11 navika ljudi s prikrivenom depresijom: Da li ste među njima?

Depresija je uglavnom potisnuta, nevidljiva i nedijagnostikovana. Osobe sa potisnutom depresijom su u stanju da izađu na kraj sa svojim unutrašnjim demonima na način koji im i nije jasno vidljiv, a ovom listom proverite da li ste među njima.

Foto: Guliver/Thinkstock

1. Previše ste srećni i optimistični
Ideja da sve osobe s depresijom imaju sličnu sumornu ličnost je pogrešna jer je depresija više nego samo raspoloženje. Osobe koje žive s njom su naučile da menjaju svoja potisnuta raspoloženja, a čak su neki od „najsrećnijih“ ljudi koje znate. Oni se često u javnosti ponašaju pozitivno bez obzira na to što prolaze iznutra.

Pročitajte i… 7 osobina hronično nesrećnih ljudi: Da li ih i vi imate?

2. Navike kao lečenje
Postoje ozbiljni načini za lečenje depresije, uključujući terapije i lekove. Međutim, osim tih lekova, tu su i životne navike koje te osobe praktikuju kako bi lečili svakodnevno stanje uma. To može biti u obliku muzike, vežbica, vožnje, šetnje…

3. Problem napuštanja
Svako ko je iskusio depresiju razume kakav teret ona nosi, a to takođe može biti i teret za one najbliže. Kada dopustite nekom da vidi koju borbu vodite, jednostavno će se samo udaljiti. Iako je teško kriviti te ljude za njihov odlazak, osobama sa potisnutom depresijom stvara se ozbiljan osećaj napuštenosti. Ona stvara potrebu za držanjem depresije u tajnosti iz straha od gubljenja bliskih osoba.

Koje su još skrivene navike ljudi s potisnutom depresijom pogledajte na sledećim stranama… 

Foto: Guliver/Thinkstock

4. Profesionalci u „zataškavanju“ priča
To se odnosi na posekotinu na rukama do razloga zašto preskaču večeru… Osobe koje žive sa različitim oblicima depresije doživljavaju različite poteškoće koje mogu ponekad da ometaju njihovu normalnu svakodnevicu. Oni u tim situacijama znaju šta treba da kažu kako bi odvukli tuđu pažnju od njihove boli.

Pročitajte i… Zvezde priznale svoje mentalne poremećaje kako bi pomogle drugima

5. Nepravilne navike kad je reč o spavanju i ishrani
To može biti mali znak ili faktor, ali ima snažan rezultat. Osobe koje žive sa prikrivenom depresijom mogu ponekad pokazati samo male znakove. Previše ili premalo spavanja su školski primeri, a isto važi i za previše ili premalo jela. Spavanje i ishrana su dva kritična elementa za zdravlje, a takođe su i dva elementa koja ljudski um može i želi da kontroliše.

Foto: Guliver/Thinkstock

6. Drugačije razumeju sastojke
Osobe koje se bore sa depresijom znaju kako i šta treba da stave u svoje telo. Znaju da je alkohol sedativan i da njegovo konzumiranje tokom dužeg vremenskog perioda može stvoriti depresivno mentalno stanje zbog kojeg su manje sposobni da izlaze na kraj sa poteškoćama, za razliku od prosečne osobe. Znaju da kofein i šećer podižu raspoloženje, znaju na šta deluje određeni lek, znaju koje sastojke nije dobro mešati. Znaju sve to, jer menjanje stanja svesti na bilo koji način u njihovom slučaju traži puno više odgovornosti nego kod drugih ljudi.

Pročitajte i… Oslobodite se stresa: Namirnice za bolje raspoloženje

7. Angažovaniji su u posmatranju života i smrti
Nije svaka osoba sa depresijom osetila želju za samoubistvom. Ipak, depresija često izaziva jedinstven i složen proces razmišljanja o životu uopšteno. Suočavanje sa smrću često dolazi u trenucima očaja, to se događa kada besomučno tražite odgovore na sva životna pitanja.

Foto: Guliver/Thinkstock

8. Jedinstveno talentovani i izražajni
Mnogi umetnici, muzičari i svetske vođe takođe su bili „zaraženi“ mentalnom bolešću. Kod ljudi koji žive sa depresijom koja nije vidljiva golim okom, ona se često izražava na neverovatne načine. Oni su u kontaktu sa dobrim i lošim delovima njihove duše, oni su u stanju da formulišu i ilustruju lepotu kroz senke emocija koje nose.

Pročitajte i… Pobedite zimsku depresiju: Osam metoda za dobro raspoloženje

9. Potraga za svrhom života
Mnogi žele da nađu svrhu života, žele da znaju da je vredno ono što rade, želi da znaju da se kreću u pravom smeru. Osobe koje žive sa skrivenom depresijom takođe to žele, tako da pokušavaju da zadovolje nešto u sebi. Osobe sa skrivenom depresijom uvek pokušavaju da nadoknade u svom životu krhkost koju imaju u sebi. Često menjaju pravce, u potrazi su za istinskom srećom, ali uvek traže više.

Foto: Guliver/Thinkstock

10. Suptilni vapaji za pomoć
Čak i osobi koja zna kako je živeti sa teretom sopstvenog uma potrebna je pomoć. Vapaji ljudi od kojih to ne očekujete lako su zanemareni. Nije sigurno da se sami borite sa depresijom, koliko god to mnogi tvrdili drugačije. Ponekad će se te osobe obratiti, otvoriti, a ti trenuci su najvažniji, jer su lično snažni.

Pročitajte i… Javno priznale: Slavne dame koje boluju od bipolarnog poremećaja

11. Traže ljubav i prihvatanje, kao što to radi svaka druga osoba
Čuvanje ostatka sveta od nečijih ličnih demona nije nečastan čin. Ljudi koji žive sa depresijom na privatan i skriven način rade to da bi se zaštitili. Na taj način štite svoje srce, ljude oko sebe, uspeh svojih snova…