Pokazatelji koji jasno govore da vaše telo više ne može da izdrži toliki stres

Čini se da je u današnje vreme gotovo nemoguće izbeći stres. Danas više nego ikad izloženi smo stresu kako na poslu, tako i u privatnom životu. Živi se daleko brže nego ranijih godina i nervoza je postala naš saputnik. Međutim, sledeći znaci su pokazatelj da vam je „dogorelo“. Da li se pronalazite?

Foto: Gulliver/Getty Images

Opadanje kose

Svaki vid veće povrede, fizičke ili emotivne, može biti uzrok opadanja kose. Operacija, saobraćajna nesreća, otkaz, a čak i grip može da prouzrokuje gubitak kose. Emotivni stres ređe prouzrokuje opadanje kose, ali se dešava na primer kod razvoda ili kod smrti bliske osobe. Period normalnog rasta kose je od tri do šest meseci posle nepovoljnih dešavanja.

Oscilacija u težini

Stres može takođe da bude okidač i kada su kilogrami u pitanju. Drastične promene u težinu mogu biti posledica nedavnog izlaganja stresnim situacijama. Telo izloženo stresom reaguje na dva načina, uprkos tome što u toku dana jedete mnogo postoji mogućnost da se zbog stresa ništa neće „zalepiti“, ali takoše može biti i obrnuto. Gojite se, a dnevni unos hrane vam je sveden na minimum.

Pročitajte i… Umete li da razlikujete prave od toksičnih prijatelja? Oprez, možda se razočarate…

Kliknite na sledeću stranicu… 

Foto: Guliver/Getty Images

Nesanica

Stres može da vam ukrade san. Prekomerni stres je uzrok nervoze i anksioznosti koji pak uzrokuju probleme sa spavanjem. Ne samo da stres krade vreme koje provedemo spavajući, već značajno smanjuje i kvalitet sna. Ako niste oprezni stres vas može uvući u začarani krug iz kojeg se teško izvući: ne možete spavati zbog stresa, a zatim ste zbog nedostataka sna još više pod stresom. U ovakvim situacijama pomažu esencijalna ulja kao aroma terapija neposredno pred spavanje, tople kupke ili biljni preparati koji će vam pomoći da se opustite pre spavanja.

Bolovi

Ukoliko imate hroničan bol u mišićima vrata, leđa i ramena to je jasan znake da ste u prethodno vreme bili izloženi stresu. Usled stresa vaše telo je reagovalo zgrčenošću zbog čega danas osećate bolove. Potrebno je osvestiti u toku dana da ste nampeti i opustiti se što je više moguće.

Promene raspoloženja

Drastične promene raspoloženje se takođe pripisuju izloženosti stresu. Stres je taj zbog kojeg u jednom trenutku ste srećni, a već narednog mrzite ceo svet i on vas. Ovo je jasan znak da ste previše izloženi stresu i neophodno je da poradite na relaksiranju.

Pročitajte i… Postoji podmuklo osećanje koje će naškoditi vašem zdravlju više nego pakla cigareta dnevno

Guliver/Getty Images

Buka u glavi

Ukoliko su vam misli rasejane i ima ih previše, a ne možete suvisle da selektujete znači da ste pod stresom. Buka u glavi je još jedan od pokazatelja koji ne bi trebalo ignorisati.

PMS i neredovne menstruacije

U telu se izlučuje višak hormona stresa, što utiče na disbalans polnih hormona. Sve to rezultira jakim simptomima PMS-a i neredovnim ciklusom. Bolni menstrualni grčevi u dvostruko većoj meri se javljaju kod žena pod stresom, nego kod onih koji nisu pod njegovim uticajem.

Glavobolje

Slabije glavobolje ili intenzivnije migrene mogu da se pojave tokom vikenda, kada pada nivo stresa i napetosti. To znači da ste preko cele radne nedelje bili izloženi velikoj količini stresa koje manifestuje kao glavobolja.

Seksualni život

Zbog stresa može da nestane želja za seksom. Telo i um su povezani, kada jedno nije u redu, drugo saoseća. Kada ste pod stresom zbog gubitka posla, finansijskog gubitka, imate problema u vezi, i telo će isto tako reagovati, te se odraziti na vaš seksualni život.

Stres može biti takođe i uzrok ozbiljnih zdravstvenih problema, zato je neophodno da pronađete načina da se s njim izborite.

Pročitajte i… Saveti stručnjaka – kažite “zbogom” stresu

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje