Na odmoru: FIT&FUN

17/08/2009

Odmor je idealno vreme za sticanje kondicije. L&Z vam otkriva kako da to postignete na najbezbolniji način. Čak i ako ne vežbate dok ste na ...

Fitnes greške

14/08/2009

Fitnes instruktor Veljko Markovic otkriva vam kako da prepoznate u cemu grešite dok vežbate, i kako to da ispravite. Ako ste redovno trenir...

Struk za plažu

31/07/2009

Zatezanje muskulature gornjeg dela leđa popravlja držanje celog tela, zbog čega će vaš struk izgledati vitkije. Da biste to ostvarili, ključ...

Probajte: POWER YOGA

29/07/2009

Grkinja Eleni Petrulaki-Ivić, zvezda fitnesa u svojoj domovini, predstavila nam je program vežbi power joge, kojima se zatežu i oblikuju miš...

Fit mama, fit kćerka

22/07/2009

Mlađa deca ne bi trebalo da budu fizički neaktivna duže od jednog sata, osim ako ne spavaju, a deca školskog uzrasta ne duže od dva sata. Sp...