5 namirnica koje morate uvrstiti u svoju ishranu ako vodite sedelački način života
Kako sve više nas radi posao koji podrazumeva sedelački način života, naš organizam trpi zbog nepravilnog držanja kičme, nedostatka fizičke aktivnosti, ali i … “5 namirnica koje morate uvrstiti u svoju ishranu ako vodite sedelački način života”
Šta je intervalni post i koliko je zdrav?
Intervalni post je trenutno najpopularnija dijeta, koja podrazumeva naizmeničnu smenu perioda gladovanja i perioda neograničenog unosa kalorija. Jedna od činjenica, koja je proslavila … “Šta je intervalni post i koliko je zdrav?”
Nutricionistički plan čišćenja organizma: 7 DETOKS DANA
Ideja ovog detoks programa* jeste da se organizam očisti od nagomilanih toksina, da se odmori i isceli. Detoks je baziran na povrću, voću, … “Nutricionistički plan čišćenja organizma: 7 DETOKS DANA”
Vreme je za užinu: Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine
Užine, odnosno vreme u kome među obrocima samo usput “grickamo” nešto, verovatno su najveći neprijatelji pri gubljenju težine, svakome od nas. Problem je … “Vreme je za užinu: Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine”
Šta su aditivi i kako utiču na naše zdravlje?
Da li i vi imate osećaj da ste preumorni, uživate u popodnevnoj dremci, potrebno vam je barem 3 šoljice kafe, kako biste uspešno … “Šta su aditivi i kako utiču na naše zdravlje?”
Ne možete da smršate uprkos uloženom trudu: Iskorenite ovih 5 prehrambenih navika
Ponekad nam fitness cilj izgleda nedostižno, čak i ako vežbamo uporno i trudijmo se da se hranimo što zdravije. Nutricionisti kažu da su … “Ne možete da smršate uprkos uloženom trudu: Iskorenite ovih 5 prehrambenih navika”
5 stvari koje ne smete da radite kada se ugojite
Ponekad jednostavno naiđe takav životni period, u kome usled umora i stresa na neko vreme pauziramo sa treninzima, opustimo se kada je ishrana … “5 stvari koje ne smete da radite kada se ugojite”
Fitness saveti: Kada je pravo vreme za obrok, pre ili posle treninga?
Neki od nas više vole jutarnji, a neki večernji trening, ali niko ne želi da dođe u situaciju da trenira na prazan želudac … “Fitness saveti: Kada je pravo vreme za obrok, pre ili posle treninga?”
Konačno imamo dijetu u kojoj se kilogrami ne vraćaju! U čemu je zapravo caka?
Baš poput novih modnih i beauty trendova, vreme donosi nove dijete koje uvek, bez izuzetka, kao rezultat nude ogroman broj izgubljenih kilograma. Nakon … “Konačno imamo dijetu u kojoj se kilogrami ne vraćaju! U čemu je zapravo caka?”
Zašto je važno da planirate svoje obroke?
Ponekad vam se čini da ste sve pokušali, ali kilogrami nikako da odu, to je zato što niste uspeli da ostvarite kalorijski deficit, … “Zašto je važno da planirate svoje obroke?”
1
Recite zbogom celulitu za samo 5 dana
Iako se letu bliži kraj, naša uporna borba sa celulitom ne prestaje. Ako rešenje za ovaj estetski problem nismo pronašli u fizičkoj aktivnosti … “Recite zbogom celulitu za samo 5 dana”
3 zdrava napitka koji imaju neverovatno dejstvo na naš metabolizam
Tokom ovog leta, akcenat smo stavili na zdrave navike, uravnoteženu, zdravu ishranu i redovne treninge, međutim, postoji još jedna zdrava navika, koju bi … “3 zdrava napitka koji imaju neverovatno dejstvo na naš metabolizam”
Uz ova 3 trika, hranićete se zdravije čak i kad padnete u iskušenje
Zdrava ishrana je prvi korak, koji morate da napravite ako želite da povedete malo više računa o svom telu. Kako biste sebe sprečile … “Uz ova 3 trika, hranićete se zdravije čak i kad padnete u iskušenje”
Promenite režim ishrane: Zamenite čips i slatkiše ovim zdravim grickalicama
Kao što znate duga zima i sedelački način života, ostavili su ne baš tako atraktivne tragove na našem telu i već smo počeli … “Promenite režim ishrane: Zamenite čips i slatkiše ovim zdravim grickalicama”
Top 3 Instagram trenda kada je zdrava ishrana u pitanju
Društvene mreže postale su dnevna doza inspiracije i uzele su uticaj u mnogim sferama našeg života, pa pored mode i beauty saveta, na … “Top 3 Instagram trenda kada je zdrava ishrana u pitanju”
Kako kasne večere utiču na naš organizam?
Vrlo često, čini se, dolazimo u iskušenje da u kasnim večernjim časovima posegnemo za vratima od frižidera i počastimo sebe ukusnom i ne … “Kako kasne večere utiču na naš organizam?”
Obogatite svoju ishranu zdravim mastima – Uvrstite u svoj meni ovih 7 namirnica
Tačno je da bismo masnu i nezdravu hranu morali da izbacimo iz ishrane, ako želimo da naš organizam bude zdrav, a mi vitki, … “Obogatite svoju ishranu zdravim mastima – Uvrstite u svoj meni ovih 7 namirnica”
Bez griže savesti: Namirnice koje smete jesti čak i kao kasnu večeru
Iako znamo pravilo da posle 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih časova, … “Bez griže savesti: Namirnice koje smete jesti čak i kao kasnu večeru”
Low carb (LCHF) DIJETA za početnike+JELOVNIK
LCHF dijeta za mršavljenje i zdravlje razotkriva mnoge mitove kojima robuje današnje savremeno društvo. Ona nam ukazuje na koje to prednosti ima LCHF … “Low carb (LCHF) DIJETA za početnike+JELOVNIK”
Ukusni detoks: Letnja dijeta uz lubenicu
Lubenica može da pomogne i pri skidanju kilograma, a odlučite li se za detoks lubenicom, najbolje je da traje od 9 do 13 … “Ukusni detoks: Letnja dijeta uz lubenicu”
VAŠI KOMENTARI