Categories ZDRAVLJE

Moć zagrljaja: lek za dušu i telo

Zagrljaj je najlepši, najtopliji i najjednostavniji način da iskažemo emocije prema ljudima koje volimo.  U čvrsto priljubljenom odnosu dva tela, luče se neki hormoni, koji čine da se vaš duh i vaše telo rehabilituju na najbolji moguči način.

Evo nekih blagotvornih dejstava  zagrljaja, zbog kojih ćete se još rađe prepuštati zagrljajima svakodnevno:

1. Smanjuje depresiju

Čvrst zagrljaj od nekoliko sekundi potstiče izlučivanje dopamina i serotonina koje nazivamo hormonima sreće jer trenutno menjaju raspoloženje na bolje.

2. Sprečava stres

Kada nekoga dotaknete, vaš mozak šalje signale nadbubrežnim žlezdama da odmore i uspore, što direktno utiče na smanjenje proizvodnje kortizola, zbog čega se osećate manje teskobno i zabrinuto.

3. Snižava pritisak

Snažno grljenje također potstiče izlučivanje oksitocina. Prilikom ovog biološkog procesa dolazi i do značajnog pada krvnog pritiska u telu, što ima pozitivan učinak na srce i celi kardiovaskularni sistem.

Pročitajte i…Istraživanje potvrdilo: Od roditelja nasleđujemo jedan od najvećih kvaliteta

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA