Vežbajte OPREZNO pod vedrim nebom!
ZAŠTITITE SE OD KIŠE I NEVREMENA Aktivni ste samo kada sija sunce? Ako se uvek ravnate prema meteorološkim prilikama, sigu...
Zdravi zalogaji svih 9 meseci
Sve u vezi sa količinom namirnica i pravilnom ishranom tokom trudnoće otkriva vam doktorka Olga Hadžic, specijalista higijene... Pravilna ...
Trikovi za (letnje) samopouzdanje
Šta god da želite u životu - posao iz snova, super zgodnog i osećajnog muškaca ili buran društveni život - prostoji jedna st...
Zdravstveni PROBLEMI…o kojima se ne priča
Nema razloga da crvenite i saginjete glavu zbog neprijatnih tegoba! Otkrivamo vam kako da ih se rešite i zauvek oslobodite stida.Menstrualn...
Na odmoru: FIT&FUN
Odmor je idealno vreme za sticanje kondicije. L&Z vam otkriva kako da to postignete na najbezbolniji način. Čak i ako ne vežbate dok ste na ...
Happy ishrana
Naučnici otkrivaju da određene namirnice potstiču hemijske procese u mozgu koji kreiraju osećaj sreće, ali baš tu hranu, nažalost, većina ...
Potraga za srećom
Lična sreća se danas ne smatra samo posledicom genetike ili spleta povoljnih životnih okolnosti, već "ostvarivim stanjem" svakog čoveka. Naučnici...
Fitnes greške
Fitnes instruktor Veljko Markovic otkriva vam kako da prepoznate u cemu grešite dok vežbate, i kako to da ispravite. Ako ste redovno trenir...
Pankote sa čokoladom
POTREBNO (za jednu osobu): slatka pavlaka, mleko, želatin, čokolada za kuvanje, puter, aroma narandže PRIPREMA: Prokuvati sla...
Olakšajte svom srcu
Kad vam se učini da neke svoje postupke nikada nećete moći da ispravite i da je kasno da bilo šta promenite - razmislite još jednom. ...
Da li ste hormonični?
Zahvaljujući hormonima, rastu nam grudi, kukovi postaju zaobljeniji a koža blista. No, oni uzrokuju i menstrualne grčeve, jutarnju mučninu i valu...
Okrenite život NAGLAVAČKE!
Ponekad vam je potrebna čitava večnost da donesete odluku o stvarima koje su veoma bitne za vaš život. Iskustva ove tri žene potvrđuju da ...
Hladne letnje kalorije
Dragana Šiljegović, dijetetičar-nutricionista, preporučuje vam napitke i namirnice za rashlađivanje u vrelim letnjim danima. ...
Činjenice o zdravoj ishrani
Kojim slatkišima da zamenim čokoladu? Shvatila sam da je ta poslastica najveći "krivac" za višak kilograma?Nažalost, ne postoji ade...
Ulje za DUŠU & TELO
U kozmetičkoj industriji sve češće se koriste prirodni sastojci za spravljanje preparata za negu lica i tela. To, naravno, nije slučajno: ...
POROĐAJ bez BOLA
Viševekovni san žena o bezbolnom porođaju postao je stvarnost uvođenjem tzv. epiduralne analgezije. Reč je o medicinskoj proceduri kojom s...
Zavisnost od analgetika?
Pojedini medikamenti koji se kupuju bez lekarskog recepta mogu da stvore zavisnost, kao najopasniji narkotici! Budite oprezni, nemojte bez preke...
Ove godine ću… jesti SOJU
Čak i ako u ishrani koristite ovo magično zrno, u nadi da ćete se zaštititi od bolesti, iznenadiće vas rezultati najnovijih naučnih istraž...
Otkrijte snagu boja
Šta treba da radite kada ste neraspoloženi ili osetite "pad" energije? Podvrgnite se terapiji pomoću boja i svetlosti. Svetlost i boje pozi...
Sladoled od čokolade
POTREBNO JE: (za 6 osoba)Priprema: 30 min. Mirovanje: 60 min. 4 jajeta 6 kašika šećera 100 g čokolade za kuvanje 4 dl mle...