Skandinavska dijeta – idealna priprema za leto
S obzirom da je proleće tu i da već gotovo svi počinjemo da osmišljamo letovanje iz snova i brinemo o tome kako će … “Skandinavska dijeta – idealna priprema za leto”
Promenite režim ishrane: Zamenite čips i slatkiše ovim zdravim grickalicama
Kao što znate duga zima i sedelački način života, ostavili su ne baš tako atraktivne tragove na našem telu i već smo počeli … “Promenite režim ishrane: Zamenite čips i slatkiše ovim zdravim grickalicama”
Uz ova 3 trika, hranićete se zdravije čak i kad padnete u iskušenje
Zdrava ishrana je prvi korak, koji morate da napravite ako želite da povedete malo više računa prema svom telu. Kako biste sebe sprečile … “Uz ova 3 trika, hranićete se zdravije čak i kad padnete u iskušenje”
Namirnice bogate zdravim mastima: Najkraći put ka vitkoj liniji
Nakon što smo sebi dopustili da tokom zime podlegnemo svim iskušenjima u vidu dugog izležavanja ispred TV-a, dok uživamo u omiljenim grickalicama i … “Namirnice bogate zdravim mastima: Najkraći put ka vitkoj liniji”
Sve što treba da znate o visoko proteinskoj ishrani
Gotovo svaki nutricionista reći će vam, da vaša ishrana treba prvenstveno da se bazira na proteinima, uz mali procenat msati i ugljenih hidrata … “Sve što treba da znate o visoko proteinskoj ishrani”
Zašto je sok od celera postao omiljeni napitak mnogim ženama?
Redovni treninzi i zdrava ishrana, kombinacija su koja će vašem telu i duhu dati višak energije i pomoći vam da se veoma uspešno … “Zašto je sok od celera postao omiljeni napitak mnogim ženama?”
Uz ove namirnice borba sa celulitom je daleko jednostavnija
Priprema za leto ne podrazumeva samo aktivan trening i upornu borbu sa viškom kilograma. Ona se odnosi i na borbu sa celulitom, koji … “Uz ove namirnice borba sa celulitom je daleko jednostavnija”
7 veličanstvenih: Idealne zimske namirnice za jačanje imuniteta
Stiglo je vreme kada nam je veoma važno da se hranimo zdravo i da u svoj organizam unesemo dovoljno vitamina i minerala. Najbolji … “7 veličanstvenih: Idealne zimske namirnice za jačanje imuniteta”
4 napitka koja bi trebalo piti pred spavanje
Koliko ste već puta čuli, da ne bi trebalo da jedete pre spavanja, kako ne biste imali problema sa kilažom. Ipak postoje neki … “4 napitka koja bi trebalo piti pred spavanje”
3 instant obroka, koja će vam za tren povratiti energiju
Ponekad se zaista čini da je fizički neizvodivo obaviti sve obaveze koje imamo za samo 24h. Iako sebe stalno ubeđujemo da je dobra … “3 instant obroka, koja će vam za tren povratiti energiju”
Redovan doručak koji ubrzava vaš metabolizam i smanjuje obim vašeg struka
Svakodnevnica, koja nam ne ostavlja izbora, tera nas da živimo “usput” i da vrlo često jedemo “s nogu”, preskačući obroke. To ostavlja snažne … “Redovan doručak koji ubrzava vaš metabolizam i smanjuje obim vašeg struka”
Mit o proteinima: Razbijanje predrasuda o veganstvu
Da li su nam zaista neophodni životinjski proteini da bismo bili zdravi? Odgovor je ne. Neprofitna organizacija American Heart Association navodi da konzumiranje … “Mit o proteinima: Razbijanje predrasuda o veganstvu”
Šta je TRE i kako vam može pomoći da izgubite višak kilograma?
Nutricionisti smatraju da bi ukidanje kasnih noćnih obroka moglo da potpomogne gubljenju viška kilograma. TRE (Time-restricted eating) je pravi način da vremenskom kontrolom … “Šta je TRE i kako vam može pomoći da izgubite višak kilograma?”
Do zdravlja i vitke linije uz mediteranski način ishrane
Januar je mesec koji definitivno najduže traje. To jee vreme kada donesemo toliko novih odluka, koje isprekidane silnim odmorima i praznicima, nekako uvek … “Do zdravlja i vitke linije uz mediteranski način ishrane”
Šta je zapravo emocionalna glad i kako joj stati na kraj?
Da li vam je poznat onaj osećaj kada i po nekoliko puta na dan otvarate vrata od frižidera, a da pritom uopšte niste … “Šta je zapravo emocionalna glad i kako joj stati na kraj?”
3 saveta uz koje će zdrava ishrana postati deo vaše rutine
Iako svako od nas želi da usvoji zdrave navike i da se hrani zdravo, često odugovlačimo sa tom odlukom, jer zdrava hrana, nije … “3 saveta uz koje će zdrava ishrana postati deo vaše rutine”
Smanjite nadutost: 6 trikova za instant ravan stomak
Praznici su tu, kao i svečanosti i proslave na kojima želimo izgledati besprekorno, ali hrana koju konzumiramo tokom praznika nas nadima i veoma … “Smanjite nadutost: 6 trikova za instant ravan stomak”
Recite NE slatkišima – učinite nešto dobro za svoje telo
Izazivač brojnih bolesti modernog doba, upravo je, mnogima omiljeni šećer. Posebno je ženama teško da se odreknu najdražih slatkih iskušenja. Sa druge strane … “Recite NE slatkišima – učinite nešto dobro za svoje telo”
3 mita o glutenu u koja ne treba verovati
Većina od nas čula je za bezglutensku ishranu, ali koliko zapravo znamo o glutenu? Gluten je lepljiva supstanca koja se nalazi u gotovo … “3 mita o glutenu u koja ne treba verovati”
Ove namirnice imaju moćan anti-age efekat
Verovale ili ne, pored anti-age beauty proizvoda i tretmana, koji umanjuju pojavu bora i daju koži elastičnost, veliki saveznik u borbi protiv starenja … “Ove namirnice imaju moćan anti-age efekat”
VAŠI KOMENTARI