Nutricionistički plan čišćenja organizma posle praznika: 7 detox dana
Ideja ovog detoks programa* jeste da se organizam očisti od nagomilanih toksina, da se odmori i isceli. Detoks je baziran na povrću, voću, … “Nutricionistički plan čišćenja organizma posle praznika: 7 detox dana”
Već ste prekršili novogodišnje odluke? Probajte “obrnuti” princip.
Odluke o mršavljenju i fitnesu su toliko popularne jer „ne rade“ pa ih morate obnavljati svake godine. Vreme je da probate drugačiji pristup. … “Već ste prekršili novogodišnje odluke? Probajte “obrnuti” princip.”
Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !
Ketogena dijeta je bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata, a zbog visokog unosa masnoća podseća na Atkinsa ili druge dijete malog unosa … “Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !”
Najpopularnija dijeta u 2020. je Švedska dijeta
Kako se trendovi u beauty i modnom svetu smenjuju munjevitom brzinom, ne iznenađuje nas što se slične stvari dešavaju i kada su trendovi … “Najpopularnija dijeta u 2020. je Švedska dijeta”
10 najvećih mitova i zabluda o dijetama i mršavljenju
Postoje brojni široko rasprostranjeni mitovi i zablude u vezi sa dijetama i mršavljenjem, u koje veliki procenat ljudi veruje, iako ne postoje naučni … “10 najvećih mitova i zabluda o dijetama i mršavljenju”
7 veličanstvenih: Idealne zimske namirnice za jačanje imuniteta
Stiglo je vreme kada nam je veoma važno da se hranimo zdravo i da u svoj organizam unesemo dovoljno vitamina i minerala. Najbolji … “7 veličanstvenih: Idealne zimske namirnice za jačanje imuniteta”
Zdrava masna hrana: Koja hrana sadrži zdrave omega 3 masne kiseline?
Tačno je da bismo masnu i nezdravu hranu morali da izbacimo iz ishrane, ako želimo da naš organizam bude zdrav, a mi vitki, … “Zdrava masna hrana: Koja hrana sadrži zdrave omega 3 masne kiseline?”
5 jednostavnih saveta koji će vam pomoći da smanjite obim struka, već nakon nedelju dana!
Naše dnevne, najčešće prehrambene navike, uzrok su nadimanju i povećanom taloženju masnih naslaga u predelu stomaka, koje se tako uporno trudimo da eliminišemo. … “5 jednostavnih saveta koji će vam pomoći da smanjite obim struka, već nakon nedelju dana!”
Varljive namirnice prepune ugljenih hidrata, za kojima posežemo kad smo na dijeti
Znate one namirnice, koje su nam omiljene u danima kada vodimo računa o ishrani, to su obično dijetalne zamene grickalica i slatkiša. Međutim, … “Varljive namirnice prepune ugljenih hidrata, za kojima posežemo kad smo na dijeti”
Kako izdržati dijetu: 6 trikova za kontrolu porcija
U potrazi za savetima za zdravu ishranu ili mršavljenje, stalno se nailazi na frazu ,,kontrola porcija’’. Jednostavno rečeno, kontrola porcija znači pridržavanje određene … “Kako izdržati dijetu: 6 trikova za kontrolu porcija”
4 zlatna pravila za dugoročan gubitak kilograma
Najluđa noć u godini je pred vratima i znamo da je gubitak kilograma tema, koja okupira većinu žena, zato smo ovog puta izdvojili … “4 zlatna pravila za dugoročan gubitak kilograma”
Zašto nijedna dijeta bez ugljenih hidrata ne može biti uspešna?
Odavno je jasno da popularne dijete koje se baziraju na ukidanju ugljenih hidrata ne daju rezultate na duge staze. Samo umerenost u ishrani … “Zašto nijedna dijeta bez ugljenih hidrata ne može biti uspešna?”
Stalno vam se jede nešto slatko: 3 saveta za kontrolisan unos šećera
Slatkiši su većini od nas onaj “slatki greh” kome jedva odolevamo, ali šta kada postanemo zavisni od šećera i potreba za slatkišima postane … “Stalno vam se jede nešto slatko: 3 saveta za kontrolisan unos šećera”
Fitness saveti: Kada je pravo vreme za obrok, pre ili posle treninga?
Neki od nas više vole jutarnji, a neki večernji trening, ali niko ne želi da dođe u situaciju da trenira na prazan želudac … “Fitness saveti: Kada je pravo vreme za obrok, pre ili posle treninga?”
Biramo da mršavimo zdravo: 4 dijete koje padaju u zaborav
Jasno je da gubljenje kilograma zahteva određena odricanja, ali nikako ne podrazumeva gladovanja i rigorozne dijete. Loše dijete predstavljaju one koje podrazumevaju odricanje … “Biramo da mršavimo zdravo: 4 dijete koje padaju u zaborav”
Vreme je za užinu: Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine
Užine, odnosno vreme u kome među obrocima samo usput “grickamo” nešto, verovatno su najveći neprijatelji pri gubljenju težine, svakome od nas. Problem je … “Vreme je za užinu: Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine”
4 zdrave namirnice koje pozitivno utiču na našu lepotu i zdravlje
Svako ko je barem jednom probao zna koliko požrtvovanosti i truda zahteva zdrav način života, a sa druge strane, svaki novi dan donosi … “4 zdrave namirnice koje pozitivno utiču na našu lepotu i zdravlje”
Ne možete da smršate uprkos uloženom trudu: Iskorenite ovih 5 prehrambenih navika
Ponekad nam fitness cilj izgleda nedostižno, čak i ako vežbamo uporno i trudijmo se da se hranimo što zdravije. Nutricionisti kažu da su … “Ne možete da smršate uprkos uloženom trudu: Iskorenite ovih 5 prehrambenih navika”
Najzdravije novembarske namirnice
Najbolji kvalitet voća i povrća je samo tokom prirodne sezone. Tada ne samo što je ukus voća i povrća najintenzivnija već je i … “Najzdravije novembarske namirnice”
Jednostavna kontrola porcija – Šaka dijeta
Efikasno mršavljenje postiže se, ne izgladnjivanjem i preteranim odricanjem, već kontrolom porcija i unosa kalorija. Jedan od glavnih uzročnika naše višemesečne borbe sa … “Jednostavna kontrola porcija – Šaka dijeta”
VAŠI KOMENTARI