Gojazni ste? Uradite ovaj test i saznajte imate li dovoljno joda u svom organizmu

Jod je najvažniji element u našem organizam. Višak ili nedostatak joda utiče na telesnu težinu, mentalno zdravlje, funkcije mozga i drugih organa.

Foto: Guliver/Getty

Kod nedostatka  u organizmu, štitna žlezda se povećava pokušavajući da nadoknadi i napravi dovoljnu količinu ove supstance. Veoma je važno na vreme odrediti nivo sadržaja joda u organizmu. To možete da učinite u kućnim uslovima pomoću jednostavnog testa.

Pročitajte i… Ovo su bolesti koje se mogu javiti usled preteranog umora!

Kako da odradite test za određivanje vrednosti joda u organizmu pogledajte na narednoj strani…

Foto: Guliver/Getty

Uveče pred spavanje nanesite pomoću štapića za uši ili obične vate na unutrašnji deo ruke tri linije povidon joda: tanku, malo deblju i najdeblju.

Ako ujutro ne vidite trag sve tri linije, obavezno se obratite endokrinologu, da se odrade analize i prepišu neophodni preparati joda.

Pročitajte i… Sve žene ponavljaju istu grešku tokom tuširanja, a ne shvataju da šteti njihovom zdravlju!

Ako je ostala samo jedna deblja linija, preispitajte svoj režim ishrane. Najznačajniji izvor joda je jodirana kuhinjska so.

Školjke, morska alga kelp i drugi morski organizmi apsorbuju velike količine joda u morima. Sveži sir, pogotovo od kozjeg mleka, nedozreli plodovi oraha, jaja, suva kajsija, beli luk, susam, soja, spanać, takođe su dobri izvori joda.

Ako je nestala samo tanka linija – vaše zdravlje je van opasnosti.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje