Stres je postao uobičajena pojava, ali japanska tehnika ga otklanja za 5 minuta
Određena količina stresa u našim životima je normalna, ponekad i neophodna. Međutim, prevelika doza stresa može da utiče negativno na naše svakodnevne aktivnosti, lični život i zdravlje.
Foto: Guliver/Getty Images
Na našu sreću potoje načini uz pomoću kojih možemo smanjiti dozu svakodnevog stresa. Jedna od njih je japanska tehnika koja se zasniva na masiranju prstiju ruku. Da biste praktikovali ovu tehniku, važno je shvatiti da svaki od prstiju na našoj ruci predstavlja određeno osećanje ili ponašanje.
Palac
Masiranje palca smanjuje emocije poput anksioznosti, nervoze i brige.
Kažiprst
Masiranje ovog prsta može da smanji određeni strah koji osećate.
Pročitajte i…Pokazatelji koji jasno govore da vaše telo više ne može da izdrži toliki stres
Nastavak na sledećoj strani…
Foto: Guliver/Getty Images
Srednji prst
Masiranje srednjeg prsta može da kontroliše osećaj besa i ozlojeđenosti.
Domali prst
Masiranjem domalog prsta možete smanjiti osećaj depresije i tuge. Takođe možete postati dosta odlučniji.
Mali prst
Možete smanjiti anksioznost i povećati optimizam i samopouzdanje.
Za stvaranje harmonije između životne energije i tela, uhvatite prst suprotne ruke, tako što ćete ga obuhvatiti svim prstim i palcem. Svaki prst držite oko dva minuta. Kada budete osetili pulsiranje, znaćete da ova metoda funkcioniše.
Pročitajte i…Par pametnih pokreta i misli i recite ćao, ćao stresu!!
Nastavak na sledećoj strani…
Foto: Guliver/Getty Images
Da biste umirili um, lagano pritisnite centar dlana palcem druge ruke i držite tako najmanje jedan minut.
Ovu tehniku radite svaki kako biste stvorili unutrašnji balans i ostali smireni i pozitivni.
Pročitajte i…Moćna himalajska so spasiće vas suvog kašlja, bora, aritmije i stresa
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje