Zlatna pravila zdravog života

Sedam zlatnih pravila zdravog života su fizička aktivnost, održavanje telesne težine, zdrava ishrana, kontrola holesterola, krvnog pritiska, šećera i prestanak pušenja. Ova jednostavna pravila mogu vam sačuvati zdravlje i život, potvrdili su rezultati istraživanja američkih naučnika.

Istraživači su naglasili da nikada nije kasno da usvojite zdrave navike, a ako se pridržavate samo šest od sedam zlatnih pravila, rizik od oboljevanja od karcinoma možete smanjiti za čak 51 odsto.

Ako se pridržavate četiri pravila, rizik od raka smanjićete za 33 odsto, dok ćete, pridržavajući se jednog ili dva pravila, rizik od bolesti smanjiti za 21 odsto.

Sledeći ova pravila, popravićete kvalitet života, te smanjiti rizik od hroničnih bolesti.

Nikada nije kasno da počnete da brinete o svom zdravlju!