Lista namirnica za bronzani ten na prirodan (i bezbedan!) način!
Bronzani ten je nešto što većina nas priželjkuje tokom letnjih meseci. Pa ipak, boravak na suncu može biti opasan, jer izlaganjem štetnim UV zracim...
Nećete im odoleti: Recept za zelene palačinke Džejmija Olivera
Dosad smo vam uglavnom preporučivali zdrave i ukusne opcije za slatke palačinke, ali šta kažete na slane zelene palačinke? Pored toga što se mog...
Superhrana: 45 namirnica koje zdrave žene imaju na svom jelovniku
Zdrave žene i zdrava ishrana neraskidivo su povezani. Svi se mi trudimo da jedemo što zdravije, ali da li ste znali da pojedine namirnice mogu da s...
3 sjajna saveta nutricioniste za one koji ne vole da kuvaju!
Svi znamo da je ključ za zdravu ishranu što manje visoko procesuiranih namirnica i obroka iz restorana brze hrane. I znamo da je važno da naučimo d...
Predrasude o zdravoj ishrani: Deset namirnica koje neopravdano nose etiketu „loša hrana“
Masnoće? Pica? Grickalice? Nikako, to je užasno loša hrana! Ovakvo mišljenje čućete od svakoga ko imalo vodi računa o ishrani ili praktikuje dijetu...
Zašto je kefir toliko zdrav?
Kefir je nezasluženo skrajnut s liste zdravih namirnica, uprkos mnogobrojnim zdravstvenim benefitima. Specifičnog ukusa, ovaj mlečni napitak trebal...
Provereni recepti: POTAŽ OD POVRĆA je baš ono što nam danas treba!
Ima dana kada nam je topla supa potrebna podjednako kao i prijateljski zagrljaj. Određene vrste hrane ne nose uzalud naziv “comfort food” ili “hran...
12 znakova da vam nedostaju ovi vitamini!
Ma koliko zvučalo kao kliše, ali živimo veoma ubrzano i zbog toga često nemamo vremena da se posvetimo zdravoj ishrani. Neretko ne unosimo sve potr...
Da li ste za zdrave veganske krofne?
Ko je rekao da krofne ne mogu ujedno da budu ukusne i zdrave? U nastavku vam predstavljamo jedan sjajan recept za neodoljive veganske krofne, koje ...
Nutricionistkinja Dajana Svraka Milutinović otkriva koje najveće greške u ishrani treba da izbegnete
– Neke poslove jednostavno ne treba jako da želite. Oni vam se dese jer su stvoreni za vas, kaže nam na početku razgovora Dajana, koju ćete pronaći...
Recept za jutarnji smuti Gizi Erskin
Gizi Erskin je čuvena engleska kuvarica i TV lice, kao i autorka čak sedam knjiga sa receptima i temama o zdravoj ishrani. Obožava pop-ap i ande...
Savet nutricioniste: Kako se vratiti u rutinu ako smo tokom praznika preterivali sa hranom?
Praznici su uvek period kada se okupljamo sa porodicom i prijateljima, gde je centar dešavanja uglavnom velika praznična trpeza puna raznih specija...
Provereni recepti: SLANI VAFL? Može!
Vafli su jedno od onih jela koje se javlja u nebrojenim varijacijama. Ali, da li ste do sada probali slani vafl? Katarina Stojković ima za vas prov...
Sirovi pepermint kolač: Kremasto uskršnje zadovoljstvo!
Ovaj sirovi pepermint kolač veoma se lako priprema, a ukus je osvežavajuć, kremast i božanstven. Uz sve to, kolač ne sadrži gluten niti mlečne proi...
Stručnjak otkriva 3 osnovna principa pravilne ishrane kojih se apsolutno moramo pridržavati
Da bismo sačuvali zdravlje, bitno je da vodimo računa o nutrijentima koje svakodnevno unosimo. Zbog brzog tempa života kojim danas živimo, često za...
Nutricionistkinja savetuje: Šta da jedemo na Veliki petak (predlog posnog jelovnika)
Ukoliko niste navikli da se hranite bez namirnica životinjskog porekla, verovatno vam nije jednostavno da osmislite šta biste mogli da jedete na Ve...
Najzanimljiviji uskršnji recepti domaćih gastro blogera
Ako želite da ove godine pripremite malo drugačiju uskršnju trpezu, a pri tom bez rizika – jer uskršnji recepti provereno uspevaju, zašto pomoć ne ...
Evo kako izgleda dnevni meni nutricionistkinje Marije Đurković!
Priznajemo, i mi smo oduvek želeli da saznamo kako izgleda dnevni meni nutricionistkinje Marije Đurković, koja nas svake srede savetuje na lepotaiz...
3K bomba vitamina: Kumkvat, kaki i kivano (BONUS: recepti)
Koliko puta ste poslednjih meseci čuli za kumkvat, kaki i kivano? Pomama za ove tri egzotične biljčice apsolutno nije bez osnova. One toliko obiluj...
Promenite ishranu i budite zdravi: Ove namirnice su dobre za jetru
Zdrava jetra je jedan od opštih preduslova zdravlja celog organizma. Ovaj organ odgovoran je za razgradnju ugljenih hidrata, stvaranje glukoze ...