5 jednostavnih saveta koji će vam pomoći da smanjite obim struka, već nakon nedelju dana!
Naše dnevne, najčešće prehrambene navike, uzrok su nadimanju i povećanom taloženju masnih naslaga u predelu stomaka, koje se tako uporno trudimo da eliminišemo. … “5 jednostavnih saveta koji će vam pomoći da smanjite obim struka, već nakon nedelju dana!”
10 najvećih mitova i zabluda o dijetama i mršavljenju
Postoje brojni široko rasprostranjeni mitovi i zablude u vezi sa dijetama i mršavljenjem, u koje veliki procenat ljudi veruje, iako ne postoje naučni … “10 najvećih mitova i zabluda o dijetama i mršavljenju”
Nutricionistički plan čišćenja organizma: 7 DETOKS DANA
Ideja ovog detoks programa* jeste da se organizam očisti od nagomilanih toksina, da se odmori i isceli. Detoks je baziran na povrću, voću, … “Nutricionistički plan čišćenja organizma: 7 DETOKS DANA”
7 veličanstvenih: Idealne zimske namirnice za jačanje imuniteta
Stiglo je vreme kada nam je veoma važno da se hranimo zdravo i da u svoj organizam unesemo dovoljno vitamina i minerala. Najbolji … “7 veličanstvenih: Idealne zimske namirnice za jačanje imuniteta”
Biramo da mršavimo zdravo: 4 dijete koje padaju u zaborav
Jasno je da gubljenje kilograma zahteva određena odricanja, ali nikako ne podrazumeva gladovanja i rigorozne dijete. Loše dijete predstavljaju one koje podrazumevaju odricanje … “Biramo da mršavimo zdravo: 4 dijete koje padaju u zaborav”
Vreme je za užinu: Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine
Užine, odnosno vreme u kome među obrocima samo usput “grickamo” nešto, verovatno su najveći neprijatelji pri gubljenju težine, svakome od nas. Problem je … “Vreme je za užinu: Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine”
4 zdrave namirnice koje pozitivno utiču na našu lepotu i zdravlje
Svako ko je barem jednom probao zna koliko požrtvovanosti i truda zahteva zdrav način života, a sa druge strane, svaki novi dan donosi … “4 zdrave namirnice koje pozitivno utiču na našu lepotu i zdravlje”
Ne možete da smršate uprkos uloženom trudu: Iskorenite ovih 5 prehrambenih navika
Ponekad nam fitness cilj izgleda nedostižno, čak i ako vežbamo uporno i trudijmo se da se hranimo što zdravije. Nutricionisti kažu da su … “Ne možete da smršate uprkos uloženom trudu: Iskorenite ovih 5 prehrambenih navika”
Najzdravije novembarske namirnice
Najbolji kvalitet voća i povrća je samo tokom prirodne sezone. Tada ne samo što je ukus voća i povrća najintenzivnija već je i … “Najzdravije novembarske namirnice”
Jednostavna kontrola porcija – Šaka dijeta
Efikasno mršavljenje postiže se, ne izgladnjivanjem i preteranim odricanjem, već kontrolom porcija i unosa kalorija. Jedan od glavnih uzročnika naše višemesečne borbe sa … “Jednostavna kontrola porcija – Šaka dijeta”
Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !
Ketogena dijeta je bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata, a zbog visokog unosa masnoća podseća na Atkinsa ili druge dijete malog … “Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !”
1
Low carb (LCHF) DIJETA za početnike+JELOVNIK
LCHF dijeta za mršavljenje i zdravlje razotkriva mnoge mitove kojima robuje današnje savremeno društvo. Ona nam ukazuje na koje to prednosti ima LCHF … “Low carb (LCHF) DIJETA za početnike+JELOVNIK”
Namirnice pomoću kojih ćete izbrisati višak kilograma sa stomaka
Skinuti salo sa stomaka nije nimalo lako. Osim promene režima ishrane koja je zaista neophodna, potrebno je i povećati fizičku aktivnost tokom dana. … “Namirnice pomoću kojih ćete izbrisati višak kilograma sa stomaka”
Bez griže savesti: Namirnice koje smete jesti čak i kao kasnu večeru
Iako znamo pravilo da posle 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih časova, … “Bez griže savesti: Namirnice koje smete jesti čak i kao kasnu večeru”
Sve što treba da znate kako biste pravilno organizovali svoje obroke
Nedostatak balansa u ishrani jedan je od glavnih uzroka neefikasnosti rigoroznih dijeta. Da bi dijeta bila efikasna potrebno je da budemo upućeni u … “Sve što treba da znate kako biste pravilno organizovali svoje obroke”
6 saveta o zdravoj ishrani koji će vas dovesti do ravnog stomaka, bez izlaganja rigoroznim dijetama
Svako ko ima iole iskustva sa dijetama zna kako one mogu biti iscrpljujuće i kako je yo-yo efekat posledica gotovo svake od njih. … “6 saveta o zdravoj ishrani koji će vas dovesti do ravnog stomaka, bez izlaganja rigoroznim dijetama”
Kejt Hadson je posle porođaja smršala 25 kilograma zahvaljujući ovoj dijeti
Iako se to na prvi pogled nikad ne bi reklo, Kejt Hadson je nakon obe trudnoće trebalo da skine oko 25 kilograma. Za … “Kejt Hadson je posle porođaja smršala 25 kilograma zahvaljujući ovoj dijeti”
Top 3 Instagram trenda kada je zdrava ishrana u pitanju
Društvene mreže postale su dnevna doza inspiracije i uzele su uticaj u mnogim sferama našeg života, pa pored mode i beauty saveta, na … “Top 3 Instagram trenda kada je zdrava ishrana u pitanju”
Ovo je možda najukusnija dijeta za koju ste čuli!
Dijeta s kajganom zvuči neverovatno, ali funkcioniše uz samo nekoliko trikova. Poznato je da sveža jaja imaju puno bleančevina, vitamina A, C, E … “Ovo je možda najukusnija dijeta za koju ste čuli!”
Za jak imunitet tokom cele godine – 3 namirnice pune zdravlja
Nagla promena vremena pogodna je za razvijanje virusa prehlada, pa je bitno da na vreme ojačamo imunitet, kako bismo postali što otporniji na … “Za jak imunitet tokom cele godine – 3 namirnice pune zdravlja”
5
VAŠI KOMENTARI