Pitali ste nutricionistkinju: Da li je intuitivna ishrana pogodna za svakoga?
Da li je intuitivna ishrana pogodna baš za svakoga? U pitanju je filozofija ishrane koja je u poslednje vreme sve popularnija, a mnogi smatraju i v...
Kako da jedemo više đumbira: Ideje za superukusne obroke i naptike
Ovaj ljutkasti koren često se spominje kao superhrana, a mi otkrivamo kako da jedemo više đumbira... Doručak jeste najzdraviji obrok, ali često na...
Dirty dozen i Clean 15: Koje voće i povrće sadrži najviše, a koje najmanje pesticida?
Znate li koje voće i povrće ima najmanje pesticida? Odgovor na ovo pitanje donosimo u nastavku. Pesticidi su, kao što znamo, proizvodi hemijskog i...
Domaći tortilja čips: Ukusna i zdrava grickalica
Domaći tortilja čips se lako pravi, a u ovoj grickalici će sigurno uživati svi članovi vaše porodice, kao i prijatelji. Ako ste imalo kao deo naš...
Da li su pirinčane galete zdrave? Evo šta kažu stručnjaci
U moru saveta nutricionista, provlači se i jedna namirnica koja je sve popularnija- keks od dehidriranog pirinča. Ali da li su pirinčane galete zd...
Mitovi o konzumaciji voća: Razrešavamo 5 najučestalijih nedoumica
Mnogo vremena postoje mitovi o konzumaciji voća, a najčešća nedoumica jeste kada je najbolje vreme da se ono jede. Evo šta kaže nauka. Svaki struč...
Zeleni čaj i med: Ultimativni zdravstveni booster?
Zeleni čaj i med su, ako je verovati istraživanjima, jedno od najzdravijih kombinacija koje možemo da konzumiramo. Evo o čemu se radi. Zeleni čaj ...
Mediteranski režim ishrane: Kako da se pridržavate prehrambenih principa za koje stručnjaci kažu da su najzdraviji
Za razliku od drugih dijeta, mediteranski režim ishrane nema striktna pravila niti izbacuje bilo koju grupu namirnica. Umesto toga, fokusira se na ...
Trešnje i zdravlje: 7 razloga da ih ove sezone jedete što više
Trešnje i zdravlje, ako je verovati istraživanjima, idu ruku pod ruku, a koje su to blagodati ovog voća, otkrivamo vam u nastavku. Sezona trešanja...
Kako veštački zaslađivači utiču na zdravlje?
U nastojanju da se hranimo zdravije, najčešće izbegavamo šećer, te ga zamenjujemo brojnim alternativama. Ali kako veštački zaslađivači utiču na zdr...
Zapečena ovsena kaša sa šargarepom: Ukusna a zdrava užina (ili doručak)
Želite li zdravu, a ukusnu užinu? Predstavljamo vam novi trend: zapečena ovsena kaša sa šargarepom. Osim što je praktična, ova kaša se može pripre...
Pitali ste nutricionistkinju: Kako da odredim koja ishrana je najbolja za mene?
Ponekad nam se čini da je odgovor na pitanje koja ishrana je najbolja za svakoga od nas - veoma teško dokučiv. Nailazimo na toliko različitih infor...
#weightwatcher: Najbolje namirnice za večeru
Ukoliko želite da održite zdravu telesnu težinu, ovo su najbolje namirnice za večeru. Iako je uvreženo mišljenje da je preskakanje večere jedini p...
Palačinke sa limunom i rikota sirom osvajaju srce svakog sladokusca
Palačinke sa limunom i rikota sirom viralni su recept koji je osvojio sve palačinkoljupce, a mi vam u nastavku predstavljamo recept. Malo toga je...
Kako se hrani Tijana Dapčević?
Kako se hrani Tijana Dapčević i koje životne navike je usvojila koje su joj pomogne da se reši viška kilograma, otkrivamo vam u nastavku. Kada je...
Beleške iz kuhinje: Easy cheesy krompir koji morate probati (čak i ako ste početnica u kuhinji)
Za dane kada ne stižete (mnogo) da kuvate, a baš vam se jede nešto toplo, aromatično, pa još sa otopljenim sirom, a pri tom vam ne pada na kraj pam...
Znakovi da ne unosite dovoljno masti u organizam
Telo nam i te kako signalizira da li mu prija naš način života i ishrane, a ovo su znakovi da ne unosite dovoljno masti u svoj organizam. Masti ve...
Pečene šnicle od kupusa: Idealan veganski prilog (ili glavno jelo)
Odlučili smo se da vam ovog vikenda predstavimo recept za pečene šnicle od kupusa, a zašto, saznajte u nastavku. Iako je kupus, u ukiseljenom stan...
Beleške iz kuhinje: Pretežno PLANT-BASED izazov
Šta će se desiti ako tokom jedne sedmice jedete više celovitih biljnih, a manje životinjskih, namirnica? Odnosno, šta ako primenite plant-based ish...
Pitali ste nutricionistkinju: Kandida – koja hrana škodi, a koja godi?
Kandida je gljivica koja normalno nastanjuje ljudski organizam, ali šta učiniti u slučaju kada dođe do njenog prekomernog razvoja, odnosno kandidij...