Zdrava ishrana
Saveti nuticioniste: 5 sigurnih načina da upropastite zdravu salatu
Saveti nutricioniste Nutricionista Marija Đurković (nutricionista_mara), kao i svake srede, daje vam praktične savete kako da se zdravo hranite, kako da...
Read moreNovi pristup: Ishrana kao avantura (ili – kako eksperimenti u kuhinji utiču na vaše zdravlje)
Isprobavanje različitih namirnica, kreativno kombinovanje ukusa i, generalno, eksperimenti u kuhinji, pozitivno utiču na naše zdravlje, pokazuju istraživanja. Na koji...
Read moreMorate probati: Neodoljivi čokoladni smuti bogat gvožđem
Saznajte kako da pripremite čokoladni smuti bogat gvožđem - gusti, kremasti desert, čokoladnog ukusa, u kojem nema dodatog šećera, ali...
Read moreMoćni ljuti začini: Zašto treba jesti crni i beli luk?
Istraživanja pokazuju da se začinjene kuhinje nekih kultura i naroda nisu razvile samo zbog ukusa, nego i zbog antibiotičkih svojstava...
Read moreSaveti nutricioniste: Koje je voće i povrće najzdravije?
Ako želite zdravo da se hranite, znate da ćete u jelovnik morati da uvrstite voće i povrće. Iako najzdravije namirnice,...
Read moreSaveti nutricioniste: Šta kada se gojim i od vazduha?
Mnogo nas bilo je u prilici da drži dijetu ili da se bori sa viškom kilograma ili oscilacijom kilaže. Ne...
Read moreIstopite masne naslage na stomaku uz pomoć sedmodnevne dijete
Pet obroka dnevno tačno u određeno vreme pomoći će vam da uklonite masne naslage na stomaku i ubrzate metabolizam. Koje je idealno...
Read moreJedite kvalitetno i u kancelariji: 5 predloga za zdrave užine
Užina sa najmanje kalorija, koja ujedno podiže nivo energije i raspoloženje, a brzo se sprema, upravo je ono što vam...
Read moreNutricionista savetuje: Kako se priprema povrće?
Ako kuhinju bazirate na povrću u nadi da ćete porodici obezbediti neophodne vitamine i minerale, morate znati kako se priprema...
Read moreKoliko su leblebije zapravo zdrave?
Leblebije su postale hit u ishrani i to ne bez razloga. Slanutak ili leblebiju, kako vam draže, nalazite svuda: u...
Read morePles s ukusima i aromama: Kulinarski trikovi za pripremu najukusnijih jela
Verovali ili ne, stvaranje vrhunskog jela i to na nivou šefa kuhinje više je nego učiniti ga samo mirisnim i...
Read moreI Adel je drži: Šta treba da znate o sirtfood dijeti?
Sirtfood dijeta je popularna internet dijeta, koju su kreirali i istraživali nutricionisti Gogins i Maten koji su o njoj napisali i knjigu....
Read moreMala promena u ishrani učiniće čudo: Hrana bogata flavonoidima
Zdrava ishrana je dobra za vaš um kao i za vaše telo, a ako se ona sastoji od konzumiranja obilja...
Read moreNovi periodični post: Šta je cirkadijalni ritam?
Poslednjih meseci periodični ili isprekidani posta (autofagija) stekao je veliku popularnost, a sve veći broj istraživanja potvrđuje koliko je on...
Read morePet razloga da svakog dana pojedete grčki jogurt
Bez obzira da li ga konzumirate samog ili ga koristite u umacima, marinadama ili prelivima za salate, grčki jogurt povećava...
Read moreNekoliko kilograma do cilja: Dijeta Rebel Vilson nije onakva kao što mislite
Dijeta Rebel Vilson - intriga koju mnogi žele da otkriju Već smo pisali o glumici Rebel Vilson koja ne mari...
Read moreTri razloga da se već sutra bacite na post (gubitak kilograma nije najvažniji!)
U crevima žive milioni mikroorganizama koji pomažu u razgradnji hrane i stvaranju hranljivih sastojaka, poput vitamina B i vitamina K....
Read moreZdrava ishrana: Teško vam je da se odreknete nezdravih užitaka, evo kako da počnete da jedete kvalitetnije
Ove jednostavne promene mogu poboljšati vaše navike i zdrava ishrana može postati vaš stil života. Hrana je moćno sredstvo, kaže...
Read moreRezistentni skrob zaslužuje počasno mesto na tanjiru, a evo i zašto
Ako pratite najnovije trendove u ishrani, možda ste već čuli za rezistentni, tj. dobri skrob, jer je u fokusu nutricionista...
Read moreObrnuta dijeta – omiljena je među sportistima, a da li je dobra i za vas?
Obrnuta dijeta je način ishrane koji često primenjuju profesionalni sportisti, bodibilderi i bokseri, ali su je isprobale i mnoge poznate...
Read more
Najnovije
„SHAPE i Logotip SHAPE su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”
„HEALTH i Logotip HEALTH su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”
Marija Đurkovićbhofack2/Getty via Guliver
English