Stratus tanjir
POTREBNO (za dve osobe): nekoliko lignji, malo palente, nekoliko maslina, tri parčeta bruskete, paradajz, malo kačkavalja, peč...
Zdrava hrana
Jedete samo VOĆE i povrće, a ne MRŠAVITE? Evo zašto!
Da li je moguće da ne gubim na težini zato što u dijeti jedem previše voća? Ovo je pitanje koje nutricionistima često postavljaju "mu...
Sve što ste želeli da znate o KALORIJAMA
Kako ih izračunati, koliko nam je potrebno i gde se sve kriju neprijatelji naše vitkosti... 1.Šta je kalorija?Kao što je mera...
Ćuretina na icebergu
POTREBNO JE: 100 g ćuretine, 150 g iceberg salate, 200 g pomorandži, sok od polovine limuna, 100 g avoka...
Šest OZLOGLAŠENIH mitova o ishrani
Svakog dana dok pijete prvu jutarnju kafu, grize vas savest jer znate da bi zeleni čaj bio mnogo zdravija opcija. Nešto kasnije, birajuć...
Bolja ISHRANA brzo i lako!
Do sada ste vec milijardu puta čuli i pročitali savete tipa: "Jedite više povrća!", "Pijte što više vode!", "Nemojte da preska...
Seoska čorba
POTREBNO JE: (za 4 osobe)Vreme pripreme: 45 min. 500 g krompira500 g paradajza3 paprike2 kašike brašna1 glavica luka0,5 dl ul...
Zapečena boranija sa mesom
POTREBNO JE: (za 4 osobe)Priprema: 40 min. Pečenje: 20 min. 500 g boranije 500 g svinjetine od buta 2 glavice crnog luka 2 sveže paprik...
Paketići oslića
POTREBNO JE: (za 4 osobe)Priprema: 40 min. Pečenje: 30 min. 800 g fileta oslića 3 tikvice srednje veličine 1/2 veze bosiljka 1/2 veze p...
Savršena DIJETA baš za vas!
Za razliku od prethodnih godina - kada je dominirao samo jedan trend držanja dijete - sada nutricionisti propagiraju čak pet supe...
Sladak život… BEZ ŠEĆERA!
Ponekad je objašnjenje (pa tako i rešenje!) zdravstvenih tegoba krajnje jednostavno - a krije se u navikama u ishrani. Naime,...
Spasite svoju SALATU!
Naizgled bezazlena mešavina povrća, mesa i sira može da bude tempirana bomba, posebno ako ste na dijeti... PREDRASU...
Čokoladna bomba
POTREBNO JE: 3 jajeta, 125 g šećera, 150 gbrašna, 20 g kakaoa, 100 g oraha, 0,5 l slatke pavlake, 350 g crne čok...
Istine i laži o NAMIRNICAMA!
Šta se zaista krije iza novinskih napisa o štetnosti nekih namirnica? Istraživali smo umesto vas... Dok čitate &scar...
Pačetina u sosu od pomnorandže
POTREBNO JE (za jednu osobu): 300 g pačjih bataka, 300 g pačje masti, 100 g ljubičastog luka, 100 g šargarepe, 100 g cel...
Happy ishrana
Naučnici otkrivaju da određene namirnice potstiču hemijske procese u mozgu koji kreiraju osećaj sreće, ali baš tu hranu, nažalost, većina ...
Pankote sa čokoladom
POTREBNO (za jednu osobu): slatka pavlaka, mleko, želatin, čokolada za kuvanje, puter, aroma narandže PRIPREMA: Prokuvati sla...
Hladne letnje kalorije
Dragana Šiljegović, dijetetičar-nutricionista, preporučuje vam napitke i namirnice za rashlađivanje u vrelim letnjim danima. ...
Činjenice o zdravoj ishrani
Kojim slatkišima da zamenim čokoladu? Shvatila sam da je ta poslastica najveći "krivac" za višak kilograma?Nažalost, ne postoji ade...
Ove godine ću… jesti SOJU
Čak i ako u ishrani koristite ovo magično zrno, u nadi da ćete se zaštititi od bolesti, iznenadiće vas rezultati najnovijih naučnih istraž...