Konačno imamo dijetu u kojoj se kilogrami ne vraćaju! U čemu je zapravo caka?
Baš poput novih modnih i beauty trendova, vreme donosi nove dijete koje uvek, bez izuzetka, kao rezultat nude ogroman broj izgubljenih kilograma. Nakon … “Konačno imamo dijetu u kojoj se kilogrami ne vraćaju! U čemu je zapravo caka?”
7 namirnica koje su izvor zdrave masti
Konzumacija dobrih masnoća čuva organe, podstiče apsorpciju hranjivih sastojaka iz namirnica i pomaže u procesu sagorevanja kalorija. Ove namirnice sadrže zdrave masti i … “7 namirnica koje su izvor zdrave masti”
Najzdravije novembarske namirnice
Najbolji kvalitet voća i povrća je samo tokom prirodne sezone. Tada ne samo što je ukus voća i povrća najintenzivnija već je i … “Najzdravije novembarske namirnice”
1
4 namirnice koje ne bi trebalo konzumirati pred spavanje
Ukoliko vas muči želudačni refluks, postoje namirnice koje bi trebalo da izbacite iz svoje ishrane, a ako im ipak ne možete odoleti, potrudite … “4 namirnice koje ne bi trebalo konzumirati pred spavanje”
OVE stvari treba da znate, ako želite zdravo da smršate
Gubitak telesne težine, na zdrav način, predstavlja temeljnu promenu vašeg načina života, kako na planu ishrane i redovne fizičke aktivnosti, tako i kada … “OVE stvari treba da znate, ako želite zdravo da smršate”
OVE namirnice moraju biti deo vašeg menija svaki dan, ako želite da smršate
Ako želite da uspešno izgubite suvišne kilograme, onda bi svakodnevno trebalo da konzumirate namirnice koje će vam olakšati taj proces. Da biste uspešno … “OVE namirnice moraju biti deo vašeg menija svaki dan, ako želite da smršate”
Low carb (LCHF) ishrana za početnike+JELOVNIK
LCHF dijeta za mršavljenje i zdravlje razotkriva mnoge mitove kojima robuje današnje savremeno društvo. Ona nam ukazuje na koje to prednosti ima LCHF … “Low carb (LCHF) ishrana za početnike+JELOVNIK”
Zdrav početak dana: Ideje za zdrav doručak
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, jer nam obezbeđuje dovoljno energije da započnemo dan. Potrebno je da vodite računa šta jedete za … “Zdrav početak dana: Ideje za zdrav doručak”
3 promene koje će se desiti u našem organizmu, ako potpuno izbacimo beli hleb iz ishrane
Hleb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti obrok. Ova ugljenohidratna bomba dolazi u puno različitih oblika, od kojih su neki … “3 promene koje će se desiti u našem organizmu, ako potpuno izbacimo beli hleb iz ishrane”
Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !
Ketogena dijeta je bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata, a zbog visokog unosa masnoća podseća na Atkinsa ili druge dijete malog … “Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !”
2
Varljive namirnice prepune ugljenih hidrata, za kojima posežemo kad smo na dijeti
Znate one namirnice, koje su nam omiljene u danima kada vodimo računa o ishrani. To su obično dijetalne zamene grickalica i slatkiša. Međutim, … “Varljive namirnice prepune ugljenih hidrata, za kojima posežemo kad smo na dijeti”
Nadut stomak? Možda je problem u ovom zdravom voću
Vežbate i trudite se da jedete zdravo, ali vaš stomak je uvek naduven? Proverite je li problem u ovim, inače zdravim, namirnicama… Kad pojedete … “Nadut stomak? Možda je problem u ovom zdravom voću”
Ukusi puni svežine za pravo letnje opuštanje
Ništa ne podseća na leto kao ukusne salate pune svežih sastojaka i začinskog bilja… Bilo da planirate piknik, zdrav ručak ili kućno druženje sa … “Ukusi puni svežine za pravo letnje opuštanje”
Saveti nutricioniste: Kako da kontrolišete veličinu vaše porcije
Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu porcija. Da li jedete … “Saveti nutricioniste: Kako da kontrolišete veličinu vaše porcije”
Nutricionistički plan čišćenja organizma: 7 DETOKS DANA
Ideja ovog detoks programa* jeste da se organizam očisti od nagomilanih toksina, da se odmori i isceli. Detoks je baziran na povrću, voću, … “Nutricionistički plan čišćenja organizma: 7 DETOKS DANA”
Zašto nijedna dijeta bez ugljenih hidrata ne može biti uspešna?
Odavno je jasno da popularne dijete koje se baziraju na ukidanju ugljenih hidrata ne daju rezultate na duge staze. Samo umerenost u ishrani … “Zašto nijedna dijeta bez ugljenih hidrata ne može biti uspešna?”
Stevija je sada prošlost: Pronašli smo prirodni zaslađivač sa 0 kalorija!
S obzirom na brz način života koji vodimo, nedostatak vremena, ishranu s nogu, nezdravu i brzu, smanjenu fizičku aktivnost, sve je više ljudi … “Stevija je sada prošlost: Pronašli smo prirodni zaslađivač sa 0 kalorija!”
Kako izdržati dijetu: 7 trikova za kontrolu porcija
U potrazi za savetima za zdravu ishranu ili mršavljenje, stalno se nailazi na frazu ,,kontrola porcija’’. Jednostavno rečeno, kontrola porcija znači pridržavanje određene … “Kako izdržati dijetu: 7 trikova za kontrolu porcija”
Koliko je kalorija potrebno vašem organizmu u odnosu na fizičku aktivnost
Svaki organizam ima različite potrebe za unosom kalorija, a one zavise od različitih faktora, kao što su godine, pol i visina. Ipak, postoji … “Koliko je kalorija potrebno vašem organizmu u odnosu na fizičku aktivnost”
Šta nikako ne smete jesti posle 19h
Stručnjaci kažu da ne treba jesti posle 19 časova i objašnjavaju zašto kasna večera može biti opasna po zdravlje. Ukoliko se ipak odlučite … “Šta nikako ne smete jesti posle 19h”
VAŠI KOMENTARI