Fit forma tokom celog leta – Kućni trening od svega 15 minuta za sjajne rezultate

Kada je fizička aktivnost u pitanju, koliko god da smo svesni svih njenih benefita, zaista je teško da je uključimo u svoju svakodnevnu rutinu, ali kada jednom uspemo u tome, primetićemo kako ova do jučerašnja obaveza iz dana u dan prerasta u sve veće uživanje. Što pre shvatite da vežbanje ima učinak ne samo na izgled već i na vitalnost i zdravstveno stanje vašeg celog organizma, to ćete se pre odlučiti da je vreme da počnete s redovnim treninzima.

Često je nedostatak vremena osnovni izgovor za izbegavanje treninga, međutim, danas postoji nekoliko savršeno iskombinovanih vežbi, koje će vam oduzeti svega 15 minuta dnevno, u udobnosti vašeg doma, a daće sjajne rezultate, ukoliko budete bili uporni i redovno praktikovali trening kod kuće. Prednost ovih kratkih treninga je što za njih možete izdvojiti svoje vreme čak i dok ste na letovanju, kako biste održali fit formu.

Motivaciju za 15minutni trening u udobnosti svog doma pronađite ovde!

Foto: @rocky_barnes

Idealan trening za oblikovanje nogu i zadnjice (VIDEO)