Sedam načina da lakše ustanete rano ujutru da biste vežbali
Evo šta ja radim da bih ustala rano ujutro i vežbala – i dobro se osećam zbog toga. Oduvek više volim da vežbam … “Sedam načina da lakše ustanete rano ujutru da biste vežbali”
Estrogen – glavni krivac za nesnosne glavobolje tokom PMS-a
Bilo da je reč o grčevima u dnu stomaka, naglim promenama raspoloženja, nekontrolisanom potrebom za slatkišima, ili mučnim glavoboljama, PMS je definitivno najomraženiji … “Estrogen – glavni krivac za nesnosne glavobolje tokom PMS-a”
MIND dijeta vas podmlađuje 7,5 godina!
Ako ste ikad iskusili blaženstvo u zalogaju čokolade ili ste se nasmešili kad vam je neko ponudio pomfrit, onda znate da vas hrana … “MIND dijeta vas podmlađuje 7,5 godina!”
Želite ravan stomak? Izbacite sledeće namirnice sa svog menija
Pravilna i zdrava ishrana igra veliku ulogu u našem radu na sopstvenom zdravlju, ali i vitkoj liniji. Ukoliko želite ravan stomak, postoji nekoliko … “Želite ravan stomak? Izbacite sledeće namirnice sa svog menija”
Ginekolozi otkrivaju 8 znakova upozorenja da vaša vagina nije zdrava
Ovih osam znakova zahtevaju posetu lekaru, zato nikako ne smete da ih ignorišete! 1. Suvoća ili iritacija vagine Ove pojave mogu biti znak … “Ginekolozi otkrivaju 8 znakova upozorenja da vaša vagina nije zdrava”
HRONO ISHRANA – ISHRANA PREMA BIORITMU: Koliko ste usklađeni sa svojim biološkim satom?
Već dugo traje rasprava o povezanosti između onoga ŠTO jedemo i vremena KADA jedemo. Svi smo čuli klasične tvrdnje poput “ako želite smršati, … “HRONO ISHRANA – ISHRANA PREMA BIORITMU: Koliko ste usklađeni sa svojim biološkim satom?”
Insulinska rezistencija: Simptomi i lečenje
Insulinska rezistencija je stanje u kome ćelije organizma ne reaguju na dejstvo insulina tako da insulin ne može da ostvari svoj biološki efekat. … “Insulinska rezistencija: Simptomi i lečenje”
Obožavaju ga Novak i Jelena Đoković: Sok od celera je novi Instagram trend
Sok od celera ovih dana je hit na Instagramu. Ali, za razliku od mnogih trendova na Instagramu, ovaj zapravo ima nekog smisla. Sok … “Obožavaju ga Novak i Jelena Đoković: Sok od celera je novi Instagram trend”
1
Anticelulit dijeta: Jelovnik za pet dana
Anticelulit dijeta veoma je raznolika i bogata ukusima, a efekat se vrlo brzo primećuje. Unos kalorija ograničen je na samo 1.200 dnevno, ali … “Anticelulit dijeta: Jelovnik za pet dana”
Rak dojke: 5 najopasnijih faktora na koje sami utičemo
Statistički podaci govore da svake godine u Srbiji od tumora dejke premine oko 1.600 žena. Upravo zbog toga vrlo je važno preduzeti sve … “Rak dojke: 5 najopasnijih faktora na koje sami utičemo”
4 lako dostupne namirnice protiv viška kilograma na stomaku
Pored izbalansirane ishrane i efikasnih treninga, postoji i nekoliko namirnica, koje će nam dodatno pomoći da ubrzano potrošimo nekoliko kilograma viška i istopimo … “4 lako dostupne namirnice protiv viška kilograma na stomaku”
DIY aromaterapija: Spa veče kod kuće je idealan način za oslobađanje od stresa
S obzirom na svakodnevni stres i napetost, idealno bi bilo da barem jednom sedmično priuštimo sebi spa veče, kako biste se opustile i … “DIY aromaterapija: Spa veče kod kuće je idealan način za oslobađanje od stresa”
Bez griže savesti: Namirnice koje smete jesti čak i kao kasnu večeru
Iako znamo pravilo da posle 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih časova, … “Bez griže savesti: Namirnice koje smete jesti čak i kao kasnu večeru”
Šta je “svesna ishrana” i kako nam pomaže da se osećamo bolje?
Ako se i vama prečesto događa da impulsivno pojedete celo pakovanje čokolade ili ručate do mere u kojoj vam više nije dobro, možda … “Šta je “svesna ishrana” i kako nam pomaže da se osećamo bolje?”
5 namirnica koje morate uvrstiti u svoju ishranu ako vodite sedelački način života
Kako sve više nas radi posao koji podrazumeva sedelački način života, naš organizam trpi zbog nepravilnog držanja kičme, nedostatka fizičke aktivnosti, ali i … “5 namirnica koje morate uvrstiti u svoju ishranu ako vodite sedelački način života”
Šta je intervalni post i koliko je zdrav?
Intervalni post je trenutno najpopularnija dijeta, koja podrazumeva naizmeničnu smenu perioda gladovanja i perioda neograničenog unosa kalorija. Jedna od činjenica, koja je proslavila … “Šta je intervalni post i koliko je zdrav?”
Kako makrobiotička ishrana deluje na naš organizam? P&O sa dr sc. med. Ninom Bulajić
S autorkom knjige dr sc. med Ninom Bulajić razgovarali smo o prednostima koje pruža makrobiotička ishrana, a vas pozivamo da iskoristite priliku i … “Kako makrobiotička ishrana deluje na naš organizam? P&O sa dr sc. med. Ninom Bulajić”
Vreme je za užinu: Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine
Užine, odnosno vreme u kome među obrocima samo usput “grickamo” nešto, verovatno su najveći neprijatelji pri gubljenju težine, svakome od nas. Problem je … “Vreme je za užinu: Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine”
Šta su aditivi i kako utiču na naše zdravlje?
Da li i vi imate osećaj da ste preumorni, uživate u popodnevnoj dremci, potrebno vam je barem 3 šoljice kafe, kako biste uspešno … “Šta su aditivi i kako utiču na naše zdravlje?”
Loši momci, brza hrana i cigarete: Kako sam pobedila svoje poroke
Brza hrana, cigarete, veze bez budućnosti… Mapirala sam šta je to što me najaviše koči i potom krenula da radim na sebi, posvećeno … “Loši momci, brza hrana i cigarete: Kako sam pobedila svoje poroke”
VAŠI KOMENTARI