Fit i zdrava mama: Vežbe istezanja i važnost doručka u trudnoći (VIDEO)

Pred vama je još jedna epizoda NIVEA Web serijala „Fit i zdrava mama“ namenjenog trudnicama.

Ove vežbe je najbolje praktikovati kada osećate umor, jer pomažu da podignete raspoloženje i energiju.

Istezanje ramenog pojasa će vam pomoći da prevenirate i oslobodite se gorušice, kao i da smanjite napetost u ramenima i vratu.

Dobro organizovan doručak utiče na opšte zdravlje mame, dobro raspoloženje , isto tako i na kognitivne sposobnosti.

Vežbe koje će vam pomoći da savladate umor na početku trudnoće pogledajte OVDE.