Šest stvari koje vam poručuje neredovna menstruacija

Neke stvari su velike, neke veoma male, ali je bitno da budete upoznati sa činjenicama i posledicama nakon što primetite da vaš menstrualni ciklus ne ide po planiranom i ustaljenom protokolu.

Foto: Guliver/Thinkstock

Anemični ste

Težak protok kod menstruacije veoma je zastupljen kod žena koje imaju anemiju. Simptomi uključuju ekstremni umor, da izgledate sumornije nego inače, da osećate vrtoglavice i nesvestice, a da uz to imate i kratak dah za razliku od ostalih. Svako može biti anemičan, ali je to pretežno zastupljeno među vegeterijancima, jer jedan od glavnih izvora gvožđa jeste crveno meso.

Pročitajte i… Poboljšajte krvnu sliku korišćenjem ovih 11 namirnica

Ukoliko vam sve ovo deluje poznato, unos gvožđa takođe možete povećati uz pasulj i ribu, pogotovo ukoliko ste već dobili. Ako se ni to ne pokaže korisnim, posetite doktora kako bi vam preporučio najbolji unos gvožđa.

Na koje još potencijalne probleme upućuje neredovna menstruacija pogledajte na sledećim stranicama…

Foto: Guliver/Thinkstock

Imate problem sa tiroidnom (štitnom) žlezdom

Sa druge strane, ako imate lak protok i veoma kratke cikluse, postoje indikacije da ćete takođe imati i problema sa štitnom žlezdom. Ona pomaže vašem telu da koristi enegriju i da kontroliše stvari poput metabolizma. Naravno, faktori poput načina života ili uzimanja pilula mogu da utiču na to da vam je lak protok, ali vaša tiroidna žlezda drži pod kontrolom vaše hormone, zato je moguće da je baš ona povod svemu tome.

Pročitajte i… Vežbom može da se pročisti štitna žlezda

Ukoliko se pokaže da ste pored toga i hiperaktivni, da lako gubite kilograme, ili ako osećate umor, posetite vašeg ginekologa.

Foto: Guliver/Thinkstock

Endometrioza

Endometrioza je bolest koja nastaje kada se sluznica materice usadi na nekom drugom mestu, to su zalutale ćelije materice. Ukoliko vam je menstrualni period jako bolan i veoma težak, to može upravo da ukazuje na endometriozu.

Pročitajte i… Šta je endometrioza i kako nastaje?!

To je dugoročna i hronična bolest i ne postoji magična pilula da bi se izlečila. Ipak, postoji način da sanirate sve to i da ublažite simptome kroz operaciju. Ugovorite sastanak sa doktorom kako bi vam predložio opcije, nemojte patiti u tišini.

Foto: Guliver/Thinkstock

Ne hranite se dovoljno

Ukoliko imate restriktivne dijete ili ukoliko imate manje od 18 godina, menstruacija može da vam postane neredovna, a u nekim slučajevima i da u potpunosti nestane. Sve to se može desiti ukoliko imate veoma teške treninge ili trčite veoma velike distance.

Pročitajte i… Dobra ishrana umesto dijete: 10 grešaka kojima usporavate metabolizam

Ako jedna menstruacija kasni ili je nema, ne mora da znači da je svaki put zbog male kilaže, ali ukoliko se to tri puta desi, izgubili ste verovatno preveliku kilažu u malom vremenskom razmaku. Za sve to može da bude kriva vaša nepravilna i slaba ishrana koja ne može da postigne da pokrije sve aktivnosti. Morate da povećate unos kalorija.

Foto: Guliver/Thinkstock

Znakovi dijabetesa

Gojaznije žene koje ne dobijaju redovno, sa druge strane, verovatno imaju dijabetes. Insulin utiče na ciklus i na simptome, a može biti još gore ukoliko niste ni znali da ste dijabetičar.

Pročitajte i… 6 znakova dijabetesa koje ne bi trebalo da ignorišete

Ukoliko imate bolest, to vam povećava šećer u krvi pre perioda, a sve to može da se manifestuje i na povećanje žeđi, posete kupatilu, glad i umor. Kontrabalans ovome, morate da jedete regularno, da se fokusirate na hranu sa minimumom soli, a onda i da se konsultujete sa doktorom.

Foto: Guliver/Thinkstock

Stres vas ubija

Prvi instinkt kada ne dobijete jeste da ste trudni, ali istina je da menstruacija može da izostane iz raznih razloga – jedan od glavnih je stres.

Pročitajte i… Oslobodite se stresa: Namirnice za bolje raspoloženje

Jedan mesec bez bola i haosa mogli bi da budu od ključnog značaja za vas, ali ukoliko propustite jednu menstruaciju, to znači da vaše telo zahteva da malo stanete i krenete laganije. Ne postoji pravi ili krivi način kako da se sklonite od stresa, jednostavno, svaki recept za smirenje je odličan. Samo je bitno da ustanovite šta vas smiruje, a onda će doći sve na svoje mesto.