Razlozi zašto ne gubite višak s stomaka
Mršavljenje je dugotrajan i često mukotrpan proces, a većini ljudi je najteže da skinu višak s stomaka. Pored estetskih razloga, asne naslage na...
Lagani letnji obrok: Salata sa celerom, orasima i jabukom
Brzo, jednostavno, a preukusno: salata sa celerom, orasima i jabukom je idealni letnji obrok. Pored toga što se brzo pravi, ova osvežavajuća sal...
Režim ishrane i plan vežbanja Kim Kardašijan
U porodici Kardašijan, Kloi je ta koja najviše priča o zdravoj ishrani i vežbanju, ali Kim Kardašijan ne zaostaje mnogo za svojom sestrom. Kloi ...
Šta pravimo ovog vikenda: Neobične, a zdrave kapri knedle Milice Đorđević
Knedle se na našim prostorima jedu već vekovima, a upravo zato, danas postoji bezbroj varijacija na temu. Naš izbor za danas su kapri knedle. Od...
Voda sa hlorofilom je zaludela TikTokere: Ali da li je zaista toliko zdrava?
Voda sa hlorofilom je u wellness krugovima postala popularna 2016. godine, kada su poznate ličnosti počele da je preporučuju, zbog njenih navodnih ...
Šta za večeru? Jednostavna terijaki piletina (gotova za 20 minuta!)
Ovaj recept - terijaki piletina - krunski je dokaz za to kako dobar sos (čitaj: prava kombinacija začina) može obične namirnice da pretvori u pravi...
Zašto mršavljenje u jednom trenutku – stane?
Kako gubimo kilograme, naše telo se opire i bori. Često se dešava da, uprkos pridržavanju pravilne ishrane i redovnom vežbanju, prestanemo da mršav...
Savet nutricioniste: Vlakna u ishrani – zašto i koliko?
"Unosite više vlakana" - ovo ste čuli mnogo puta od nutricionista i doktora, a razlog je i više nego opravdan: vlakna u ishrani sprečavaju nastanak...
Proteinska kafa je najnoviji trend, ali da li je zdrava?
Još jednom, TikTok nam je predstavio novi trend pod nazivom proteinska kafa (engl. proffee). Ovo piće, koje kombinuje proteinski šejk i hladnu kafu...
Balansirana ishrana kao ključ dobrog zdravlja
„Želim da se odreknem slatkog, ali jednostavno ne mogu!” Koliko puta ste čuli ili izgovorili ovu rečenicu? Šećeri se nalaze u voću, povrću, medu, a...
Šta je kombuha i zašto je zdrava?
Kombuha je piće napravljeno od kombinacije zelenog i/ili crnog čaja, s dodatkom šećera i određenih bakterija ili kvasca. Tokom procesa fermentacije...
Za šta je zdrava piskavica?
Piskavica je biljka iz porodice soje, a u ishrani se koristi u svežem i sušenom obliku, kao začin ili suplement ili pak u formi čaja. Pored listova...
Jeste li već čuli za KETO SLADOLED od TIKVICA? Evo recepta!
Da, dobro ste pročitali! Danas vam predstavljamo neobično savršen sladoled od tikvica. U kombinaciji s čokoladom i kikiriki puterom, dobićete ukusn...
Spirulina smuti: Činija puna zdravlja
Tamara Goršek Bobanac autorka je i osnivačica bloga Mango & Coco na kojem deli sjajne, ukusne, a zdrave recepte, pravo iz Hong Konga, gde trenu...
Šta za večeru? Ćuretina sa pestom i tikvicama: minimalne kalorije, maksimalan užitak
Ćuretina sa pestom i tikvicama je pravi letnji recept. Njegova je glavna prednost što sadrži malo ugljenih hidrata pa je pogodan za razne tipove is...
Pitali smo nutricionistu: Koliko mesa smem da pojedem, ako želim da smršam?
Svi koji su ikada posegnuli za brzom dijetom, suočili su se sa jelovnikom u kome nema mesa. Zapravo, najčešće nema mnogo čega, ali danas ćemo se, z...
Gorica Nešović: Kako se hranim
Iako je neretko kuvala gostujući u TV emisijama, Gorica Nešović je svoju ljubav prema hrani pak morala da prilagodi svom zdravstvenom stanju, ali i...
Začini bez kojih se ne može
Bogata polica sa začinima zapravo je poput garderobera: neki detalji se koriste samo povremeno, prema trenutnim preferencijama, a najvažnije je da ...
Da li je “keto” glavobolja znak za uzbunu?
Stručnjaci tvrde da keto dijeta može doneti različite nuspojave, poput mučnine, zatvora, nervoze, poremećaja sna, pada energije... A znate li da po...
Jaja s pesto sosom su najnoviji hit na internetu, a mi nemamo ništa protiv
Kuvana, "na oko", omlet ili kajgana? Jaja su verovatno jedna od najtraženijih namirnica kada je doručak u pitanju, pa smo uvek u potrazi za novim n...