Categories Fitness

Probajte: POWER YOGA

Grkinja Eleni Petrulaki-Ivić, zvezda fitnesa u svojoj domovini, predstavila nam je program vežbi power joge, kojima se zatežu i oblikuju mišići, uz istovremeno opuštanje celog tela…

Categories Telo

7 smrtnih GREHOVA prema koži!

Dermatolozi upozoravaju na čak sedam loših navika, kada je u pitanju nega kože, i otkrivaju vam kako da ispravite najčešće (ponekad i nesvesno učinjene) greške…

Categories Telo

Dodir LUKSUZA

Luksuzni kozmetički preparati sadrže proteine bisera, svile, kašmira… Koliko je ta kozmetika efikasna objasnila nam je Zorica Škodrić, direktor prodaje kompanije ”Arimax”…

Categories Lice

Nova pravila MEJKAPA

Zaboravite stroga pravila stare škole šminkanja. Opušten stav – kao da vam uopšte nije stalo do toga kako izgledate – glavni je uslov lepote…

Categories Fitness

Fit mama, fit kćerka

Mlađa deca ne bi trebalo da budu fizički neaktivna duže od jednog sata, osim ako ne spavaju, a deca školskog uzrasta ne duže od dva sata. Spojite lepo i korisno i počnete da vežbate sa svojim detetom…

Categories Lice

Mejkap revolucija

Pune, senzualne usne, duge trepavice, rumeni obrazi… iz godine u godinu, šminka se menjala – nabolje. Danas je sve dozvoljeno…

Categories Telo

5 koraka do ravnog STOMAKA!

Čak dve tećine žena smatra da je stomak najproblematičniji deo njihovog tela. L&Z vam predlaže jednostavnu dijetu, fizičke vežbe i promenu životnih navika koje će spasti vaš struk…

Categories Telo

Istinita priča: Kad LEPOTA postane OPSESIJA

Savršen izgled pravi je poklon, jedan od preduslova da postanemo popularni, voljeni i prihvaćeni u svakom društvu. Međutim, on može da postane i prokletstvo, ako postanemo opsesivni, težeći da u svemu budemo, naj-naj-najlepši, najprivlačniji, najzanosniji…

1
Categories Fitness

Probajte nove FITNES trendove

Pravo je vreme da izaberete novu vrstu rekreacije, ako to već do sada nise učinili. L&Z instruktor Veljko Marković predlaže vam ”najbolje od najboljeg”…

Categories Telo

Zašto vam je potrebna NOĆNA KREMA?

Noću, dok spavamo, koža koristi sopstvene resurse da bi se regenerisala. Dobra noćna krema je od vitalnog značaja ako želite da imate zdrav i blistav ten…

Categories Kosa

Umetnost FENIRANJA

Većina žena za sušenje kose koristi fen, ali malo njih ume dobro da se isfenira. Dakle, nakon sezone vetrom i prstma oblikovanih frizura, kucnuo je čas da naučite osnove klasičnog feniranja…

Categories Fitness

Nema više FITNES izgovora!

Umorni ste i osećate da ste pod stresom jer previše radite, obavljate sve kućne poslove, brinete se o deci… No, ništa od navedenog nije dovoljan razlog da izbegavate treninge. L&Z vam pomaže da se vratite na pravi put…

Categories Telo

L&Z saveti: PRAVILNA nega KOŽE

Da biste imali zdravu kožu, nije dovoljno samo da se snabdete najskupljim preparatima. Neophodno je da znate da li neki preparat odgovara baš vašem tipu kože i da se upoznate sa njegovim sadržajem…

Categories Telo

Serumi – čarobni eliksiri mladosti

Upakovani u male bočice, sa pipetom za precizno određivanje doze, kozmetički serumi deluju kao nekakav čarobni eliksir mladosti. Ipak, većina žena i dalje nije sigurna šta su to serumi I kako se koriste pa je zato vreme da za kratku lekciju o tome..

1
Categories Telo

Hrana za vaše lice!

Verovali ili ne, najsavremenije kreme protiv starenja kože “proizvode” se u kuhinji, od namirnica kao što su pečurke, riba, voće, povrće…

Categories Telo

8 dobrih navika: Ostanite MLADI I LEPI!

Da bi vaše lice i telo izgledali mlađe i svežije, potrudite se da steknete neke nove navike. Mi vam preporučujemo one uz koje ćete izgledati i osećati se mlađe, zdravije i lepše…

Categories Fitness

Fitnes koncept Les Mills

Profesorka sporta Marija Nikolić predstavlja vam najefikasniji fitnes program na svetu. Ukoliko sad počnete da vežbate, za par meseci ćete biti u top formi…