Šest saveta za zdravu kožu
Koža je ogroman organ i prva linija odbrane našeg imunološkog sistema. Štiti nas od bakterija, sunčevih zraka, hladnoće, povreda i dehidracije. Osim toga, naše čulo dodira neophodno je za svakodnevno funkcionisanje. A baš kao i svaki drugi organ, i koža može da bude zdrava ili bolesna, negovana ili zapuštena. Uz to, s godinama postaje tanja i suvlja, pa se javljaju bore, mrlje i široke pore.
Proces starenja kože ipak može da se kontroliše, a simptomi starenja uspore. Na primer, ako se klonite sunčevih zraka i redovno čistite i negujete lice hidratantnom kremom, znaci starenja mogu doći daleko kasnije. Kada biste još i jeli zdravije i klonili se dima cigareta, lice bi moglo da vam zablista i bez pomoći svetlucavih pudera.
Pogledajte ove praktične savete i preduzmite korake koji će podmladiti kožu.
1. Jednostavno ustanovite suvoću kože
Počešite se po manjem delu kože ruke ili noge. Ako ostane beli trag, koža je zaista dehidrirana i trebaju joj masnoća i piling.
2. „Marinirajte“ laktove u grejpfrutu
Grubu kožu laktova držite malo u polovinama grejpfruta. Prvo se istuširajte pa pilingom uklonite mrtve ćelije. Prepolovite grejpfrut pa 15 minuta držite laktove u njima. Kiselina će dodatno izgladiti kožu.
3. Često se znojite
Bavite se fizičkom aktivnošću koja će dovesti do znojenja. Znojem se na prirodan način rešavate toksina koji su ispod kože. Osim toga, redovna fizička vežba održava zdravu cirkulaciju, čime osiguravate dovoljan dotok kiseonika i hranljivih supstanci do kože. Ukoliko vežbate na otvorenom, ne zaboravite da nanesete zaštitne faktore protiv UVA i UVB zraka.
4. Svakodnevno jedite beli luk
Beli luk je jedan od jačih prirodnih antioksidanata, a danska studija iz 1996. utvrdila je da ćelije kože tretirane belim lukom imaju sedam puta duži životni vek nego ćelije kože uzgojene u standardnoj kulturi. Uz to, ekstrakt belog luka dramatično sprečava rast kancerogenih ćelija kože.
5. Čitajte sastav kreme i ne padajte na ambalažu
Dobra krema sadrži glicerin, propilen glikol ili ureu. Potražite i proizvode koji sadrže alfa-hidroksi kiseline (AHA), jer uklanjaju staru kožu i poboljšavaju ten sklon aknama, borama i mrljama.
6. Izbegavajte dugo tuširanje toplom/vrućom vodom
Umesto toga neka bude kraće, a lice umijte mlakom vodom. Dugo tuširanje vrućom vodom skida zaštitni masni sloj s kože, tako da lekari savetuju da tuširanje ne bude duže od 10 minuta.