Kako vežbati po vrućini: Saveti za bezbedan trening
Pitanje kako vežbati po vrućini postavio je svako ko se bavi fitnesom ovih dana. A mi vam nudimo savete kako da vaš trening bude ugodan i bezbedan ...
Vežbe za srećnije jutro: Trening od samo 7 minuta
Ove vežbe za srećnije jutro su idealan način da vas razbude i napune pozitivnom energijom, a što je najbolje od svega, potrebno je izdvojiti samo 7...
Joga poze protiv bola u leđima koje možete da radite svaki dan
Ovo su joga poze protiv bola u leđima koje možete da radite svaki dan. Bol u leđima najčešće nastaje zbog načina života, odnosno dugog sedenja. Ia...
Iskoristite ovaj vikend da se pokrenete: Besplatan joga čas i piknik na otvorenom u parku Ušće
Beogradski trkački klub i projekat Želim. Hoću. Mogu. u nedelju, 22. maja u 12 časova organizuju besplatan joga čas i piknik na otvorenom u parku U...
Kako nam aparati za oblikovanje tela mogu pomoći da brže postignemo fit formu saznali smo zahvaljujući figurafit.rs
Kada počnemo da vežbamo, svi smo nestrpljivi da primetimo prve rezultate. Zapitali smo se mogu li nam aparati za oblikovanje tela pomoći da brže st...
Vožnja bicikla u trudnoći: Da ili ne? Evo šta kaže nauka
Da li se vožnja bicikla u trudnoći preporučuje ili ne, pokušavamo da otkrijemo u nastavku. Činjenica jeste da doktori savetuju da, tokom trudnoće...
Meditacija pre ili posle vežbanja? Evo šta kažu eksperti
Šta je učinkovitije, meditacija pre ili posle vežbanja? Odgovor na ovo pitanje pokušavamo da dobijemo u nastavku. Meditacija, u svim svojim oblic...
Jutarnji trening kod kuće: Idealne vežbe za početak dana
Jutarnji trening kod kuće nam je verovatno poslednja stvar na koju pomislimo kada ustanemo. Ali fizička aktivnost nakon buđenja ima brojne benefite...
Kako da budete aktivniji: 7 predloga za pravu fitnes motivaciju
Postaviti fizičku aktivnost visoko na listi životnih prioriteta ne mora da podrazumeva ustajanje u cik zore ili kupovinu preskupe fitnes opreme. Do...
Poboljšajte svoje fitnes rezultate: Kako da koristite pametni sat?
Ako se pitate kako da koristite pametni sat, u nastavku donosimo detalje koji vam mogu pomoći pri izboru modela koji će biti baš po vašoj meri. O...
Trening tokom menstrualnog ciklusa: Koje vežbe se preporučuju?
Iako nam trening tokom menstrualnog ciklusa baš i nije prioritet, zapravo nam neke vežbe i te kako mogu biti od koristi... Ako redovno vežbate, s...
Plogging je novi ekološki fitnes trend koji osvaja svet
Da li ste čuli za plogging? U pitanju je novi trend u svetu fitnesa, a evo i o čemu se zapravo radi. Koliko ste se puta zatekli u šetnji šumskim p...
Vežbanje smanjuje simptome depresije: Samo 30 minuta aktivnosti dnevno poboljšava raspoloženje
Odavno znamo da fizička aktivnost ima brojne benefite po naše zdravlje, a nedavna istraživanja otkrila su da vežbanje smanjuje simptome depresije i...
Masaža rolerom od pene: Svi zdravstveni benefiti
Masaža rolerom od pene predstavlja "opuštajuću samo-miofacijalnu" (SMR) tehniku koja je sve popularnija, naročito kod profesionalnih i rekreativnih...
Najbolje aplikacije za vožnju bicikla
Aplikacije za vožnju bicikla pružanju brojne mogućnosti da samo iskustvo bude ugodnije. Evo o čemu se radi. Iako mnogi ne gledaju na vreme kad je ...
Vožnja bicikla i zdravlje: Svi benefiti biciklizma
Vožnja bicikla i zdravlje su usko povezani, a otkrivamo vam koje sve začuđujuće zdravstvene benefite ima biciklizam. Vožnja bicikla predstavlja a...
Aplikacije za vežbanje u teretani
Ove aplikacije za vežbanje u teretani su besplatne, a biće vam idealan saputnik na putu ka boljoj formi i zdravlju. Ukoliko se osećate pomalo izgu...
Šetanje i zdravlje: Koliko koraka dnevno je potrebno za dugovečnost?
Šetanje i zdravlje bila je tema najnovije studije, a do kakvih zaključaka su došli naučnici, otkrivamo vam u nastavku. Metaanaliza 15 studija u ...
Body awareness: Kako pojačati vezu sa sopstvenim telom?
Šta je body awareness, kako se praktikuje i kako pomaže našem samopouzdanju, otkrivamo vam u nastavku. Body awareness predstavlja nivo naše svesn...
L&Z fitnes studio predstavlja: Rezervišite 15 minuta za HIIT trening za trbušnjake
Zategnut stomak za 15 minuta? Moguće je uz ovaj HIIT trening za trbušnjake! Ali kad kažemo 15 minuta, mislimo – svakodnevno! Jer svi znamo da rezul...