Kako da se naterate da vežbate ujutro: 10 jednostavnih saveta
Imate jaku želju, ali ne znate kako da se naterate da vežbate ujutro? Srećom, postoji nekoliko jednostavnih načina koji vam mogu pomoći da započnet...
Imate jaku želju, ali ne znate kako da se naterate da vežbate ujutro? Srećom, postoji nekoliko jednostavnih načina koji vam mogu pomoći da započnet...
Ovaj kardio trening bez sprava može da zameni džogiranje i trčanje na traci. [lwptoc] Kako bismo održali fizičku kondiciju uoči leta predstavljamo ...
Ukoliko pokušavate da poboljšate svoju liniju i oblikujete figuru, uticaj alkohola vam možda otežava napredak. Otkrijte na koji način. Kao i sva...
Ako želite da smršate, vino dijeta, odnosno čaša vina pre spavanja, doprinosi ne samo dobrom raspoloženju, već i mršavljenju. Vino dijeta: Kako va...
Idealna podloga za trčanje neophodna je kako bi džoging bio efikasan i prijatan, bez bojazni od povreda zglobova i kolena. Odmereno trčanje na t...
Predstavljamo vežbe za lenje koje se sastoje od treninga koji zaista svako može da isprati! [lwptoc] Želja za gubitkom težine često nestaje zbo...
Loša kondicija utiče negativno na celokupno zdravlje. Ali na našu sreću, to lako i jednostavno možemo da promenimo! [lwptoc] Izdržljivost je sp...
Evo na šta trošimo kalorije tokom dana, a da nije sport niti fizička aktivnost? [lwptoc] Veruje se da je najsigurniji način da smršate unošenje...
Otkrivamo vam koji su benefiti šetanja koje će vas sigurno naterati da razmislite o tome da sledeći put odete peške na posao... [lwptoc] Da li ...
Izgubili ste motivaciju za gubitak težine? Ovo su strategije koje će vam pomoći da pronađete vremena za vežbanje čak i kada to ne želite. [lwptoc]...
Ovo su najbolje vežbe za zadnjicu koje možete raditi i u teretani i kod kuće. A rezultati su neminovni! [lwptoc] Novogodišnje odluke su za veći...
Otkrivamo vam pravila džogiranja za početnike koje bi trebalo ispoštovati, zarad bezbednosti. Redovno trčanje ili džogiranje nudi mnoge zdravstven...
Cross fit je sistem kružnog treninga koji je sve popularniji, a mi vam u nastavku otkrivamo ko sve može da trenira, te kako se pripremiti za prvi t...
Ove vežbe istezanja protiv bolova u leđima pomoći će vam da ublažite napetost u ovom delu tela. A što je najbolje od svega, ne treba vam dodatna op...
Ovo su vežbe za mršavljenje koje zaista daju rezultate, a možete da ih radite i kod kuće. [lwptoc] Glavna stvar koju je, kako nam se čini, veom...
Ove vežbe za podizanje zadnjice zaista imaju efekta, ako ste dovoljno uporni. A što je najbolje, ne morate ići u teretanu! [lwptoc] Pitate se k...
Ove jutarnje vežbe će pomoći u sagorevanju kalorija i poboljšanju funkcije mozga. I - lep bonus - ne oduzimaju mnogo vremena! Mnogi ljudi žele da ...
Mitovi o pilatesu su i dalje i te kako prisutni, iako je ova metoda vežbanja popularna već decenijama. Zato danas razrešavamo sve nedoumice! U pit...
Kinetički lanac je koncept o ljudskom telu koji je inspirisan mehaničkim inženjeringom. A o čemu se zapravo radi? Tokom pedesetih godina prošlog v...
Balansiranje hormona u organizmu važno je za opšte funkcionisanje celog tela i uma. A pored brojnih načina, jedan od najjednostavnijih (i najzdravi...