Zdrav početak dana: Ideje za zdrav doručak
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, jer nam obezbeđuje dovoljno energije da započnemo dan. Potrebno je da vodite računa šta jedete za … “Zdrav početak dana: Ideje za zdrav doručak”
3 promene koje će se desiti u našem organizmu, ako potpuno izbacimo beli hleb iz ishrane
Hleb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti obrok. Ova ugljenohidratna bomba dolazi u puno različitih oblika, od kojih su neki … “3 promene koje će se desiti u našem organizmu, ako potpuno izbacimo beli hleb iz ishrane”
Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !
Ketogena dijeta je bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata, a zbog visokog unosa masnoća podseća na Atkinsa ili druge dijete malog … “Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !”
1
Varljive namirnice prepune ugljenih hidrata, za kojima posežemo kad smo na dijeti
Znate one namirnice, koje su nam omiljene u danima kada vodimo računa o ishrani. To su obično dijetalne zamene grickalica i slatkiša. Međutim, … “Varljive namirnice prepune ugljenih hidrata, za kojima posežemo kad smo na dijeti”
Nadut stomak? Možda je problem u ovom zdravom voću
Vežbate i trudite se da jedete zdravo, ali vaš stomak je uvek naduven? Proverite je li problem u ovim, inače zdravim, namirnicama… Kad pojedete … “Nadut stomak? Možda je problem u ovom zdravom voću”
Ukusi puni svežine za pravo letnje opuštanje
Ništa ne podseća na leto kao ukusne salate pune svežih sastojaka i začinskog bilja… Bilo da planirate piknik, zdrav ručak ili kućno druženje sa … “Ukusi puni svežine za pravo letnje opuštanje”
Saveti nutricioniste: Kako da kontrolišete veličinu vaše porcije
Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu porcija. Da li jedete … “Saveti nutricioniste: Kako da kontrolišete veličinu vaše porcije”
Nutricionistički plan čišćenja organizma: 7 DETOKS DANA
Ideja ovog detoks programa* jeste da se organizam očisti od nagomilanih toksina, da se odmori i isceli. Detoks je baziran na povrću, voću, … “Nutricionistički plan čišćenja organizma: 7 DETOKS DANA”
Zašto nijedna dijeta bez ugljenih hidrata ne može biti uspešna?
Odavno je jasno da popularne dijete koje se baziraju na ukidanju ugljenih hidrata ne daju rezultate na duge staze. Samo umerenost u ishrani … “Zašto nijedna dijeta bez ugljenih hidrata ne može biti uspešna?”
Stevija je sada prošlost: Pronašli smo prirodni zaslađivač sa 0 kalorija!
S obzirom na brz način života koji vodimo, nedostatak vremena, ishranu s nogu, nezdravu i brzu, smanjenu fizičku aktivnost, sve je više ljudi … “Stevija je sada prošlost: Pronašli smo prirodni zaslađivač sa 0 kalorija!”
Kako izdržati dijetu: 7 trikova za kontrolu porcija
U potrazi za savetima za zdravu ishranu ili mršavljenje, stalno se nailazi na frazu ,,kontrola porcija’’. Jednostavno rečeno, kontrola porcija znači pridržavanje određene … “Kako izdržati dijetu: 7 trikova za kontrolu porcija”
Kako efikasno primeniti keto dijetu
Ketonska ishrana je jedan od najpopularnijih načina regulacije kilograma, trenutno. Zagovornici ovog načina ishrane kažu da su težinu gubili efikasno i bez gladi. … “Kako efikasno primeniti keto dijetu”
Koliko je kalorija potrebno vašem organizmu u odnosu na fizičku aktivnost
Svaki organizam ima različite potrebe za unosom kalorija, a one zavise od različitih faktora, kao što su godine, pol i visina. Ipak, postoji … “Koliko je kalorija potrebno vašem organizmu u odnosu na fizičku aktivnost”
Izračunajte: Koliko kalorija vam je potrebno da smršate?
Kada jedemo u svoj organizam unosimo male jedinice energije, kalorije. One se nalaze u svakom našem zalogaju, i kada je gubljenje kilograma u … “Izračunajte: Koliko kalorija vam je potrebno da smršate?”
Šta je TRE i kako vam može pomoći da izgubite višak kilograma?
Nutricionisti smatraju da bi ukidanje kasnih noćnih obroka moglo da potpomogne gubljenju viška kilograma. TRE (Time-restricted eating) je pravi način da vremenskom kontrolom … “Šta je TRE i kako vam može pomoći da izgubite višak kilograma?”
Dijeta za zaposlene
Ova dijeta već u samom svom nazivu ima definisanu ciljnu grupu, kojoj je namenjena. Radno vreme vam stoji na putu da pripremate zahtevne … “Dijeta za zaposlene”
Zašto su obroci kojim ,,varate’’ dobri za vas dok ste na dijeti
Brauni = loše. Burgeri = loše. Pasta = loše. Salata = dobro. Logika je jednostavna. Ali, nije održiva. Povremeno dodajte salati nešto u čemu uživate! ,,Strogost … “Zašto su obroci kojim ,,varate’’ dobri za vas dok ste na dijeti”
Šta nikako ne smete jesti posle 19h
Stručnjaci kažu da ne treba jesti posle 19 časova i objašnjavaju zašto kasna večera može biti opasna po zdravlje. Ukoliko se ipak odlučite … “Šta nikako ne smete jesti posle 19h”
Smuti za ravan stomak
Niko ne voli kada “nabacuje” nepotrebne kilograme, a posebno nam teško pada kada nam se “višak” skuplja na stomaku. Pronašli smo recept za … “Smuti za ravan stomak”
1
Napitak za detoksikaciju i mršavljenje
Verujemo da svi pomislimo na detoksikaciju i višak kilograma nakon januarskih praznika. Donosimo vam jednostavan recept sa kojim sada možete krenuti na detoksikaciju. … “Napitak za detoksikaciju i mršavljenje”
VAŠI KOMENTARI