Saveti nutricioniste: Gde se kriju skrivene kalorije? (II deo)
Skrivene kalorije su, sudeći po broju vas koji su želeli da čitaju na ovu temu, problem većine. Koliko neželjenih kalorija možete uneti samo pijući...
Viralna feta pasta: Vredi li je isprobati?
Društvene mreže zaposela je viralna feta pasta - recept sa Tik Tok-a koji delujeer-jednostavno i super-ukusno. Zamenica glavne urednice "Lepote i z...
Saveti nutricioniste: Skrivene kalorije – gde se one zaista kriju i kako da ih izbegnemo? (I deo)
Skrivene kalorije... Gde se one zaista kriju, kako da ih izbegnete, otkriva naš nutricionista Marija Đurković Kako prepoznati skrivene kalorije?...
Da li biste radije uživali u omiljenoj hrani ili nosili najmanju konfekcijsku veličinu?
U kakvoj su vezi Sofija Loren, konfekcijska veličina i omiljena hrana? Saznajte sve šta je intuitivna ishrana kroz nove Beleške iz kuhinje Jasmine ...
Saveti nuticioniste: 5 sigurnih načina da upropastite zdravu salatu
Saveti nutricioniste Nutricionista Marija Đurković (nutricionista_mara), kao i svake srede, daje vam praktične savete kako da se zdravo hranite,...
Novi pristup: Ishrana kao avantura (ili – kako eksperimenti u kuhinji utiču na vaše zdravlje)
Isprobavanje različitih namirnica, kreativno kombinovanje ukusa i, generalno, eksperimenti u kuhinji, pozitivno utiču na naše zdravlje, pokazuju is...
Morate probati: Neodoljivi čokoladni smuti bogat gvožđem
Saznajte kako da pripremite čokoladni smuti bogat gvožđem - gusti, kremasti desert, čokoladnog ukusa, u kojem nema dodatog šećera, ali zato su tu d...
Moćni ljuti začini: Zašto treba jesti crni i beli luk?
Istraživanja pokazuju da se začinjene kuhinje nekih kultura i naroda nisu razvile samo zbog ukusa, nego i zbog antibiotičkih svojstava začina. Ljut...
Saveti nutricioniste: Koje je voće i povrće najzdravije?
Ako želite zdravo da se hranite, znate da ćete u jelovnik morati da uvrstite voće i povrće. Iako najzdravije namirnice, ni svako voće i povrće nema...
Saveti nutricioniste: Šta kada se gojim i od vazduha?
Mnogo nas bilo je u prilici da drži dijetu ili da se bori sa viškom kilograma ili oscilacijom kilaže. Ne jedete skoro ništa, preskačete obroke, a o...
Istopite masne naslage na stomaku uz pomoć sedmodnevne dijete
Pet obroka dnevno tačno u određeno vreme pomoći će vam da uklonite masne naslage na stomaku i ubrzate metabolizam. Koje je idealno vreme za svaki ...
Jedite kvalitetno i u kancelariji: 5 predloga za zdrave užine
Užina sa najmanje kalorija, koja ujedno podiže nivo energije i raspoloženje, a brzo se sprema, upravo je ono što vam treba za zdrav obrok u kancela...
Nutricionista savetuje: Kako se priprema povrće?
Ako kuhinju bazirate na povrću u nadi da ćete porodici obezbediti neophodne vitamine i minerale, morate znati kako se priprema povrće. Predugim kuv...
Novi periodični post: Šta je cirkadijalni ritam?
Poslednjih meseci periodični ili isprekidani posta (autofagija) stekao je veliku popularnost, a sve veći broj istraživanja potvrđuje koliko je on d...
Pet razloga da svakog dana pojedete grčki jogurt
Bez obzira da li ga konzumirate samog ili ga koristite u umacima, marinadama ili prelivima za salate, grčki jogurt povećava hranljivu vrednost ono...
Nekoliko kilograma do cilja: Dijeta Rebel Vilson nije onakva kao što mislite
Dijeta Rebel Vilson - intriga koju mnogi žele da otkriju Već smo pisali o glumici Rebel Vilson koja ne mari za vanrednu 2020. godinu, već je re...
Zdrava ishrana: Teško vam je da se odreknete nezdravih užitaka, evo kako da počnete da jedete kvalitetnije
Ove jednostavne promene mogu poboljšati vaše navike i zdrava ishrana može postati vaš stil života. Hrana je moćno sredstvo, kaže doktorka Anđel...
Rezistentni skrob zaslužuje počasno mesto na tanjiru, a evo i zašto
Ako pratite najnovije trendove u ishrani, možda ste već čuli za rezistentni, tj. dobri skrob, jer je u fokusu nutricionista širom sveta. U pitanju ...
Obrnuta dijeta – omiljena je među sportistima, a da li je dobra i za vas?
Obrnuta dijeta je način ishrane koji često primenjuju profesionalni sportisti, bodibilderi i bokseri, ali su je isprobale i mnoge poznate ličnosti....
Sada imate razlog više da uživate u njegovom ukusu – kuvani kukuruz je mnogo zdraviji nego što se misli
Svi znaju koliko je ukusan, a malo je onih koji znaju koliko je kukuruz zdrav. Bilo da je pečen, skuvan ili iskokan, kukuruz sigurno spada među vaš...