Fitness
Zvezda “Štrebera” se kune u ovo fitness pomagalo koje je odlično za upale mišića
Glumica Keli Kvoko podelila je sa fanovim koje je njeno omiljeno fitness pomagalo za koje kaže da joj je poslednja...
Read moreRoleri su ponovo u modi!
Ne može se poreći da vožnja rolera izgleda lako i zabavno, ali da li se ona može računati kao pravi...
Read morePriprema, pozor, sad! Krajnje je vreme da krenete na trčanje!
Trčanje je omiljena sportska aktivnost velikog broja ljudi, ali za početnike, ponekad deluje isuviše naporno i iscrpljujuće. Uz nekoliko saveta,...
Read moreNajomraženija, ali najbolja vežba za zadnjicu teško pada i Kejt Apton (video)
Ako vam fali motivacije za treniranje, Kejt Apton je tu da vas pokrene i otkrije koja je to najomraženija, ali...
Read morePreterivanje ili realna potreba? Nove okolnosti diktiraju nova pravila
Prilagođavanje trenutnim okolnostima u kojima je još uvek prisutan virus COVID-19 podrazumeva i dozu maštovitosti i snalažljivosti. Širom sveta restorani,...
Read moreŠta su „brza mišićna vlakna” i zašto je važno da ih održavate jakim?
Bilo da ste trkač na duge staze koji se muči sa sprintovima ili ste redovni na eliptičnom trenažeru ali izbegavate...
Read moreNovi superheroj stupa na scenu: Trening Rebel Vilson nikako nije dosadan (Video)
U januaru mesecu Rebel Vilson 2020. godinu nazvala je svojom „godinom zdravlja”, jer tada je odlučila da menja svoje životne...
Read moreUskladite vežbanje s menstrualnim ciklusom i – dobićete sjajne rezultate!
O tome kako i koliko menstrualni ciklus utiče na vežbanje i postizanje rezultata donedavno se nije mnogo pričalo. Pa ipak,...
Read morePoseban trening za posebne žene (video)
Džavisija Lesli je glumica koja menja holivudsku istoriju. Naime, ona je prva crnkinja koja će se naći u ulozi Bet-devojke,...
Read moreTri poteza i jedna vežba – neće vam trebati ništa više za efikasan trening (video)
Efikasan trening koji možete da radite gde god da se nalazite. Svima kojima je bavljenje sportom sastavni deo života znaju...
Read moreKoliko plivanje troši kalorija?
Divne vesti za sve one kojima se kosa podigne na glavi i kad samo pomisle na trčanje, a koji ipak...
Read moreTrening za jačanje bez dodatne opreme: Jedna savršena vežba za leđa je sve što vam je potrebno
Jedna savršena vežba za leđa biće protivotrov vašem celodnevnom sedenju za radnim stolom. – Otvaranjem grudnog koša, istezanjem kičme i...
Read moreDa li je za ravan i zategnut stomak dovoljno istezanje uz peškir? (video)
Činjenica je da ravan stomak zahteva mnogo truda – redovne treninge, mnogo prolivenog znoja, na stotine ponavljanja istih vežbi. Čak...
Read more3 stvari koje bi trebalo da radite odmah nakon treninga
Postoje stvari koje bi trebalo da radite nakon treninga, te koje treba da vam postanu deo rutine. Zašto je to...
Read moreVodič za kupovinu sportskog grudnjaka (foto)
Odabir grudnjaka za trening nekim ženama nije nimalo lak. Ponuda je raznovrsna, ali najveći deo se svodi na slične modele...
Read moreOslobodite se bola u leđima uz vežbu “dobro jutro”
Vežba dobro jutro definitivno zavređuje vaše vreme i pažnju. To je jedna od najvažnijih vežbi koju rekreativci najpre treba da...
Read morePovećajte fleksibilnost prepona uz ovih šest vežbi
– Mišići prepona su jedan od najosetljivijih delova tela sa velikom učestalošću povreda. Istezanje prepona je najbolji način da eliminišete...
Read moreZabavite se uz maštovite vežbe Kaise Keranen (video)
Ne ide vam se napolje po kiši? Pomisao na pešačenje do fitnes centra ubija vam svaku volju za treningom? Pridružite...
Read moreVežbanje sa sopstvenom težinom: Da li ovako možete da izgradite mišiće?
Postoji više načina kako možete da radite treninge, a jedan od načina je da koristite telo kao odličan rekvizit za...
Read moreHata joga – put do smirenosti i fleksibilnosti
Hata joga ima sve više sledbenika širom sveta, a vežbe fleksibilnosti i snage poboljšale su i mentalno i fizičko zdravlje...
Read more
Najnovije
Najčitanije
„SHAPE i Logotip SHAPE su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”
„HEALTH i Logotip HEALTH su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”
lepotaizdravlje.rsShape
English