ONI KAŽU: Bolje sprečiti nego lečiti
S prvim hladnim danima počinje „sezona prehlada“, a mi smo se raspitali koliko pažnje naše javne ličnosti poklanjaju preventivi i na koji način pokušavaju da preduprede nazeb.
Karolina, pevačica: ADEKVATNA GARDEROBA I VITAMIN C
Uglavnom sam zdrava iako ne vodim mnogo računa o zdravlju. Izbegavam da izađem iz kuće ako sam pre toga oprala kosu – i to je sve. Kada nastupe hladni zimski dani, brinem se jedino da se adekvatno obučem. Svako jutro popijem sok od ceđenog voća ili čaj sa limunom, a s vremena na vreme uzmem i vitamin C. To je jedina preventiva koju poznajem.
Ivana Stanković, manekenka: PIJEM BILJNE MELEME
Što se tiče zdravlja, slobodno mogu reći da sam hipohondar. Redovno odlazim na lekarske preglede, ali moram priznati da fitoterapiji dajem prednost u odnosu na hemiju. Svojevremeno sam imala problema sa imunitetom, a vratila sam se u formu zahvaljujući prirodnim melemima koje sam nabavljala od jednog travara. Od tada, pred svaku zimu pojačam dozu biljnih preparata i ne brinem o zdravlju.
Saša Plećević, Doktor Feelgood: ZDRAVA ISHRANA JE OSNOV IMUNITETA
Nije teško biti zdrav. Dobar imunitet održava se uz pravilnu ishranu i redovnu, umerenu i individualno programiranu fizičku aktivnost. Svakodnevno treba imati pet obroka – tri glavna i dve užine. Ishrana mora biti raznovrsna, a to podrazumeva dosta voća, povrća, nemasnog mesa, manje masnih mlečnih proizvoda, kao i namirnica koje se prave od integralnog, crnog, ječmenog ili raženog brašna. Uz takav jelovnik organizam se snabdeva dovoljnom količinom vitamina, minerala i oligoelemenata – kojima se jača imunitet, tako da nema potrebe za dodatnim farmacutskim proizvodima. Takođe, da bi telo normalno funkcionisalo treba popiti dve litre tečnosti dnevno.
Ivan Zeljković, TV voditelj: ČIZMA GLAVU ČUVA
Sistematski pregled osnova je zdravstvene kulture te jednom godišnje odlazim na detaljnu kontrolu, a na svaka tri meseca proveravam krvnu sliku i pritisak. Čovek s godinama nauči da vodi računa o sebi i svom zdravlju, a bitan faktor je stepen informisanosti. Zaista ne pamtim da sam nekada bio bolestan. Čak i kada nastupe hladni dani, ne uzimam nikakave dodatne vitamine ili preparate za jačanje imuniteta. Imama na umu staru izreku: čizma glavu čuva…“, te vodim računa o tome da imam kvalitetnu obuću u kojoj će mi noge ostati suve.
Marina Perazić, pevačica: PIJEM DVE LITRE ČAJA DNEVNO
Ne mogu reći da o imunitetu sistematski vodim računa, ali mislim da svom dobrom zdravlju doprinosim pravilnim načinom ishrane. Svakodnevno jedem dosta voća i povrća, a pijem i čajeve koji su odlični saveznici u borbi protiv prehlade. Dnevno popijem bar dve litre tog napitka, često i umesto vode. Žao mi je što nemam naviku da redovno jedem med. Obično ga se setim kad se već prehladim, a čim ozdravim zaboravim da ne bi bilo loše da ga imam u kući.
E. Č.