Kako početi sa vežbanjem: Vodič za početnike
Redovno vežbanje jedna je od najboljih stvari koju možete učiniti za svoje zdravlje. Međutim, nije baš lako uvesti to u svakodnenvu rutinu ako ste ...
Redovno vežbanje jedna je od najboljih stvari koju možete učiniti za svoje zdravlje. Međutim, nije baš lako uvesti to u svakodnenvu rutinu ako ste ...
Biti fizički aktivan je veliki korak ka očuvanju zdravlja srca. To je jedan od najefikasnijih alata za jačanje srčanog mišića. Koje su to 3 vrste ...
Bol u vratu prilično je čest problem, bilo da se probudite sa ukočenim vratom ili se bol javlja tokom dana. Zato vam predstavljamo vežbe koje uklan...
Joga vežbe za žene ili ženska joga predstavljaju niz aktivnosti koje su primerene za naše telo. One su veoma efikasne za zdravlje žena i pomažu da ...
Da li je pilates trening zaista suviše lak i smeju li da ga vežbaju trudnice? Otkrivamo vam sve zablude o mitove o pilatesu Možda mislite da ste d...
Odrasli zaista mogu da porastu i to do 3 cm, nauka potvrdila je potvrdila. I nije vam potrebna magija, samo dobro određene vežbe za istezanje i dr...
Vitka figura i tanak struk u bilo kom uzrastu? To je ostvarivo. Najbolje vežbe za vitak struk pogodne su ne samo za žene 50+, već i za sve koji sa...
Recimo da ste upravo nešto pojeli i, eto, dobili ste želju da idete u teretanu. Kada jesti pre treninga? Stručnjaci kažu da dužina čekanja zavisi o...
Ako niste ljubitelj bučnih fitnes klubova i treninga, ali nekako želite da zadržite figuru, onda su ove vežbe za trening kod kuće idealne za vas. ...
Ako ste u potrazi za vežbama koje će vam pomoći da izgubite kilograme, trebalo bi da isprobate kardio vežbe za mršavljenje. Evo o kakvim vežbama je...
Nauli kriya joga spada u hatha jogu i predstavlja jednu od ključnih praksi čišćenja. Međutim, osim što ćete lako imati ravan stomak uz ovu tehniku,...
Evo koje vežbe za tanak struk će vam pomoći da postignet idealne proporcije. [lwptoc] Leti se energija preliva: želite da uživate u životu, izr...
Svi želimo savršeno telo, ali naša snaga volje nije uvek dovoljna da treniramo satima. Međutim, ponekad je dovoljno samo 15 minuta da izgledate sja...
Da li ste znale da jednim, dobro izabranim treningom možete za sat vremena da sagorite i 1.000 kalorija? Ovo su najefikasniji treninzi za mršavljen...
Svake godine se širom sveta proda više od milijardu pari patika za trčanje. Malo je verovatno da svi njihovi vlasnici redovno vežbaju. Kako su trča...
Kada želimo da smršamo, uvek se okrenemo vežbanju u teretani ili dijetama. Ali da li ste ikada probali joga vežbe za mršavljenje? Evo vam prilike. ...
Bol u leđima je prateći deo kancelarijskog posla i kućnih poslova. Da biste ga se što pre rešili, predlažemo vam da isprobate odlične vežbe za leđ...
Ako ste tek odlučili da se isprobate u ovoj praksi, predstavljamo vam vodič za jogu za početnike koji će vam u mnogome pomoći! [lwptoc] Kada ste ...
Možda ste rešili da konačno skinete kilograme ali stomačić uprkos tome ostaje. Pogledajte zbog čega i dalje imate salo na stomaku. Ova regija je n...
Ukoliko ste početnik u fitnesu, sigurno vas zanima koje doba dana je najbolje za vežbanje. Ipak, odgovor nije tako jednostavan. Koje doba dana je ...