Otkrijte snagu boja
Šta treba da radite kada ste neraspoloženi ili osetite "pad" energije? Podvrgnite se terapiji pomoću boja i svetlosti. Svetlost i boje pozi...
Sladoled od čokolade
POTREBNO JE: (za 6 osoba)Priprema: 30 min. Mirovanje: 60 min. 4 jajeta 6 kašika šećera 100 g čokolade za kuvanje 4 dl mle...
Oslobodite se dosadne nesanice
Ne možete nikako da zaspite, ili se često budite tokom noći? Ne brinite, L&Z vam preporučuje male trikove - od uspavljujuće hrane do vizualiza...
Negovana i tokom trudnoće
Jedan od najlepših perioda u životu svake žene jeste trudnoća. Međutim, mnoge žene smatraju da se ulaskom u drugo stanje telo potpuno defor...
PMD uništava vaš život?
Sve veći broj žena pati od tegoba koje mnogi lekari ne žele da označe kao hormonski poremećaj. Ma, o čemu se radi? Idemo postepeno (nećemo odmah ...
Beba na grudima
Četiri čitateljke otkrivaju nam tajnu najintimnijeg trenutka između mame i bebe - kada je privije na grudi, hrani sopstvenim mlekom i onim, jo&scar...
Odlažete odlazak kod lekara?
Kad god posumnjam da imam zdravstveni problem, plašim se da odem kod lekara. Brinem se da će strah od bolesti biti stres koji će uticati ...
JOGA: Bilo gde – bilo kada!
Čini vam se da živite sve brže i napetije. Od trenutka kada se probudite pa do odlaska u krevet, jurite na sve strane i pokušavate da, ugl...
Hrana NIJE lek protiv STRESA
Napetost i nervoza kod nekih osoba izazivaju pojačanu želju za hranom i osećaj neutažive gladi, što neminovno vodi ka gojaznosti. Međutim, i...
Putovanja i za trudnice
Žene u drugom stanju često misle da im je "zabranjeno" da putuju pa uskraćuju sebi to zadovoljstvo. Opustite se, slobodno uživajte u trudnoći i ča...
Struk za plažu
Zatezanje muskulature gornjeg dela leđa popravlja držanje celog tela, zbog čega će vaš struk izgledati vitkije. Da biste to ostvarili, ključ...
10 trikova zdrave ishrane
Dovoljna je samo jedna poseta naučnoj laboratoriji (da, dobro ste pročitali!) pa da shvatimo zbog čega jedemo onoliko koliko jedemo. Na svu sreću...
Zdravlje & ISHRANA u brojkama!
Način na koji smo vam prikazali važne informacije vezane za vašu ishranu toliko je neopterećujući i zabavan, da smo sigurni da ćete ih usvoj...
Probajte: POWER YOGA
Grkinja Eleni Petrulaki-Ivić, zvezda fitnesa u svojoj domovini, predstavila nam je program vežbi power joge, kojima se zatežu i oblikuju miš...
Rolnice od lista
POTREBNO JE: 200 g lista (1 filet), 50 g crvene paprike, 50 g tikvica, 20 g plavog paradajza, 2 čeri paradajza Za sos: 1 d...
Vi PITATE, naš NUTRICIONISTA odgovara
Nesanica - LEK U NAMIRNICAMA BOGATIM KALIJUMOM Već nekoliko meseci patim od nesanice. Postoje li neke namirnice koje bi mi pomog...
Turnedo La Prestige
POTREBNO JE: 2x150 g bifteka Za varivo: 30 g karfiola, 30 g brokola, 30 g šargarepe, 30 g pomfrita Za sos: ...
Poješću sve KOLAČIĆE( i NEĆU se ugojiti)!!!
Gladni ste? Ako samo bacite pogled na slastan kolač, krenuće vam voda na usta. Uostalom, i sami znate kako se osećate dok gledate listu deserta u n...
INTIMNA higijena & zdravlje
Mada je ženama često neprijatno da pričaju o problemima koje imaju "tamo dole", čak i sa veoma bliskim prijateljicama, te tegobe ne treba ignorisat...
DIJETA za ceo život – III deo
Verovatno nema žene na svetu koja nije, bar jednom u životu, držala dijetu. Međutim, procenat uspeha nije ni približno tako velik. Zašto? Pa...