5 namirnica koje treba izbegavati posle 30-te
Ovo je hrana koju treba izbegavati nakon 30-te, a evo i zašto! [lwptoc] Kako starimo, telo prolazi kroz razne promene, a naše potrebe za ishran...
Wellnes vodič: Na koji način stvoriti zdrave navike?
Samo 18 dana ponavljanja iste radnje dovoljno da se usvoji navika. Podatak je koji naučnici, fitnes treneri i life koučevi neretko spominju kao taj...
Doručak za mršavljenje: Ovi obroci pomažu da brže izgubite kilograme
Jednostavni doručak za mršavljenje omogućava vam da duže ostanete siti i pomaže da brže dođete do željene figure. Omlet je odličan način da svom...
Ovo je hrana koja poboljšava raspoloženje
Sve veći broj ljudi susreće se sa psihičkim problemima poput depresije i anksioznosti. Česte suze i neraspoloženje su u današnjem svetu uobičajena ...
Masne naslage na stomaku: 5 načina da ih se zauvek rešite!
Ponekad, masne naslage na stomaku su toliko uporne, uprkos redovnom vežbanju i pravilnog ishrani da se osećamo bespomoćno. Međutim, ova situacija s...
Šta je metabolički sindrom i zašto dobijamo na težini?
Metabolički sindrom je koncept iz serije „čuli smo zvonjavu, ali ne znamo gde je”. U nastavku otkrijte o čemu se radi, kako nas ova pojava sprečava...
Hrana koja razbuđuje bolje i od kafe! 5 namirnica koje su idealne za prvi jutarnji obrok!
Ovo je hrana koja razbuđuje, daje telu energiju i čini nas poletnijima u toku dana! [lwptoc] Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu...
Zašto je kaša od heljde sa kefirom veoma zdrava opcija za doručak? (+ sjajni recepti!)
Zašto je kaša od heljde korisna i kako je pravilno konzumirati kako ne biste štetili zdravlju? Otkrivamo vam detalje u nastavku. [lwptoc] Konzu...
Recept nedelje: Brza i ukusna italijanska pasta na stolu za 20 minuta
U slučaju da vam je ponestalo ideja ili vam je potrebna jedna za brzinski ručak za celu porodicu, predstavljamo vam recept nedelje. Ljubitelji i...
Zdrava hrana koja povećava rizik od hipertenzije
Neke namirnice poznate su po svojim brojnim benefitima kada je u pitanju zdravlje, pa ipak, neki ljudi bi trebalo da ih izbegavaju. Da li znate koj...
Kako smršati bez dijete?
Postoje životne navike čija promena će vam pomoći da smršate i zadržite željenu kilažu pre nego ijedna stroga dijeta. Dakle, hajde da otkrijemo: ka...
Zdrav unos šećera: Kako da uživate u slatkišima bez griže savesti?
Prema statistikama, u proseku nam je dnevni unos šećera oko 22 kašičice. Međutim, unos ne bi trebalo da bude više od 14 jer šećer u velikoj količin...
Dijeta sa malo ugljenih hidrata: Šta se dešava sa našim telom kada prestanemo da jedemo šećere?
Ovo je ono što u vašem telu izaziva dijeta sa malo ugljenih hidrata. Prolazimo kroz svaki proces u telu nakon što prestanete da jedete šećere Dijet...
Apsorpcija vitamina: Kako dobiti maksimalnu korist od suplemenata?
Apsorpcija vitamina mora biti pravilna, kako bi naše telo iskoristilo suplemente u potpunosti. Ali, vitamini mogu da naškode ili budu beskorisni, š...
Efikasni načini da smršate do leta
Zimi je lako dobiti pokoji kilogram viška – dan traje kraće, manje je aktivnosti napolju, sezona proslava i jake hrane... Ovo su efikasni načini da...
Ukusna, a jednostavna jela od kuvanih jaja
Nakon Uskrsa uvek ostanemo zatrpani gomilama kuavnih jaja. Šta sada? Ovo su najbolji recepti za jednostavna jela od kuvanih jaja. Prijatno! [lwpto...
Voće koje usporava mršavljenje: Ove namirnice izbegavajte ako želite da smršate
Ukoliko želite brz gubitak kilograma potrebno je obratite pažnju na svaku namirnicu koju unosite u organizam. Ne doprinosi svo voće brzom mršavljen...
Vitamini za žene i godine: Kako odabrati vitamine u zavisnosti od starosne dobi?
U kakvoj su vezi vitamini za žene i godine pokušavamo da saznamo u nastavku. [lwptoc] Savremena istraživanja pokazuju da potrebe za...
Najukusniji uskršnji deserti: Zdravi, a neobični!
Uskrs nije samo verski praznik - on je porodično okupljanje i radost. Ovi jedinstveni deserti obogatiće vašu uskršnju trpezu, a mališane će posebno...
Manjak vitamina C u organizmu? Ovaj kućni test će vam pokazati šta se dešava u vašem telu!
Manjak vitamina C u organizmu može da izazove brojne simptome, a kako znati da nam upravo ovog vitamina fali, saznaćete u nastavku. Svetska zdrav...