Ovo su razlozi zbog kojih ćete tuširanje hladnom vodom isprobati već danas

Tuširanje hladnom vodom nam je nezamislivo. Sama pomisao na ledenu vodu koja prelazi preko našeg tela, čini da se smrznemo u sekundi. Ali, kada znamo kakve sve benefite ona ima za naš organizam, kosu, kožu – onda bismo pristali na sve.

Guliver/Getty Images

Ženama je dovoljno reći samo jednom i one su sprmne da urade sve za lepotu. Naravno, tuširanje hladnom vodom ne može i ne bi trebalo da vude konstantno, ali povremeno se ipak možete prepustiti njenim čarima. Ovo su samo neke od beneficija:

Poboljšava izgled kose i kože

Topla voda kožu čini suvom, dok je hladna idealna za otvaranje pora, ali istovemeno zna da ih sačuva sprečavajući nečistoću da uđe. Istovremeno, ovakvo tuširanje omogućava da zdrave supstance duže ostanu na koži. Što se tiče kose, hladna voda doprinosi da ona izgleda sjajnije, snažnije i jače.

Stimuliše gubitak kilograma

Koliko god nerealno zvučalo, verujte da je tako. Ljudsko telo se sastoji od dva oblika masti, dobre i loše. Dobra mast generiše toplotu terajući telo da se ugreje, a pokreće se kada smo izloženi nižim temperaturama. Hladna voda stimuliše ove masti, pa samim tim i utiče na kilograme. Naravno, ovo ne znači da će rezultati biti odmah vidljivi, ali nakon nekog vrmena promena će biti očigledna.

Odlična je za imunitet

Mnogo puta smo čuli da nije dobro da se smrznemo i da možemo da se razbolimo ako previše vremena provodimo na hladnom. Međutim, treba istaći da hladna voda poboljšava cirkulaciju i, samim tim, pospešuje rad i funkcionalnost celog organizma. Istovremeno, ovakvo tuširanje može da smanji krvni pritisak, pomogne za otčepljenje arterija, pa i da i te kako doprinese imunitetu.

Pročitajte i… Zašto se nikada neću sunčati u solarijumu (ni zbog posebne prilike)?

Kliknite na sledeću stranicu…

Oslobađa stresa

Guliver/Getty Images

Osim što dovodi do opuštanja mišića i oporavka čitavog organizma, hladna voda dovodi i do skretanja pažmnje i ne bi trebalo da razmišljate o problemima i napetosti.

Utiče na depresiju

Hladni tuševi pokazali su se kao delotvorni u borbi protiv depresije zbog osećaja koji stvara u receptorima koji detektuju hladnoću, a koji tada odjednom šalju veliki broj impulsa. Dok poboljšava raspoloženje, istraživanja su pokazala da naizgled nema negativnih efekata i ne stvara zavisnost u smislu da će rešenje uvek biti traženo u njima.

Pročitajte i… Svakog jutra pila sam vodu na prazan stomak. Rezultati su čarobni

Odlična za oporavak mišića

Koliko puta ste od Novaka Đokovića čuli nda odmah nakon napornog treninga ili meča odlazi u hladnu kupku, gde vodi punoj ledi, smanjuju napetost u mišićima. Isto to važi i za brzinsko tuširanje hladnom vodom. Neka istraživanja pokazala su da tuširanje daje slabije rezultate od kupanja koje može da pomogne i četiri dana nakon treninga, ali svejedno se oseti promena.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje