Vreme je za užinu: Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine
Užine, odnosno vreme u kome među obrocima samo usput “grickamo” nešto, verovatno su najveći neprijatelji pri gubljenju težine, svakome od nas. Problem je … “Vreme je za užinu: Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine”
Izračunajte: Koliko kalorija vam je potrebno da smršate?
Kada jedemo u svoj organizam unosimo male jedinice energije, kalorije. One se nalaze u svakom našem zalogaju, i kada je gubljenje kilograma u … “Izračunajte: Koliko kalorija vam je potrebno da smršate?”
Nutricionistički plan čišćenja organizma: 7 DETOKS DANA
Ideja ovog detoks programa* jeste da se organizam očisti od nagomilanih toksina, da se odmori i isceli. Detoks je baziran na povrću, voću, … “Nutricionistički plan čišćenja organizma: 7 DETOKS DANA”
Low carb (LCHF) DIJETA za početnike+JELOVNIK
LCHF dijeta za mršavljenje i zdravlje razotkriva mnoge mitove kojima robuje današnje savremeno društvo. Ona nam ukazuje na koje to prednosti ima LCHF … “Low carb (LCHF) DIJETA za početnike+JELOVNIK”
Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !
Ketogena dijeta je bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata, a zbog visokog unosa masnoća podseća na Atkinsa ili druge dijete malog … “Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !”
Izbegavajte ih: Ove 4 namirnice dodatno će pojačati sve simptome tokom ciklusa
Možda niste znale, ali ponekad same sebi otežamo ONE dane u mesecu i to nepravilnom ishranom. Stručnjaci tvrde, da pojedine namirnice mogu dodatno … “Izbegavajte ih: Ove 4 namirnice dodatno će pojačati sve simptome tokom ciklusa”
Bezglutenska ishrana zahteva drasične promene u vašem jelovniku
Gluten je lepljiva supstanca, koja se nalazi u sastavu većine žitarica, a smatra se da je upravo on uzročnih mnogih problema vezanih za … “Bezglutenska ishrana zahteva drasične promene u vašem jelovniku”
Stalno vam se jede nešto slatko: 3 saveta za kontrolisan unos šećera
Slatkiši su većini od nas onaj “slatki greh” kome jedva odolevamo, ali šta kada postanemo zavisni od šećera i potreba za slatkišima postane … “Stalno vam se jede nešto slatko: 3 saveta za kontrolisan unos šećera”
4 zlatna pravila za dugoročan gubitak kilograma
Leto je pred vratima i znamo da je gubitak kilograma tema, koja okupira većinu žena, zato smo ovog puta izdvojili nekoliko veoma važnih … “4 zlatna pravila za dugoročan gubitak kilograma”
Mediteranska dijeta: Zdrav način ishrane koji će vas dovesti do željene linije
Kako je leto sve bliže, pouzdano znamo da većina žena traga za pravom vrstom dijete, koja će ih efikasno dovesti do željene cifre … “Mediteranska dijeta: Zdrav način ishrane koji će vas dovesti do željene linije”
Kada naše telo traži hranu: 7 tipova gladi i kako ih neutralisati
Kažu da je najgore kad osetite glad i ne pojedete ništa. Ali da li ste ustvari gladni ili je nešto sasvim drugo u … “Kada naše telo traži hranu: 7 tipova gladi i kako ih neutralisati”
Napravite zaslađivač za jutarnju kafu, koji će za samo nekoliko dana otopiti višak masnih naslaga u predelu struka
Mnogi od nas svoje jutro započinju šoljom zadovoljstva u vidu prve jutarnje kafe, ali ne znaju da ukoliko svojoj kafi dodadju samo nekoliko … “Napravite zaslađivač za jutarnju kafu, koji će za samo nekoliko dana otopiti višak masnih naslaga u predelu struka”
Skandinavska dijeta – idealna priprema za leto
S obzirom da je proleće tu i da već gotovo svi počinjemo da osmišljamo letovanje iz snova i brinemo o tome kako će … “Skandinavska dijeta – idealna priprema za leto”
Promenite režim ishrane: Zamenite čips i slatkiše ovim zdravim grickalicama
Kao što znate duga zima i sedelački način života, ostavili su ne baš tako atraktivne tragove na našem telu i već smo počeli … “Promenite režim ishrane: Zamenite čips i slatkiše ovim zdravim grickalicama”
Brz i zdrav režim ishrane: Dijeta za zaposlene
Ova dijeta već u samom svom nazivu ima definisanu ciljnu grupu, kojoj je namenjena. Radno vreme vam stoji na putu da pripremate zahtevne … “Brz i zdrav režim ishrane: Dijeta za zaposlene”
Kako efikasno primeniti keto dijetu
Ketonska ishrana je jedan od najpopularnijih načina regulacije kilograma, trenutno. Zagovornici ovog načina ishrane kažu da su težinu gubili efikasno i bez gladi. … “Kako efikasno primeniti keto dijetu”
Uz ova 3 trika, hranićete se zdravije čak i kad padnete u iskušenje
Zdrava ishrana je prvi korak, koji morate da napravite ako želite da povedete malo više računa prema svom telu. Kako biste sebe sprečile … “Uz ova 3 trika, hranićete se zdravije čak i kad padnete u iskušenje”
Namirnice bogate zdravim mastima: Najkraći put ka vitkoj liniji
Nakon što smo sebi dopustili da tokom zime podlegnemo svim iskušenjima u vidu dugog izležavanja ispred TV-a, dok uživamo u omiljenim grickalicama i … “Namirnice bogate zdravim mastima: Najkraći put ka vitkoj liniji”
Šta su aditivi i kako utiču na naše zdravlje?
Da li i vi imate osećaj da ste preumorni, uživate u popodnevnoj dremci, potrebno vam je barem 3 šoljice kafe, kako biste uspešno … “Šta su aditivi i kako utiču na naše zdravlje?”
Sve što treba da znate o visoko proteinskoj ishrani
Gotovo svaki nutricionista reći će vam, da vaša ishrana treba prvenstveno da se bazira na proteinima, uz mali procenat msati i ugljenih hidrata … “Sve što treba da znate o visoko proteinskoj ishrani”
VAŠI KOMENTARI