4 najveća otrova za telo: Mogu da izazovu teške bolesti!
Donosimo vam četiri velika izvora „toksina“ u našem životu koje moramo da izbegnemo ili regulišemo jer u suprotnom uzrokuju zdravstvene probleme.
Foto: Guliver/Thinkstock
Toksini su deo svakodnevnog života i ne možemo pobeći od njih. Nalaze se svuda oko nas, u vazduhu, vodi, hrani, ali i u našem telu. Donosimo vam četiri velika izvora „toksina“ u našem životu koje moramo da izbegnemo ili regulišemo jer u suprotnom uzrokuju zdravstvene probleme.
Pročitajte i… Imate nesanicu? Ovi saveti su vam preko potrebni
1. Nedostatak sna
Potreban nam je kvalitetan san kako bi telo nesmetano provodilo svoje unutrašnje procese detoksikacije. Stručnjaci preporučaju osam sati sna svaku noć.
Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte da malo stabilizujete svoj ritam – svaki dan u isto vreme idite u krevet. Nedostatak sna loše će delovati na vaše zdravlje.
Koji su još najveći otrovi za vaše telo pročitajte na sledećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
2. Gotova hrana
Kada se umorni vraćamo s posla, ponekad je najlakše otići u prodavnicu i kupiti već skuvanu hranu. Međutim, unos gotove hrane u telo trebao bi biti minimalan i trebalo bi da izbegavamo često konzumiranje takvih jela jer ne sadrže potrebne nutrijente i često su puni nezdravih masti, šećera i toksina.
Pročitajte i… Stalno ste umorni? Izbegavajte ovih 11 namirnica
Foto: Guliver/Thinkstock
3. „Neuredna“ prošlost
Ako ste dugo vremena pušili, konzumirali brzu hranu ili pili veće količine alkohola, to ostavlja dugoročne posledice na vaše zdravlje. Čak i kada se rešimo tih „poroka“, telo ih pamti.
Pročitajte i… Nakon burne noći: 10 razloga zašto imate mamurluk
Kada je naš organizam preopterećen toksinima, mora pronaći mesto na kojem će ih „skladištiti“ i uglavnom ih ostavlja u masno tkivo. Stoga doktori preporučuju da barem jednom godišnje napravite mali program detoksikacije u kojem ćete eliminisati „skrivene“ toksine.
Foto: Guliver/Thinkstock
4. Proizvodi za čišćenje
Želimo čist dom bez bakterija pa često uzimamo razna sredstva za čišćenje koja u sebi sadrže hemikalije i iako dobro ispunjavaju svoju svrhu, zapravo nisu dobri za zdravlje ako ih koristimo nepravilno.
Pročitajte i… 6 delova namirnica koje nikako ne treba da bacate
Prilikom čišćenja zaštitite ruke gumenim rukavicama, a ukoliko na proizvodu piše da zaštitite i disajne puteve, obavezno to učinite.