Kako nadoknaditi kolagen: Jedite paprike i paradajz

27/03/2023

Ako se pitate kako nadoknaditi kolagen, umesto u apoteku, svratite na pijacu. A šta je to kolagen? Reč je o najzastupljenijem strukturnom proteinu ...

Detaljnije...

Prirodni analgetici: Hrana može zameniti lekove

23/03/2023

Lekovi za ublažavanje bola nimalo nisu bezazleni, zato su prirodni analgetici toliko popularni. Mnoštvo namirnica obiluje sastojcima s vrlo snažnim...

Detaljnije...

Mleko bez laktoze: Da li vam stvarno treba?

22/03/2023

Da li vam treba mleko bez laktoze? Mleko sadrži desetak hranljivih materija: visokokvalitetne proteine i obilje kalcijuma. Neki proizvođači su poče...

Detaljnije...

Hrana za mozak: Namirnice za bolje pamćenje

17/03/2023

Ako želite da učinite nešto dobro za svoj mozak i poboljšate maćenje pamćenje i koncentraciju, morate ga snabdeti važnim nutrijentima. Hrana za moz...

Detaljnije...

Ugljeni hidrati: Koji su najbolji izvori

15/03/2023

Tokom godina, ugljeni hidrati su stekli lošu reputaciju. Ljudi ih često povezuju sa povećanjem telesne težine, dijabetesom tipa 2 i raznim drugim ...

Detaljnije...

Stalno ste gladni: 9 razloga zbog kojih imate povećan apetit

14/03/2023

Stalno ste gladni i po ceo dan nešto grickate, čak i odmah nakon jela. Na to stanje utiče mnogo faktora - kao što su stres, nedostatak nekih nutrij...

Detaljnije...

Fermentisana hrana: Zašto je treba jesti svaki dan?

10/03/2023

Fermenrtisana hrana veoma povoljno deluje na funkciju creva, krvnu sliku i imunitet. Naime, redovna konzumacija potpomaže razlaganje ugljenih hidra...

Detaljnije...

Laneno i čija seme: Koje pre izabrati?

09/03/2023

Laneno i čija seme predstavljaju prave riznice zdravlja. Zato ih nutricionisti vrlo rado preporučuju kao sastavni deo uravnotežene ishrane. Bogat n...

Detaljnije...

Zavisnost od šećera: Kako je pobediti

02/03/2023

Ako i vama može da se pripiše zavisnost od šećera -  možete da okrivite genetiku. Istraživanja pokazuju da razlika u DNK može značiti da su neki lj...

Detaljnije...

7 važnih zdravstvenih prednosti gubitka težine

27/02/2023

Svake godine, skoro 50% odraslih ulaže napore da smrša. Iako se razlozi i motivacija za gubitak težine razlikuju, zdravlje je obično na vrhu liste....

Detaljnije...

Gasovi i nadimanje u stomaku: Šta sve uzrokuje ove neprijatne pojave?

26/02/2023

Gasovi i nadimanje u stomaku se dešavaju svima, ali ponekad mogu biti pomalo nezgodni. Evo stručnog vodiča za držanje ovih neprijatnih pojava pod k...

Detaljnije...

Koje je pravo vreme za obrok ako želite da smršate?

23/02/2023

Nova naučna studija je dokazala da efikasnost mršavljenja zavisi od toga koje vreme birate za vaše obroke. Pa - koje je pravo vreme za obrok ako že...

Detaljnije...

Kako smršati u menopauzi? Pravilo 8×20 vam može pomoći!

22/02/2023

Kako smršati u menopauzi bez pribegavanja teškim vežbama i strogim ograničenjima? Pravilo 8x20 će vam pomoći da izgubite težinu ne samo u menopauzi...

Detaljnije...

10 namirnica bogatih vitaminom A: Šta sve one mogu da urade za vašu kožu?

20/02/2023

Ovo su 10 namirnica bogatih vitaminom A koje bi trebalo uvrstiti u dnevni meni, iz mnogobrojnih razloga... [lwptoc] Ako želite da podržite svoj...

Detaljnije...

Multivitamin tablete: Da li zaista pomažu našem telu?

17/02/2023

Danas nam je svima dostupno da određene vitamine i hranljive supstance uzimamo kao suplemente. Multivitamin tablete su jedne od njih. Međutim, šta ...

Detaljnije...

Urme i mršavljenje: Prava dijeta za sladokusce

16/02/2023

Hteli biste da smršate, ali nemate dovoljno jaku volju da se odreknete slatkiša? Nutricionisti imaju rešenje - dijetu za sladokusce, dijetu sa urma...

Detaljnije...

Žudnja za hlebom i pecivom? Evo šta zapravo nedostaje vašem organizmu!

15/02/2023

Žudnja za hlebom i pecivom može signalizirati nedostatak određenih elemenata u tragovima. Šta tačno nedostaje telu kada nam hleb postane omiljena n...

Detaljnije...

Namirnice koje utiču na brži metabolizam: Uvrstite ovu hranu u svoj dnevni meni već danas!

14/02/2023

Otkrivamo vam koje to namirnice utiču na brži metabolizam i mogu pomoći u borbi s viškom kilograma...  [lwptoc] Pravilan rad metabolizma pomaže...

Detaljnije...

Voda s limunom, jabukovo sirće… Koji napitak za mršavljenje je najdelotvorniji?

13/02/2023

Napitak za mršavljenje čarobna pilula koja će vam odmah pomoći da izgubite težinu. Međutim, može da ubrza proces postizanja željenog rezultata. [l...

Detaljnije...

Vitamin C: Znate li koji preparati ga čine neefikasnim?

12/02/2023

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi i igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja. Ovaj vitamin ljudsko telo ne proizvodi, ...

Detaljnije...