Izgubite kilograme, ubrzajte metabolizam!
Jednom kad zađete u tridesete godine sve postaje mnogo teže, bar kad su u pitanju suvišni kilogrami. Naime, studije pokazaju da žena posle...
Zdrava hrana
Meksička salata sa lignjama
POTREBNO JE: (za 4 osobe)Vreme pripreme: 45 min.Posno jelo 600 g očišćenih lignji 250 g crvenog pasulj...
File Velington
Jelo je nastalo sredinom 19. veka, a ime je dobilo po vojvodi od Velingtona, koji se hranio veoma jednostavno. Ipak, njegov kuvar uspeo je da...
Goveđi Karpaćo
Ovo interesantno predjelo dobilo je ime po venecijanskom slikaru Vitoreu Karpaću (1460-1526) - jer je kolorit njegovih dela sličan izgledu ov...
Istine & zablude o dijetama
Koliko puta ste se raspitivali, slušali i čitali o najrazličitijim efikasnim metodama mršavljenja? Svaki nutricionosta, fitnes trener...
PENNE ALL AMATRICIANA
POTREBNO JE: (za jednu osobu) 2 dl paradajz pelata, 2 glavice crnog luka, 50-70 g pršute, 1 dl belog vina, začinsko bilje (...
Čokolada – korist od SLATKOG GREHA
Kada se govori o čokoladi, to se najčešće čini u negativnom kontekstu: aludira se na njenu veliku kalorijsku vrednost i prisustvo zasićenih ...
Čokoladni mus
POTREBNO JE: 100 g čokolade, 100 g margarina za kolače, 3 jajeta, 100 g šećera, 20 g brašna PRIPREMA: Rastopite čokola...
Vitaminske bombe s juga
Južno voće, koje uglavnom konzumiramo tokom zimskih meseci, pravi je izvor dragocenih vitamina, minerala i ostalih korisnih sastojaka koji će sač...
PESTO a la GENOVESE
POTREBNO JE: (za jednu osobu) 15 g pesto genovese, maslinovo ulje, 1-2 dl neutralne pavlake, so, biber, začinsko bilje PRIPREMA: ...
12 loših navika u ishrani
Svi znamo da se navike teško menjaju, i to u svim oblastima života. Kada je u pitanju ishrana, one mogu da budu nešto minorno, ...
Pasta sa povrćem
POTREBNO: (za jednu osobu) 100 g špageta, po 40 g raznog povrća (šampinjoni, tikvice, paprika, patlidžan...), 1 dl belog vin...
Beli luk: Eliksir zdravlja
Srbija odavno zna da je beli luk zdrav, a to potvrđuju i studije. Čak iako ova biljka nema prijatan miris, bečki profesor Hademar Bankhofer ga smat...
Pita sa jabukama
POTREBNO JE: 2 žumanceta i jedno celo jaje, 7-8 jabuka, 150 g brašna, 250 g šećera, 150 g putera, 1,5 dl mleka, ka&...
Špagete sa gamborima
POTREBNO JE: 100 g špageta, 200 g gambora, 20 g rukole, 30 g čeri paradajza PRIPREMA: Propržiti čeri parada...
KAKO SE HRANIMO, a kako bi trebalo…
Tri dame otkrivaju nam kako izgleda njihov jelovnik, koliko energije troše u toku dana, i naravno, koje su to zamke i poslastice kojima ...
Svinjski file sa palentom i krem sosom
POTREBNO JE: 250 g svinjskog filea, neutralna pavlaka, 30 g masnog sira (bri ili kamamber), palenta, aćeto b...
PROBIOTICI: Dobre bakterije koje čuvaju zdravlje
Najčešće korišćena probiotska kultura su mlečnokiselinske bakterije koje vrše preradu šećera u mlečnu kiselinu. Upravo ...
Krem čorba od junetine sa karfiolom
POTREBNO JE: (za 4 osobe)Vreme pripreme: 45 min. 300 g junetine 1 manja glavica karfiola 1 veza zeleni 1 žumance 1 dl pavlake 1 limun ...
Menekenska detoks dijeta
Brz život i putovanja koja su karakteristična za modele nisu baš pogodni za držanje dijete. Ponekad je telo manekenki preplavljeno...