Na odmoru: FIT&FUN

17/08/2009

Odmor je idealno vreme za sticanje kondicije. L&Z vam otkriva kako da to postignete na najbezbolniji način. Čak i ako ne vežbate dok ste na ...

Fitnes greške

14/08/2009

Fitnes instruktor Veljko Markovic otkriva vam kako da prepoznate u cemu grešite dok vežbate, i kako to da ispravite. Ako ste redovno trenir...

Struk za plažu

31/07/2009

Zatezanje muskulature gornjeg dela leđa popravlja držanje celog tela, zbog čega će vaš struk izgledati vitkije. Da biste to ostvarili, ključ...

Probajte: POWER YOGA

29/07/2009

Grkinja Eleni Petrulaki-Ivić, zvezda fitnesa u svojoj domovini, predstavila nam je program vežbi power joge, kojima se zatežu i oblikuju miš...

Fit mama, fit kćerka

22/07/2009

Mlađa deca ne bi trebalo da budu fizički neaktivna duže od jednog sata, osim ako ne spavaju, a deca školskog uzrasta ne duže od dva sata. Sp...

Fitnes koncept Les Mills

02/07/2009

Profesorka sporta Marija Nikolić predstavlja vam najefikasniji fitnes program na svetu. Ukoliko sad počnete da vežbate, za par meseci ćete biti u t...

Fitnes oprema

19/05/2009

    Pre nego što krenete na trening, važno je da se dobro pripremite. Ali, nemojte preterivati, ponesite samo ono što v...

Pet fitnes saveta

12/05/2009

    Niko baš ne obožava da vežba, ali je to apsolutno neophodno da bi se održalo zdravo telo, a sa njime i ono što je j...

Brzo oblikovanje

20/04/2009

Ova udarna kombinacija baleta, pilatesa i vežbi snage pomoćiće vam da zategnete mišiće za svega nekoliko minuta! Određeni broj ponavljanja s...