Fitness
Nije teško, a delotvorno je: Kako da sagorite više kalorija dok pešačite
Pešačenje - mali trik koji sagoreva kalorije Već smo pisali koliko je šetnja, pešaćenje dobro za zdravlje iako nije intenzivno...
Read moreSnimak trudnice koja trči u 9 mesecu postao hit na društvenim mrežama, šta kažu doktori
Trčanje u trudnoći? Zašto da ne? Bar ako pitate ovu trudnicu Pretrčati kilometar za malo više od 5 minuta je...
Read moreNe, nisu čučnjevi: Desetominutni trening za zadnjicu (video)
Trening za zadnjicu koji možete da radite u svom toplom domu Polako ulazimo u hladniju sezonu u godini, koja znači...
Read moreMirjana Karanović – trening za lepši život (video)
Mirjana Karanović – trening kao nezaobilazan deo nedeljne liste obaveza Domaća glumačka diva Mirjana Karanović (63) posvećena je sopstvenom napredku...
Read moreDa li je treniranje sa upalom mišića dobra ideja?
Upala mišića nakon dobrog treninga može da dođe kao nagrada, mali podsetnik da ste uradili nešto pametno i dobro za...
Read more10 razloga da počnete da pešačite već danas
Ne potcenjujte moć hodanja. Iako nije intenzivno kao neke druge kardio vežbe, poput trčanja i treninga visokog intenziteta (HIIT), pešačenje...
Read moreKoje doba dana je najbolje za vežbanje? Evo šta kažu činjenice
Večita dilema sa kojom se susreću svi oni koji treniraju tiče se upravo toga kada je najbolje vreme za vežbanje....
Read moreEvo kako vežbanje pomaže da kontrolišete težinu
Zaista je tako: vežbanje pomaže da kontrolišete težinu, ali možda ne tako kako vi mislite. Ono vam neće pomoći da...
Read moreKada pročitate koliko je dobar, trening snage više nećete izbegavati
Mnogi izbegavaju trening snage uvereni da je kardio efikasniji i bolji. Međutim, vežbe snage mogu dovesti do potpune transformacije tela i...
Read moreTrening za noge sa bućicama koji možete raditi kod kuće
Ovaj trening za noge sa bućicama možda je jednostavan, ali definitivno ne i lagan. Bućice su neverovatno svestran deo opreme...
Read moreNeka vam ovo bude dodatna motivacija: Kako vežbanje utiče na mentalno zdravlje
Vežbanje utiče na mentalno zdravlje, jer kada radite na telu jačate um Kognitivne sposobnosti Najnovija istraživanja sprovedena na Univerzitetu u...
Read moreMala izmena u vežbanju može drastično da poveća intenzitet treninga
Želite da povećate intenzitet treninga? Dovoljna je jedna mala modifikacija Ako ste ljubitelj treniranja, pratite celebrity svet koji uživa u...
Read moreIvana Španović – trening koji otkriva svu njenu moć (video)
Ivana Španović – trening koji ćete gledati bez treptanja Naša zlatna atletičarka Ivana Španović prava je inspiracija svima koji se...
Read moreElastična traka za vežbanje – savršena pomoć za mišićave noge i izvajanu guzu
Elastična traka za vežbanje je odnedavno dobila svoje zasluženo mesto na listi najboljih pomagala za treniranje. Do skoro, prva pomisao...
Read moreEva Longorija nikad nije izgledala bolje, a za to su zaslužne ove vežbe (video)
Eva Longorija svoje slobodno vreme često provodi u teretani, a dobar trening je nešto što joj pričinjava neizmerno zadovoljstvo. Pored...
Read moreVijača – idealan rekvizit za tanji struk i zategnutu guzu
Čak i ako vijaču niste uzeli u ruke decenijama, ne bi trebalo da zaobiđete ovaj rekvizit, jer će vam pomoći...
Read moreTrening koji osvaja svet – uđite u formu uz ovaj veseli ples (video)
Kukuva fitnes, afrički plesni trening koji je nastao pre više od decenije, postao je viralan tokom pandemije koronavirusa - i...
Read moreIspratite ih korak po korak: Ovo su vežbe za donji deo tela u koje se Arijana Grande kune (video)
Lični trener Arijane Grande Harli Pesternek, kaže da je moto pop zvezda vezan za treniraranje - balans - i otkriva...
Read moreVežba sa medicinskom loptom: Vanesa Hadžins demonstrira – kako da “izbacite sve iz sebe”
Kada je ona radi, vežba sa medicinskom loptom izgleda prilično lako, ali to je daleko od istine Vanesa Hadžins se...
Read moreVežbanje nakon porođaja: Evo sa kojim problemom se susrela pevačica Sijara
Nakon što je na svet donela svoje treće dete pevačica Sijara podelila je sa fanovima koliko joj je bitno vežbanje...
Read more„SHAPE i Logotip SHAPE su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”
„HEALTH i Logotip HEALTH su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”
lepotaizdravlje.rsGuliver/getty images
English