Muzika kao lek: Slušanje omiljenih tonova leči srce
Slušanje omiljene muzike, same i uz dodatak vežbanja, popravlja zdravlje srca i može da bude dodatna metoda u rehabilitaciji pacijenata sa srčanim oboljenjima. Ne postoji idealna muzika, pa pacijenti treba da biraju onu koja jača pozitivne emocije i čini ih srećnim i opuštenim.
Nova studija pokazala je da muzike može da ojača srce i da popravi šanse za oporavak kod pacijenata koji boluju od srčanih bolesti.
Kardiolozi tvrde da rezultati istraživanja pokazuju da svi ljudi mogu pozitivno da utiču na zdravlje srca time što slušaju omiljenu muziku.
Srčani bolesnici u istraživanju su podeljeni u tri grupe. Prva grupa vežbala je tri nedelje. Druga grupa takođe je vežbala, ali oni su slušali muziku po izboru, bilo kada tokom dana, u trajanju od 30 minuta. Treća grupa samo je slušala muziku, ali nisu vežbali, što se inače savetuje srčanim bolesnicima.
Na kraju istraživanja, pacijenti koji su slušali muziku i vežbali imali su bolje rezultate na merenjima funkcija rada srca, te su imali kapacitet vežbanja bolji za 39 odsto.
Osobe koje su tokom istraživanja samo vežbale, popravile su svoj kapacitet za 29 odsto, a čak i oni koji nisu vežbali, nego su samo slušali omiljenu muziku pola sata dnevno imali su bolje izvođenje kada je vežbanje bilo u pitanju, i to za 19 odsto. Studija je uključila 74 ispitanika.
Rezultati istraživanja predstavljeni su na godišnjem kongresu Evropskog društva kardiologa, a u saopštenju se ističe da iza ovog pozitivnog učinka na zdravlje srca stoji otpuštanje ključnih hormona dok se sluša muzika.
Kada slušamo muziku koju volimo u mozgu se otpuštaju endorfini, pa to popravlja naše vaskularno zdravlje. Pritom ne postoji „najbolja muzika“ za sve, odnosno univerzalno dobar izbor – važno je da osoba voli određenu muziku i da je to čini srećnom, ističu stručnjaci.
Naravno, postoji neka vrsta muzike koja je manje dobra za srce – na primer, hevi metal češće će povisiti nivo stresa, dok će opera, klasična i druga vesela muzika stimulisati otpuštanje endorfina. Prednost ima i slušanje muzike bez reči, jer reči mogu da uzburkaju emocije.
Iako je studija sprovedena na srčanim bolesnicima, stručnjaci veruju da se rezultati mogu primeniti na širu populaciju, jer je od ranije poznato da vežbanje jača srčano zdravlje i kod zdravih ljudi.
Izvor: Ordinacija.hr