Testenina i mršavljenje: Naučnici doneli konačnu presudu da li nas testenina goji ili ne!
Većina nas smatra da testenina i mršavljenje jednostavno nisu idealan spoj, ali, ako je verovati istraživačima, izgleda da smo se grdno prevarili! ...
Namirnice koje se ne smeju kombinovati sa mlekom, a jedemo ih svakog dana!
U nastavku vam predstavljamo namirnice koje se ne smeju kombinovati sa mlekom iako ih najverovatnije svakodnevno kombinujemo. Naravno, najpopularn...
Heljda i kefir: Idealan doručak za one koji žele da smršaju
Kaša od heljde i kefira je idealan doručak za one koji žele da smršaju, a evo kako se pravi Na ovakvoj ishrani nećete morati da gladujete, jer je...
Kafa sa kokosovim uljem je omiljeni energetski napitak Silicijumske doline, a da li je zaista zdrav?
Kafa sa kokosovim uljem najnoviji je u nizu trend zdrave ishrane i navodno podiže energiju i raspoloženje. A da li je zaista tako? [lwptoc] Kok...
Ishrana nakon 50-te: Evo koje namirnice treba izbegavati u petoj deceniji
Ishrana nakon 50-te mora se prilagoditi svim promenama u telu kroz koje prolazimo. Evo o čemu se radi. [lwptoc] Pedeseta godina je važna prekre...
Jesti manje, a češće ili fasting: Koja strategija je najbolja za gubitak kilograma? Evo šta kažu nutricionisti!
Jesti manje, a češće, intermittent fasting, preskakanje večere... Mnogo je strategija za navodni gubitak viška kilograma. Ali koja je najbolja otkr...
Navika pred spavanje koja vam može oštetiti srce, a koju većina nas radi!
Ova navika pred spavanje može da nam ošteti srce, a da toga nismo ni svesni Evo o čemu se radi. Kardiovaskularne bolesti su jedan od vodećih uzrok...
Hrana za zdrav mozak: 9 namirnica koje treba jesti svaki dan!
Hrana za zdrav mozak nije toliko ni egzotična niti nedostižna. Evo kako treba da promenimo naše prehrambene navike. [lwptoc] Zdrava ishrana mo...
Ulje crnog kima i mršavljenje: Koja je zapravo veza?
U nastavku vam otkrivamo kako su ulje crnog kima i mršavljenje zapravo povezani. Izvor ulja crnog kima je sirovo seme biljke koje se prerađuje hla...
Namirnice za bolju koncentraciju: Evo šta treba uvrstiti u dnevni meni
Predstavljamo namirnice za bolju koncentraciju koje obavezno treba da se nađu u našoj ishrani, naročito tokom radnih dana, kako bismo bili produkti...
Ekadaši post: Kako izgubiti težinu prema lunarnom kalendaru?
Ekadaši post je popularan metod gubitka viška kilograma, a kako funkcioniše i da li je zdrav, otkrivamo vam u nastavku. [lwptoc] Poznato je da ...
Šta jedu stogodišnjaci: 3 namirnice koje produžavaju život
Ovo su namirnice koje produžavaju život za oko deceniju ako na vreme pređete na zdravu ishranu. Međutim, rezultati su impresivni čak i ako ih konzu...
Koji vitamini se uzimaju zajedno da bi maksimalno delovali?
Važno je znati koji vitamini se uzimaju zajedno, kako bi izvukli maksimum iz njih. [lwptoc] Vitamini i minerali su najvažnija grupa supstanci r...
Šta je „sušenje tela“ i zašto je to važan faktor pri mršavljenju?
Sušenje tela je složen proces povezan sa treningom, ishranom i oporavkom, preuzet iz prakse profesionalnih sportista. Suština je da brzo smanji il...
Kako izabrati pravu dijetu: Odgovorite iskreno na ova 4 pitanja!
Kako izabrati pravu dijetu, koja će nam pomoći da izgubimo višak kilograma, da ne budemo gladni i da imamo energije? Ovo je cilj svakoga od nas, a ...
Najniskokaloričnije kuhinje sveta + 3 sjajna recepta!
Ovo su najniskokaloričnije kuhinje sveta, koje će vam pomoći da uživate u omiljenoj hrani bez griže savesti. [lwptoc] Hrana je, kao i putovanje...
Kako preživeti PMS: 10 jednostavnih saveta koji zaista deluju!
Otkrivamo vam savete i metode kako preživeti PMS, na što bezbolniji način. Ima srećnih žena koje ne osećaju sve "čari" PMS-a, a njih je, prema sta...
Smuti umesto obroka: Da li je to zaista zdravo?
Bilo da tražite uravnotežen doručak, užinu posle treninga ili poslasticu kasno u noć, smuti vam prvi pada na pamet. Ali da li je zaista zdravo da ...
Hrana koja izaziva zavisnost: Evo šta bi trebalo da izbegavate!
Evo koja hrana izaziva zavisnost i kako tome stati na put. Da li ste ikada pojeli samo jedan komad svoje omiljene hrane, a zatim otkrili da vam ...
Trik za mršavljenje u menopauzi pomoću kojeg razvijate i zdraviju naviku za budućnost!
Ovaj trik za mršavljenje u menopauzi će vam omogućiti da izbegnete gojenje tokom menopauze ili da smršate u ranijoj dobi. Ne shvataju svi ovo, ali...