Home/Zdravlje/NOVOSTI

LJUTNJA i BES povećavaju rizik bolesti srca

Nova istraživanja otkrivaju da i nakon svađe bes ostaje zabeležen u organizmu, i to u povišenom krvnom pritisku.


Takođe, krvni pritisak raste i prilikom prisećanja na scene iz svađe.

U istraživanjima Univerziteta u Kolumbiji i Kaliforniji navodi se da ljutnja povećava rizik za bolesti srca jer hormoni stresa začepljuju krvne sudove, povišuju krvni pritisak i ubrzavaju rad srca.

Ove nuspojave prestaju kad se svađa okonča, ali zaključak studija je da efekat ljutnje utiče na opšte zdravstveno stanje neposredno, ali i dugo nakon sukoba.

 

Evo nekoliko simptoma koji upućuju na zaključak da je vaš bes (možda) van kontrole:

- Delimično ili potpuno ste prekinuli odnose sa nekim članom familije ili bliskim prijateljem.

- Teško vam je da se opustite ili zabavite. Udaljili ste se od ljudi koji su vam nekada bili bliski i aktivnosti u kojima ste nekada uživali. Razlog? Previše vas nerviraju ili su naporni.

- Trpite kritike drugih zbog načina na koji reagujete na stresne situacije?

- Svoje zdravstvene tegobe (učestala glavobolja, hronična slabost, depresija, bolovi u vratu i leđima) povezujete sa hroničnim stanjem stresa.

 

Neki ljudi bes ispoljavaju otvoreno, vikanjem ili svađom, a neki skrivaju negativna osećanja.

 

 

Međutim, i prikriven bes može da se ispolji na indirektan način i to u formi konstantnog prigovaranja, ogovaranja... Prekomerno uživanje u piću ili u hrani, takođe je čest oblik ublažavanja osećanja i borbe protiv prigušenog besa. Naravno, gušenje negativnih osećanja može da ugrozi zdravlje.

 

Kanalisanje besa se uči. Kada se otme kontroli, bes može potpuno da ugrozi normalan život kako u emotivnoj vezi, tako i na poslu. Ukoliko ne umete da na pravilan način kanališete ovo osećanja, obratite se stručnom licu za pomoć.

Izvor: Blic