnatog zelenog povrća i celovitih žitarica tokom leta trebalo bi da čine 90 odsto sastava dnevnih obroka. Na ovaj način lučenje znojnih žlezda smanjićete na minimum.
Pročitajte i… 9 dobrih razloga da baš svakog dana grickate kikiriki
Foto: Pixabay
Jedite što više ribe
Crveno meso zamenite ribom, a u što većim količinama jedite losos i sardine koje sadrže velike količine kalcijuma koji pomaže kod smanjenja znojenja. Identičlno dejstvo imaju i pomorandže i brokoli, pa neka i ove namirnice budu čest gost na vašoj trpezi.
Pročitajte i… 5 namirnica koje uspešno smanjuju apetit
Foto: Guliver/Thinkstock
Čajevi
Osim što s epreporučuju da pijete čajeve i tokom letnje sezone u što većim količinama kako biste sprečili dehidrataciju organizma, ali i smanjili prekomerno znojenje. Pritom, najbolje je da u što većoj meri pijete zeleni čaj, najbolje rano ujutru na prazan želudac, a osim što ćete ga piti, njime možete i ispirati ruke, stopala, ali ipazuh, kako biste uklonili neprijatne mirise, ali i smanjili znojenje.
Pročitajte i… Protivnici vitkog struka: Namirnice koje uzrokuju nadutost stomaka
Foto: Guliver/Thinkstock
Jabukovo sirće
Konzumiranje jabukovog sirćeta pomoći će vam da održite vitku figuru i izbacite toksine iz organizma, a ono vam može pomoći i da umanjite lučenje lojnih žlezda. Pomešajte 10 ml jabukovog sirćeta i 20 ml vode, a dobijenu mešavinu pijte svakog jutra na prazan želudac, pola sata pre doručka. Sigurni smo, rezultati neće izostati.
Pročitajte i… Lako do vitke linije uz pomoć jabukovog sirćeta