Vežbanje kao lek protiv mnogih bolesti

Kod mnogih zdravstvenih problema, vežbanje smanjuje potrebu za lekovima. Lekarski prepisano vežbanje motiviše ljude da se pokrenu, pokazala su istraživanja.

Većina ljudi se nedovoljno bavi fizičkim aktivnostima, čak i kada znaju da treba da vežbaju. Jedan podsticaj na aktivnost mogao bi da potekne od njihovih lekara.

Ljudi širom sveta svake godine troše milijarde dolara na lekova za snižavanje holesterola i krvnog pritiska, ali i za kontrolisanje telesne težine i dijabetesa.

Lekari i većina njihovih pacijenata znaju da je vežbanje jedna od najboljih stvari koje mogu da učine za svoje zdravlje. Ono smanjuje holesterol, pomaže u kontroli dijabetesa, mršavljenju i sniženju krvnog pritiska.

A što je podjednako važno, kod mnogih od tih zdravstvenih problema, vežbanje smanjuje potrebu za lekovima.

Kako vežbanjem možete da pobedite PMS, depresiju, menopauzu, stres, nervozna creva i bol u leđima – saznajte u februarskom broju Lepote i zdravlja (na kioscima od 20. januara).