Vodič kroz vegansku ishranu: Saveti koji će vam olakšati isprobavanje biljne hrane
Predstavljamo vam kompletan vodič kroz vegansku ishranu. Početak godine za mnoge označava novu, čistu stranicu koja se, idealno, može ispisati i p...
Zapečeni puding od jabuke: Savršeno zimsko zadovoljstvo (i ultrajednostavan recept!)
Pečeni puding od jabuke naš je izbor za desert ovog vikenda, a evo i zašto smo ga odabrali. Ko kaže da puding treba da bude kremast, da se kuva u ...
Kako napraviti biljno mleko: Kompletan vodič za početnike
Kako napraviti biljno mleko pitanje je koje je postavio svako ko se odlučio na veganski režim ishrane ili je pak netolerantan na laktozu. Mnogo j...
Salata od karfiola i kelja: Detoks zimska vitaminska bomba
Salata od karfiola i kelja idealan je izbor za obrok, nakon toliko dana prazničnog prejedanja. Vreme je za detoks! Predstavljamo vam idealan spoj ...
Kako sačuvati ostatke od božićnog ručka: Sjajne inovativne ideje
Kako sačuvati ostatke od božićnog ručka, pitao se svako ko je malo preterao s kuvanjem za prazničnu trpezu. Prema istraživanjima, nakon Božića, u ...
Čokoladni pladnjevi su novi foodie trend: Raj za sve čokoholičare!
Čokoladni pladnjevi su postali novi viralni trend, koji će naročito obradovati sve ljubitelje čokolade. Čokoladne plate, ili bolje rečeno – slatki...
Tradicionalni (zdravi!) božićni desert: Pečene jabuke s orasima
Ovo je pravi Božićni klasik: tople, mekane, slatke pečene jabuke, pravo iz rerne! Dodajte im orahe i cimet - i rezultat će biti neodoljiva a zdravi...
Veganuary je uveliko u toku, a evo kako da se priključite
Veganuary je pokret koji podržava odluku da u toku prvog meseca nove godine konzumiramo isključivo hranu biljnog porekla... Period kada sebi obeć...
7 last minute ideja za praznične deserte
Ne znamo za vas, ali nama je veoma dobro poznat onaj osećaj kada, gotovo bukvalno u pet do dvanaest, tražimo ideje za praznične deserte. Dobra vest...
Pitali ste nutricionistkinju: Šta su antioksidansi i zašto su važni u našoj ishrani?
Često se pominju, ali znate li tačno šta su antioksidansi i kako da uvrstite u ishranu? Ova pitanja postavili smo nutricionistkinji Mariji Đurković...
Rana večera utiče na opšte blagostanje, a evo i kako
Rana večera ima brojne zdravstvene benefite, slažu se sva dosadašnja istraživanja. Stara izreka kaže: "doručkuj sam, ručak podeli s nekim, a večer...
Kako da povećamo unos magnezijuma i zašto?
Kako da povećamo unos magnezijuma, ovog minerala neophodnog za proizvodnju energije i funkciju mišića, otkrivamo vam u nastavku. Magnezijum je jed...
Smrznute ili osušene namirnice: Koja varijanta je zdravija?
Smrznute ili osušene namirnice- koja varijanta čuvanja hrane zadržava najviše nutritivnih vrednosti, otkrivamo vam u nastavku. Bilo da ste u potpu...
Miso pasta: Koji su benefiti ove namirnice?
Miso pasta je tradoicionalni deo japanske i kineske kuhinje, a evo i za šta je sve zdrava. Na japanskom, miso znači "fermentisane semenke", a miso...
Zašto je korisno da jedemo đumbir?
Đumbir je slatko-ljuti koren – rođak kurkume i galangala – koji se hiljadama godina koristi da obogati ishranu specifičnim ukusom, ali utiče i na z...
Pirinač od karfiola: Ukusno, neobično i zdravo! A priprema se tako lako!
Da li biste isprobali pirinač od karfiola? Ukoliko vi ili vaši ukućani ne vole pirinač, želite da isprobate nešto novo ili jednostavno tražite na...
10 food trendova za narednu godinu na koje treba da obratite pažnju
10 food trendova za narednu godinu otkriva nam Jasmina Ubiparip, zamenica gl. i odg. urednice Lepote i zdravlja u svojim Beleškama iz kuhinje. St...
Čafl je slani vafl, a evo i kako se pravi
Čafl, novi hit trend na društvenim mrežama, predstavlja jednu varijantu slanog vafla. A recept vam predstavljamo u nastavku. Navikli smo da namirn...
Šta je nutritivni kvasac i kako ga možete koristiti u ishrani?
Nutritivni kvasac je pojam koji se sve češće koristi, naročito u veganskim receptima. Naziv je dobio po proteinima, vitaminima, mineralima i antio...
Razigrajte tu večeru s piletinom: Pečena piletina s miso pastom
Pečena piletina je jedan od klasika domaće kuhinje, ali je veoma lako upasti u rutinu pripreme. Ovaj recept će vas - nadamo se, ispirisati. U njemu...