Saznajte kako da izlečite letnju prehladu

Sve počinje grebanjem i bolovima u grlu, zapušenim nosom i blago povišenom temperaturom – simptomima infekcije gornjih respiratornih organa. Izazivači prehlade, koja je leti posebno neprijatna, uvek su virusi, dok je uzrok pad imuniteta izazvan stresom.

Foto: Guliver/Thinkstock

Tako predugo sunčanje izlaže kožu značajnom opterećenju, dok kupanje u suviše hladnoj vodi znači stres za čitavo telo.

Letnja prehlada se prenosi kapljičnim putem. U većini slučajeva virus preko sluzokože nosa, usta ili grla dospeva u organizam, gde se manifestuje na različite načine: grebanjem ili bolovima u grlu, curenjem nosa ili zapušenim nosom. Pokrenuta lančana reakcija više ne može da se zaustavi, ali simptomi mogu da se ublaže. U većini slučajeva, najgore prolazi nakon tri-četiri dana.

Pročitajte i… 10 faktora koji povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara

„Bilo bi preterano kada bismo letnju prehladu lečili antivirusnim sredstvima“, smatra nemački specijalista opšte medicine Mihael Kulaš. Inhaliranje parom kamilice ili specijalne kreme sa eteričnim uljima eukaliptusa, borovine ili nane koje se utrljavaju u grudi mogu da umire disajne puteve. Pastile ili sprejovi koji imaju blago omamljujuće i protivupalno dejstvo ublažavaju bolove u grlu. Kod upornog nadražaja na kašalj koriste se lekovi koji rastvaraju sluz.

Ponekad su, međutim, moguće komplikacije. „Ako pacijentu posle dva-tri dana temperatura skoči na 38 stepeni, sa tendencijom rasta, postoji opasnost od superinfekcije“, upozorava dr Kulaš. Reč je o bakterijskoj infekciji, koja se pridružuje običnoj virusnoj infekciji. Lekar tada treba da ispita da li je reč o širenju bolesti ili o neproblematičnoj reakciji organizma.

Sedam SOS saveta protiv promuklosti pogledajte na sledećoj strani…

Foto: Guliver/Thinkstock

1. Stavljajte obloge oko vrata

Pokvasite peškirić hladnom vodom, a zatim ga uvijte oko vrata. Oblog od mladog sira i crnog luka rashladiće vam grlo i, osim toga, deluje kao antibiotik.

2. Inhalirajte eterična ulja

U proključalu vodu sipajte eterična ulja i udišite njihovu paru desetak minuta. Timijan uništava klice, eukaliptus rastvara sluz, a nana olakšava disanje.

Pročitajte i… Sajberuvce: Koliko su učionice u našim školama pogodne za slušanje?

3. Pijte biljne čajeve

Najbolje bi bilo da naizmenično pijete čaj od eukaliptusa (rastvara sluz), zove (podstiče znojenje), đumbira (jača imunološki sistem), kamilice (ublažava upale) i hibiskusa (ublažava iritacije).

Foto: Guliver/Thinkstock

4. Sisajte pastile

Tablete za sisanje na bazi žalfije ublažavaju upalu ždrela, ali su odlične i pastile koje sadrže stare lekovite biljke cistus (žutilovka) i ehinaceu.

5. Poduprite gornji deo tela

Da biste u snu lakše iskašljavali sluz, podmetnite jastuke pod gornji deo tela.

Pročitajte i… 6 moćnih namirnica za prevenciju raka dojke

6. Jedite slane supe

Pre spavanja će vam prijati slana supa ili čorba, koja uništava klice i suzbija upale.

7. Pijte kapsule crnog kima

Tri puta dnevno uzimajte kapsule koje sadrže ulje crnog kima jer ova biljka ima protivupalno dejstvo